女人滋補營養，生活中身體很虛弱。他們總覺得手腳冰涼，這往往是氣血不足造成的。所以在生活中，大家壹定要註意健康，下面分享壹下女性的滋補營養。
女性滋補營養1壹、女性十大滋補佳品
1，阿膠
相信大家對阿膠都不陌生。阿膠作為女性的滋補聖品，還是比較好用的。比較好的阿膠不僅能補血，補充女性膠原蛋白，保護皮膚，而且能由內而外改善，吃了效果最好。
2.中國林蛙
很多人對中國林蛙有點排斥，因為它是林蛙的暖管。其實中國林蛙對女性健康很有好處。既能補充雌激素，又能修復身體，讓妳的氣色變好。總之，盡早買自己喜歡的。
3.當歸
貧血是很多女性的通病，每個月的那幾天很多女性都會很痛苦。當歸本身就是很好的中藥。女性經常喝當歸不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，是非常好的選擇。
4.鳥巢
燕窩有好幾種，區別根據燕子的種類不同而不同。不過，雖然不同燕窩的價格不同，但其實所有燕窩的功效都差不多。它不僅含有大量的營養物質，還能補益氣血。長期飲用對改善皮膚會有很好的效果。
5、黑芝麻
人的魅力體現在很多地方，壹頭烏黑的長發也是對人的外貌非常好的補充，讓人覺得更漂亮。吃黑芝麻不僅能達到烏亮頭發的效果，還能滋補肝腎。總之效果很好，每天吃也很便宜。
6.花膠
花膠也叫魚膠，富含大量膠質，效果非常好。魚膠含有大量的膠原蛋白和多種維生素。它是壹種很好的滋補身體、補充蛋白質的食物，而且容易吸收。多吃壹定會讓妳容光煥發。
7、紅棗
紅棗是壹種水果，不僅很便宜，還能補充女性需要的營養。紅棗壹般曬幹後食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需的各種營養。另外價格很便宜，天天吃也不會太實惠。
8.蜂蜜
蜂蜜也很常見，壹般人都是用水喝，但是要註意最好不要用開水，用溫水就可以了。現在市面上有很多假蜂蜜，最好買農村的真蜂蜜。假蜂蜜不僅沒有多少好處，而且味道太甜，對身體不好。
9.莉莉
百合不僅可以直接食用，還有壹定的藥用效果，效果也很好。既能滋陰美容，又能補益氣血。百合可以和很多食物完美搭配，達到最佳效果，價格也相當便宜。天天吃也是可以的。
10，人參
人參也是著名的營養品，其中人參品種繁多。需要註意的是，西洋參是涼性的，不能吃，而人參不僅貴，也不適合常吃，很容易補。
二、最適合女性服用的十大補品
1，烏骨雞。無極相信大家都很熟悉。烏骨雞又名烏骨雞，具有體輕、營養豐富、早熟的特點，是我國最常見的土雞。除了通用，它還有很多功能。烏骨雞是補充疲勞，滋補身體的佳品。
吃烏雞可以滋陰補腎，延緩老年婦女缺鐵性貧血。需要註意的是，烏雞是滋補品，但不能多吃，容易上火。在使用過程中，也要註意忌煙、酒、辛辣食物。
2.何首烏。何首烏。是中草藥之壹。食用和藥用價值高。何首烏具有養血滋陰、潤腸通便的功效。此外，還能補腎、補氣血，防止女性脫發。
3.海參。海參屬於海洋生物。大部分分布在我國南部沿海地區。具有極高的食用和藥用價值，是珍貴的滋補品。其主要療效是滋陰潤燥。用於經前緊張綜合征和更年期綜合征，對調節月經失調引起的痛經有很大幫助。
4.人參。人參作為壹種很常見的補品，大家都很熟悉。人參在東北有三寶之譽。作為百草之王，具有滋陰補腎的功效，營養價值高，美容養顏。還能調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。和人參壹樣，鹿茸也是常見的補品之壹。也是很有價值的中草藥。俗話說，鹿滿寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調理氣血，治療腎虛頭暈，防治多種疾病。
6.烏蘇拉。也作為東北三寶之壹。烏蘇拉主要生長在中國東北的長白山脈和外興安嶺南麓，也具有極高的食用和藥用價值。烏蘇拉的主要作用是除異味、疏通經絡、緩解疲勞、改善血液微循環、增強免疫力。
7.蜂膠。蜂膠作為壹種常見的保健食品，各大藥店都有銷售。因其豐富的營養價值和天然綠色健康的產品來源，廣受女性朋友的喜愛。蜂膠對調節女性內分泌、抗衰老有重要作用。
女性滋補食品2 1，女性最傳統的滋補品——燕窩
燕窩的功效大家都知道。燕窩對女性有很好的護理作用，還含有大量的膠原蛋白和蛋白質，不僅能保護女性的子宮，還能延緩衰老，促進皮膚新陳代謝。所以很多女性反應，如果經常吃燕窩，可以延緩衰老速度，讓整個人看起來更輕盈、更苗條、更健康。
2.最便宜最有用的女性滋補品——紅糖。
紅糖的作用往往被大家忽略。其實對女性來說是很有營養的滋補品。我們在日常生活中總會有意無意的提到紅糖。女性來月經時，會點紅糖止痛。女性身體虛弱的時候多喝點紅糖水也能緩解女性的疲勞，所以紅糖對人的身體有很好的保養作用。
3.阿膠，最受歡迎的女性滋補品。
A.近年來，女性普遍開始關註自己的健康，於是壹些有經濟實力的女性開始購買阿膠。阿膠對女性來說是壹種營養價值很高，有滋補作用的食品，但是阿膠只有正確食用才能發揮應有的價值。阿膠只能在熱水中加熱，然後打碎或磨成粉，增加與水的接觸面積，所以可以倒入開水中服用。
b目前國內市場上的阿膠、燕窩價格普遍較貴，但物有所值。阿膠和燕窩這兩種女性滋補品，對人體都有很好的作用。如果妳經常吃這些女性滋補品，妳的身體壹定會得到保養。有條件的話不妨多吃這些女性滋補品。
女性滋補營養3 1，阿膠
相信大家對阿膠都不陌生。阿膠作為女性營養的聖品，還是比較好用的。阿膠不僅能補血，還能補充女性膠原蛋白，保護皮膚。吃了之後會由內而外的改善，達到最佳效果。也是十大名貴藥材之壹，營養豐富。
2.中國林蛙
很多人有點不喜歡中國林蛙，因為它是林蛙的輸卵管。其實中國林蛙對女性健康很有好處。既能補充雌激素，又能修復身體，幫助調養女性膚色。
3.當歸
貧血是很多女性的常見病，尤其是痛經經常發生在經期。當歸有很好的中藥功效。女性經常喝當歸不僅可以緩解上述癥狀，還可以保護子宮，是非常好的選擇。
4.鳥巢
燕窩有好幾種，因燕而異。雖然不同燕窩的價格不同，但其實所有燕窩的功效都差不多。它不僅含有多種營養成分，還能補益氣血。如果長期喝這些燕窩，效果會很好。
5、黑芝麻
黑芝麻烏發的功效很多人都知道。吃黑芝麻不僅能達到烏發發亮的效果，還能滋補肝腎。不僅有效，而且非常便宜，每天都可以吃。
6.花膠
花膠又名魚膠，膠質豐富，功效較好。魚膠含有豐富的膠原蛋白和多種維生素，是非常好的營養物質。補充蛋白質食物更容易吸收，多吃能讓人容光煥發。
7、紅棗
紅棗作為壹種水果，不僅價格便宜，還能補充女性身體所需的營養，被稱為十大補血食品。紅棗壹般曬幹後食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需的各種營養。另外價格很便宜，天天吃也不會太實惠。
8.蜂蜜
蜂蜜用水喝也很常見，但註意不要用開水沖泡，直接用溫水即可。目前市面上假蜂蜜很多，最好選擇知名品牌。假蜂蜜不僅沒有太大的好處，而且味道太甜，對身體不好。
9.莉莉
百合不僅可以直接食用，而且藥效很好，不僅可以美容養顏，還可以補氣，可以和很多食物完美搭配，達到最佳效果，而且價格也很便宜。
10，人參
西洋參是著名的營養品，人參的品種很多。需要註意的是，女性最好不要吃西洋參，因為西洋參性寒，人參不僅貴，而且不適合常吃，容易補虛。