秋天喝什麽湯？秋天首先推薦的湯是蓮藕香菇排骨湯。首先，生蓮藕是壹種涼性蔬菜，但是它也有非常好的清熱除煩的功效。煮後可由涼變暖，也有很濃的養胃滋陰、健脾益氣的功效。如果我們壹起煮蓮藕和蕓豆，它可以有效地提高睡眠質量。如果我們可以用排骨煮湯，它還可以幫助我們健脾和刺激食欲。非常適合脾胃虛弱的人，是滋補養生的好選擇。
我們需要準備蓮藕和排骨600克，香菇和蠔油40克，生姜5片。首先妳需要把它們都洗幹凈，然後把蓮藕刮幹凈，去節切塊，再把排骨切成段。蘑菇和蠔油需要稍微浸泡壹下。然後放入放有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升，用武火煮沸，改文火繼續煮2小時，加鹽。
番茄土豆牛肉湯也很適合秋天喝，因為土豆中有大量的膳食纖維，吃後可以刺激腸道蠕動，還可以有效緩解便秘。新鮮的土豆在水煮後仍會在水中結塊。這個時候，我們吃的時候，它們因為味道鮮美，非常適合做湯。而且西紅柿、土豆、牛肉都是很常見的食材，營養均衡，還能起到滋補的作用，對增強我們的體質很有好處。
秋天喝什麽粥？秋天多喝粥也是很好的。百合麥冬銀杏粥是非常好的選擇，需要百合30克，銀杏15克，麥冬10克，粳米200克。將食材壹起放入鍋中，加水燒開，然後繼續小火熬煮。可滋陰潤燥，止咳。非常適合秋季食用。
秋天選梨花粥也很好。我們需要準備2 ~ 3個梨，洗凈後去核，切塊，加入100克大米，然後繼續用水煮粥。因為梨是甘、酸、涼的水果，也有非常好的生津潤燥、清熱化痰的功效，而大米是健脾益氣的食物。壹起吃可以預防秋燥。
秋天喝什麽雞湯？秋天可以喝雞湯，雞湯是壹種非常營養又美味的食物。如果妳想對健康有好的效果，那麽我建議妳加蘑菇，黨參，黃芪。首先，香菇多糖存在於蘑菇中，可以提高免疫力。黃芪和黨參有很強的滋補作用，其中的有效成分也是多糖，對我們的免疫功能也有促進作用。
秋天適合給孩子燉什麽湯？
秋天建議孩子吃玉米蘿蔔骨頭湯。準備150g玉米芯，250g排骨，50g胡蘿蔔，少許生姜和紅棗。先將玉米去皮切塊，再將胡蘿蔔、排骨切塊，而生姜需要切片，紅棗洗凈備用。排骨抽幹血水後，鍋中加水。水燒開後，可以加入姜片。玉米芯。排骨，大火燒開，中火煮40分鐘。
秋季飲食註意事項秋季妳需要註意飲食。首先，妳應該避免吃姜。因為生姜是壹種燥熱食物，而且吃了容易上火，還會加重秋燥。同時，秋季也需要避免多吃蔥、蒜、韭菜等辛辣食物。
秋天天氣很好。我們也應該避免吃火鍋之類的食物，因為這很容易導致我們體內的內火積聚。此時容易出現便秘、長痘等癥狀。同時，我們在秋季吃火鍋的時候，要盡量把壹些蔬菜和蘑菇壹起吃，否則需要多涮肉。同時，秋季也不能多吃狗肉，因為狗肉中的熱量非常大，吃了容易上火。另外，在做火鍋的時候，這個時候壹定不能喝茶。
秋季需要註意飲食調理，尤其是補水，所以不能錯過上面介紹的這些湯。我們可以通過吃這些食物來幫助促進健康，這對我們人類的健康還是有幫助的。