(1)地黃粥:地黃汁150ml(或幹地黃湯汁150ml)、大米100g。米粥，粥煮熟後加入地黃汁，攪拌均勻即可食用。
(2)蘆筍粥:蘆筍60g，大米100g。蘆筍煎去渣，加米煮粥，早餐吃。
(3)百合粥:鮮百合50g，大米100g，冰糖適量。先把米粥煮好，煮好了再加入百合，煮熟，吃之前用冰糖調味。如果沒有鮮百合，可以用幹百合粉30克，也可以用大米煮粥。
生活中要註意:
(1)節制性生活，壹般陰虛旺盛是由於* * * *喪失所致。
(2)不要吃溫燥的水果和調味品，如荔枝、桂圓、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等。，並且不吃高脂肪、高熱量等油膩食物。還不如戒掉麥當勞和肯德基。
(3)不喝咖啡等性飲料。可以少喝綠茶。通常綠豆湯也可以解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒者忌用。
(4)晚餐少吃。
另外可以試試調理陰虛火旺的丹功。
有清熱降火作用的食物種類很多。跟我來。根據上火癥狀的不同，養生堂將同源的食物和藥物分為以下幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種火癥。
(2)苦寒滅火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，因性寒能化熱為火，多用於實火。
(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、黑魚、鴨、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種火癥。
(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹、食欲不振等癥狀。
(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鱔魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻出血、便血、血尿等。
(6)甘溫清熱類:如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。，適用於氣虛火旺的情況。
問題2:陰虛火旺吃什麽食物補身體，治療陰虛火旺？
對癥中藥
對癥中藥有六味地黃丸、白質地黃丸、玉女湯。要不要吃藥，吃什麽藥，要經過中醫診斷後，由醫生決定。
六味地黃丸是滋陰補腎的名方，在市場上也很容易買到中成藥。如果符合陰虛火旺之證可以服用，但感冒期間不宜服用。除了吃藥，養陰最好的方法當然是健康的日常生活，因為過度勞累、夜不成眠、精神過度消耗都是對陰有害的。可見《內經》:“不可輕舉妄動”確實是滋陰養生的重點。
陰虛火旺型口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍，可用地黃歸芪湯治療。
1.藥物組成:熟地黃15g女貞子10g山藥10g牡丹皮10g黃芪10g當歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓10g。
2.制劑用法:水煎服至300ml，每日1劑，分兩次服用，連續服用4周為1療程。
3、主治:口腔潰瘍、肝腎陰虛、虛火血瘀。癥狀包括復發性口腔潰瘍、疼痛、頭暈、背痛和疲勞。
4.病歷舉例:王，女，53歲。口腔潰瘍復發5年以上，每年10次以上。舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍，疼痛劇烈，頭暈、腰酸乏力，舌紅暗，有瘀斑，脈沈細。診斷為口腔潰瘍，證屬肝腎陰虛，虛火夾瘀。治療就是滋補腎陰，活血化瘀。從頂部開始服用4劑後，部分小潰瘍開始愈合，疼痛減輕。按原方服用6劑後，口腔潰瘍痊愈。為了鞏固療效，原方又吃了5劑，隨訪半年。
5、治療機制:“聖濟宗祿？”口對口》說:“口瘡者，從心脾發熱，氣沖於焦，致口再爆，假裝瘡。“疾病開始於心臟和脾臟，但如果它在長期患病或治療後不愈合，它的病變在腎臟。或因心脾積熱，熱盛傷陰，久病傷腎；或因治療時過度使用苦寒瀉火之品，攻伐過度，耗氣傷陰，虛火愈烈；或因酒色勞損，素食肝腎不足。因此，雖然這種疾病與全身內臟功能障礙有關。但腎虛、腎陰不足、虛火、氣滯血瘀是基本因素，所以治療以滋補腎陰為主，活血化瘀。處方中熟地黃、山茱萸、女貞子、山藥、牡丹皮、茯苓滋養腎陰，養而不離邪，瀉而不傷正；加入黃芪益氣解毒、斂瘡生肌、活血；加入當歸、牛膝、川芎，起到養血、活血、化瘀的作用。本方具有滋補腎陰、活血化瘀、斂瘡生肌的作用。心脾積熱者，應用本方時應註意加炒梔子、川芎、淡竹葉。中焦虛寒者加黨參、白術、幹姜；腎陽虛者加肉桂、補骨脂、仙茅；火麻仁、郁李仁治便秘。
預防
陰虛火旺的預防
壹.預防
(1)節制性生活，壹般陰虛旺盛是由於* * * *喪失所致。
(2)不吃溫燥的水果和調味品，如荔枝、桂圓、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等。，並且不吃高脂肪、高熱量等油膩食物。
(3)不喝咖啡等性飲料。可以少喝綠茶。通常綠豆湯也可以解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒者忌用。
(4)晚餐少吃。
第二，飲食
合適:
1，以半流質飲食為主；
2.食物要富含優質蛋白質；
3.含有微量元素的食物。
避免:
1，油炸和油炸食品；
2、各種糖及糖制品；
3、各種腌制食品。
問題三:陰虛火旺的人不能吃什麽？適合吃什麽？陰虛火旺者飲食宜清淡，忌辛辣。少吃油膩腥臭和油炸的東西。多吃水果和蔬菜。壹旦上火，最好的辦法就是喝2天的米粥。粥裏放點新鮮百合更好。不吃藥就好了。喜歡喝茶的可以用麥冬加少許西洋參切片泡水代替茶。因為大米在中醫裏叫粳米。具有滋陰清熱的功效。百合、麥冬、人參都有滋陰清熱的功效。至於所用藥物，首選六味地黃丸，根據不同癥狀可選用其他藥物，如杞菊地黃丸、明帝地黃丸、麥味地黃丸、桂附地黃丸等。陰虛:又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛的主要表現有；怕熱，易怒，兩頰灼熱，口幹咽痛，大便幹結，小便短赤或黃，舌淡津少，五心(兩掌兩底頭頂)心煩，盜汗，腰酸，夢遺遺精，舌紅苔薄或剝脫，脈數等。滋陰，養陰，養陰等。應采用，補陰虛的藥物可以是生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜甲等。
滋陰補陰的食物:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、蓮藕、金針菇、枸杞頭、菱角、生梨等。，可以交替服用。
陰虛禁忌物品:辣椒、肉桂；
不吃或少吃:狗肉(腦血管患者忌食)、羊肉(肝炎患者忌食)、麻雀肉、海馬、海龍、麅子肉、鍋巴飯、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手、楊梅、大蒜、韭菜、芥末、辣椒、洋蔥。
對應飲食:金盆豐盛豆腐；吃小捆的肉；懷菊大棗銀耳湯；甲魚牛膝湯；農民烤魚；用壹只胳膊肘吃飯；金盆富貴豆腐；胡愛山扒雞；人參燉乳鴿；何首烏燉豬肝。
問題4:陰虛火旺吃什麽好？陰虛火旺屬於虛火，多由精血不足、陰傷津傷重、陰虛陽亢所致，所以虛熱、虛火為內生。其臨床火熱體征往往集中在身體的某壹部位。例如牙痛、咽痛、口唇幹燥、骨蒸潮熱、顴紅、大便幹燥、小便短赤等。虛火所致。
陰虛火旺是壹種常見的身體狀況，它對我們的健康有害。想要恢復健康，最好多吃壹些具有清熱養陰功效的食物，如百合、枸杞、阿膠、大棗、蜂蜜等。
陰虛火旺對身體傷害很大，日常生活中壹定要做好預防。除了需要控制性生活外，還應該服用壹些滋陰降火的藥物，比如鶴炎坤泰膠囊。在飲食方面，壹定要少吃溫熱幹燥的食物或水果，以及高脂肪高熱量的食物，避免體內燥熱。同時要保持良好的心態，進行適當的體育鍛煉，這樣才能更健康。
問題五:老中醫說我陰虛火旺。我應該吃什麽？陰虛火旺是中醫的辨證診斷，主要以中藥調節為主。建議滋陰清熱。同時也要調整心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在炎熱幹燥的夏季癥狀往往會加重。推薦以下幾個能滋陰調理脾胃的食療偏方:
1，蘆筍粥。蘆筍60克，大米100克。蘆筍煎去渣，加米煮粥，早餐吃。
2、生地黃粥。地黃汁150ml(或幹地黃湯汁150ml)和大米100g。米粥，粥煮熟後加入地黃汁，攪拌均勻即可食用。
3.百合粥。鮮百合50g，大米100g，冰糖適量。先把米粥煮好，煮好的時候放入百合，煮熟，用冰糖調味。如果沒有鮮百合，可以用幹百合粉30克，也可以用大米煮粥。
陰虛的人要多吃滋補的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚等清淡食物，也要多吃沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥類。此外，還可以服用壹些滋陰清熱的藥物，如和炎坤泰膠囊，同時保持良好的心態。
祝妳早日康復。