防止兒童在冬天感冒；
進入冬季後，天氣寒冷，是感冒多發的季節，尤其是公共場所和學校、幼兒園等機構兒童居住的場所，更要註意預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。為了讓孩子順利過冬，我們應該做到以下幾點:
1，合理膳食
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發育的最佳食物，還含有幾種對呼吸道粘膜有保護作用的免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長發育的需要及時添加輔食，富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚、肉等，營養均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力，適當補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、註意飲食。
“妳要孩子平安，妳就饑寒交迫。”現在有些家長總擔心孩子吃的少吃不飽，總想讓孩子多吃點。孩子吃多了，過幾天容易形成食積便秘。因為中醫認為“肺與大腸表裏”，即大腸的疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸幹便可導致巨噬細胞死亡率增加，肺組織抵抗力下降，從而引起反復的肺部和呼吸道感染。
3.保護皮膚
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚水分流失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
4.堅持戶外活動
有的家長怕孩子凍著，天氣冷了就不讓孩子出門。孩子的呼吸道長時間不會接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對致病菌抵抗力差，容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候，我們可以選擇讓孩子在大自然中鍛煉半個小時到壹個小時，這樣可以提高孩子的體質。同時，不要坐在冰冷的地面上:冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內的熱量會流失很多，容易感冒拉肚子。
5.多曬曬太陽
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定期通風，註意室溫。
冬天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節。由於冬季供暖，室內外溫差過大，尤其是北方。室內溫度高，濕度相對較低。另外，門窗緊閉，室內空氣流通差，室內微生物密度高。壹些致病菌和病毒很容易侵入孩子體內。所以，即使在寒冷的冬天，也要定時開窗換氣，增加室內濕度。如果室內溫度過高，可以在暖氣片上放壹條濕毛巾，或者在暖氣片旁邊放壹盆水。
7、減少病原體感染的機會
冬季是呼吸道傳染病的流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所，如電影院、聚會、商場等。註意督促孩子的手不要接觸臟東西，勤洗手，防止疾病從口入。
8、註意保暖
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後，更要做好防寒保暖工作。
2.有哪些冬季兒童健康常識？
第壹，避免感冒:
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。
二、保護皮膚:
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
第三，註意室溫:
冬季人體適宜溫度為18攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
第四，多曬太陽:
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動功能和幼兒的體質。
五、不要坐冷:
冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內熱量會大量流失，容易感冒。
挑食的危害
孩子挑食、偏食是非常不好的習慣，對生長發育極為不利。挑食容易導致維生素缺乏。壹旦缺乏任何壹種維生素，都會造成維生素缺乏，影響身體健康和疾病康復。
挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
根據兒童的心理特點，兒童偏食是可以預防和糾正的。
3.幼兒園健康知識
1，保護皮膚。
春季氣候多變，兒童皮膚失水多，皮脂腺分泌少，皮膚容易幹燥瘙癢。孩子要多吃蔬菜水果，多喝開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
2.堅持戶外活動。
有的家長怕孩子凍著，天氣冷了就不讓孩子出門。比如孩子的呼吸道會長期不接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對致病菌抵抗力差，容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候，我們可以選擇讓孩子在大自然中做半個小時到壹個小時的活動，這樣可以提高他們的體質。同時，如果不坐在冰冷的地面上，春季地面溫度相對較低。孩子坐在上面，體內的熱量會流失很多，容易感冒拉肚子。
3、合理的飲食。
春天是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發育的最佳食物，還含有幾種對呼吸道粘膜有保護作用的免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長發育的需要及時添加輔食，富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚、肉等，營養均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力，適當補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
4.註意飲食。
“妳要孩子平安，妳就饑寒交迫。”現在有些家長總擔心孩子吃的少吃不飽，總想讓孩子多吃點。孩子吃多了，過幾天容易形成食積便秘。因為中醫認為“肺與大腸表裏”，即大腸的疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸幹便可導致巨噬細胞死亡率增加，肺組織抵抗力下降，從而引起反復的肺部和呼吸道感染。
5.多曬曬太陽。
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定期通風，註意室溫。
春天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。春天也要定時開窗通風，增加室內濕度。如果室內溫度過高，可以在暖氣片上放壹條濕毛巾，或者在暖氣片旁邊放壹盆水。
7、減少病原體感染的機會。
冬季是呼吸道傳染病的流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所，如電影院、聚會、商場等。註意督促孩子的手不要接觸臟東西，勤洗手，防止疾病從口入。
8.註意保暖。
春天濕度大，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以春天要給孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後，更要做好防寒保暖工作。
4.兒童保健知識15
壹、春季兒童保健常識1。孩子衣服的增減要適當，最好根據當天的天氣來決定穿多少衣服。
2.春季傳染病多發的季節，要註意家裏的空氣流通。帶孩子出門註意不要去人多的地方。
4.教育孩子註意衛生，防止病從口入。5.孩子運動後容易出汗感冒。請在運動前脫下外套，運動後及時穿上。
6.鹽水的妙用:家長可以給孩子用鹽水刷牙，或者用鹽水漱口，保持口腔清潔。他們還可以讓孩子早上喝點鹽水，有清洗腸胃、清熱解毒的作用。7.保證鈣的充足供應。
春天是孩子成長的好季節，孩子的身高主要是骨骼發育的結果。讓孩子少吃糖、巧克力和蛋糕，因為它們含有較多的磷酸鹽，會阻礙體內鈣的代謝。
8.多補充維生素C，維生素C可以提高免疫力和抗病能力，對孩子的大腦和身體都有重要作用。
春季多風，氣候幹燥，容易引起出血。維生素C對預防出血有很好的作用，壹定要及時補充。二、夏季兒童保健常識1。飲食要註意營養均衡。
夏天，孩子的飲食要多樣化，避免單壹清淡。補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等也是很好的方法。(可以做成魚糜、肉末、魚肝粥，容易消化，營養豐富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉類。2.避免吃太多冷的水果和蔬菜。
夏天的果蔬種類很多，所以父母經常會做壹些清爽的涼菜。如果妳無意中讓妳的寶寶吃了太多的冷水果和蔬菜，會導致消化系統紊亂，嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時，建議最好就醫，了解癥狀。
3.午睡時間不宜過長。夏天中午溫度最高，家長希望寶寶多睡覺，少運動。
但白天睡了80分鐘以上，如果這個時候孩子突然醒來，會有強烈的不適感。4.出汗後不宜沖冷水澡。
孩子天性好動，夏天容易出汗。家長要註意，孩子出汗時不要沖冷水澡。如果出汗後用冷水沖洗，全身毛孔會迅速閉合，熱量無法在體內散發和儲存，影響身體機能。壹些感冒病毒會乘虛而入，寶寶很容易生病。所以，比較好的降溫方式是運動後半小時洗個溫水澡，更有利於調節體溫，放松全身肌肉組織。
5.空調不要開太久。長期使用空調的房間，由於門窗緊閉，室內新風量低，室內幹燥。兒童皮膚的水分調節能力遠不如成人。孩子呆久了容易疲勞。此外，長期暴露在寒冷幹燥的空氣中，呼吸道和消化道的抵抗力下降，壹些病毒和細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染和腹瀉。
6.註意補鈣。據資料顯示，夏季也是兒童佝僂病的高發期。
天氣熱了，孩子胃口不好，飯量減少，孩子從食物中攝入的鈣也相應減少，再加上出汗，鈣流失也就多了。同時，夏天孩子曬太陽，戶外活動的機會不多。
這樣就不難理解，鈣的攝入量少，輸出量增加，容易發生佝僂病。預防措施是在醫生的指導下服用適當的鈣片和維生素D。
三、秋季兒童保健常識1。衣物:由於溫差大，孩子早晚要比白天多加壹件衣服。對於好動、容易出汗的孩子，可以在玩耍時在背上墊壹條毛巾，或者在玩耍後及時更換衣服。
同時，童鞋應以輕便運動鞋為主，少穿皮鞋。2.吃:讓孩子多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A和C含量較多的食物，對預防上呼吸道感染有幫助。
秋天，大蒜、蘿蔔、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。可能孩子不愛吃，但家長可以通過改變吃法讓孩子吃，比如做飯時加蒜末，平時給孩子煮蘿蔔水、姜水。對於秋季經常咳嗽的孩子，家長可以多燉些冰糖和梨水給孩子吃。
秋天也是吃螃蟹的季節。螃蟹性寒，小兒脾胃較嫩，不宜多吃。另外，是三分毒，不要把吃藥當成預防孩子生病的方法。
3.住:雖然天氣會逐漸變冷，但在家裏還是要保持壹定時間的開窗通風，保持室內空氣流通。孩子的被子需要經常曬太陽。家長可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗曬。
4.好:秋天最適合戶外運動。家長要帶孩子去戶外活動，有時間多曬曬太陽。日光浴可以促進體內鈣的吸收，同時增強孩子的體質。四、冬季兒童保健常識1。註意保暖，合理著裝。
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易感冒，感冒往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以孩子冬天要註意保暖，適當穿衣，註意增減。有的家長給孩子穿得太多，孩子稍微好動，內褲都被汗水濕透了。但是孩子不會說要換內褲，只能靠自己的體溫把濕衣服烘幹。天天這樣，容易感冒，對身體不好。
同時應隨氣候變化而增減，活動前或進入有暖氣的房間時脫掉外衣。出門最好戴口罩，以免感冒。
晚上蓋好被褥，家長要註意勤檢查，孩子踢被褥時要及時蓋好，以免著涼。2.合理飲食。
冬天天氣寒冷，增加了孩子所需的能量和熱量，要補充壹些高能量、熱的食物，如肉、奶、豆類等。此外，還要註意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
冬季也是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。根據兒童生長發育的需要，均衡營養，補充蔬菜水果，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力。
冬天也要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝重要組成部分。
孩子新陳代謝旺盛，需水量大。每節課後要組織孩子喝水，個別特定體質的孩子要酌情增加飲水次數。3.註意適度。
5.兒童生活保健小貼士
過量的鉛會導致多動癥、偏食和註意力不集中。去醫院的時候，因為血鉛檢測比較復雜，可以先做尿鉛檢測。如果尿鉛超標，就需要做進壹步的血鉛檢測。
生活中的鉛來源很多，鉛可能會從最容易被忽視的地方進入。給妳點建議，從細微處入手為孩子防鉛:1，幫助孩子養成良好的媽媽衛生習慣。
不要邊玩邊吃零食，不要吮手指，吃飯前要洗手。2.教育孩子不要把畫好的玩具或器皿(如鉛筆棒)放進嘴裏咀嚼。
3.給嬰兒買奶瓶、水杯時，不宜使用印有各種鮮艷圖案的產品。4.食品裝袋裝食品時，要防止塑料袋上的文字、繪畫或商標與食品直接接觸。
5.避免使用內部繪有彩色圖案的陶器或瓷器等容器盛放食物，尤其是酸性飲料，如橙汁。6.不要用報紙或印刷品包裝食物。
看完報紙後洗手。7.少吃或不吃皮蛋、機械加工的爆米花、炭火或煤火烤的羊肉串。
8.不要長期服用中藥制劑。9.不要在家裏用油漆美化墻壁。
10.避免在有孩子的房間裏吸煙。11.不要帶嬰幼兒在車多的道路附近玩耍和長時間停留。
12，關註孩子的營養狀況。合理均衡的飲食，特別是增加鈣、鋅、鐵、硒、含硫氨基酸和B族維生素的充足供應，有利於降低體內鉛的負荷和危害。
6.冬季防病常識
1.冬季是呼吸道疾病的高發季節，要養成良好的生活習慣。
做好室內衛生，經常開窗通風，保持空氣清潔；做好個人衛生，咳嗽或打噴嚏時用餐巾紙捂住口鼻等。2.冬天天氣幹燥，喝水必不可少。空氣幹燥，適當喝水可以預防疾病。
3、適當飲食，加強營養。掌握冬季疾病預防的知識是很重要的。平時可以吃壹些養生粥，湯之類的。患有各種疾病的人可以在醫生的建議下選擇合理的藥膳。
冬季飲食選擇合理的水果和幹果也是必不可少的。核桃可以預防哮喘，榛子可以降壓降脂，杏仁對降低膽固醇有很好的效果，腰果可以延年益壽。
同時，冬天要註意少吃涼，但也不宜急躁冒熱。適當吃壹些高熱量的滋陰潛陽的食物，也可以多吃新鮮蔬菜，避免維生素缺乏，如牛羊肉、烏骨雞、鯽魚等，多喝豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、蔬菜、豆腐、木耳等。4.加強體育鍛煉。冬天人們經常變得“懶惰”，不喜歡運動。這時候要加強體育鍛煉，尤其是有氧運動，可以增強他們抵抗疾病的能力，提高免疫力，增強體質，對預防疾病有很好的作用。
5、早睡晚起，睡眠充足。寒冷的冬天，不要擾亂陽氣，破壞陰陽轉化的生理功能。
所以早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於* *的藏陽和積聚。衣服太少太薄，室溫太低，容易感冒，耗陽。
另壹方面，如果衣服過厚，室溫過高，就會引起腹瀉，陽氣不藏，寒邪容易侵入。中醫認為“寒為陰邪，常傷陽”。人的陽氣就像天上的太陽，給大自然以光明和溫暖，沒有它萬物都無法生存。
同樣，人體如果沒有陽氣，就會失去新陳代謝的活力。