當1告訴患者少吃水果的時候，他們大多會用不可思議的眼神看著我。
醫院旁邊，最多的是水果店。
當病人出院時，醫生總是告訴他多吃水果。幾乎所有的健康專家和所有的健康項目都有壹個相同的聲音:多吃水果。
有人甚至編了壹句口號:“壹天壹個蘋果，疾病遠離。”
不久前，我還在網上看到壹位醫學權威聲稱，空腹吃水果是治療癌癥的最佳方法。這顯然是荒謬的。
中醫認為空腹吃水果會傷脾胃，而且傷得很重。
中醫治病的第壹原則是建中，即建立脾胃的功能。
脾胃是後天之本，人體的引擎，其功能不好，飲食不吸收、不運輸，哪裏來的氣血和抗病能力？
但是很多人實際上認為多吃水果是有益無害的。
當普通人的生活被莫名其妙的專家控制時，通常意味著災難。
每次我告訴陰證、濕氣重的患者少吃甚至少吃水果，他們都會疑惑地看著我。這些患者都覺得不可思議。我每次都需要向他們解釋很多。
為什麽要少吃水果？
黃帝內經蘇文說:“五谷為補，五果為助。”
“果”分兩類，壹類是自保性的，即外殼堅硬，或多刺，或外觀味道不好。這些水果被稱為堅果。
另壹種外表柔軟，味道酸甜，把自己的種子藏在鮮美的肉裏。這種叫水果。
中醫來講，水果基本都是水，水就是陰。水果基本只有兩種口味:酸和甜，加起來就是酸和甜。陰與陽相對，陰食自然寒。
現代人普遍感冒是多種因素造成的，比如吃冰喝冷食、垃圾食品、壓力疲勞、抗生素濫用等等。所以，今天的人體質，多吃寒性水果是慎重的。
但是現在的人大多比較浮躁，喜歡吃涼性的水果。雖然他們當時在口中很舒服，滿足了壹時的食欲，但代價是消耗了他們的脾腎陽虛，時間久了最終會導致脾腎陽虛。
女性會出現斑疹，月經不調，宮寒不孕，甚至子宮肌瘤。男性會出現鼻炎、胃痛、腰痛、乏力、感冒、便溏、畏寒、下肢靜脈曲張等癥狀。
有些人早上吃了芒果和火龍果，下午就吐了，這是水果的濕氣造成的。
學過中醫婦科的都知道，女性身體容易陽虛，現在還是每天喝八杯水，喝很多牛奶，吃很多水果。真的更糟糕。陰氣加陰氣，全身都包裹在這些濕氣裏。如果之後她不運動，不患婦科病才怪！
前段時間我有壹個鼻炎嚴重的患者，女，聲音有回音，幾乎有臭味。脈沈，微弦，脾胃脈寒濕。問屎的話，平日裏真的很常見。問她是否喜歡水果。她真的很愛吃西瓜、梨、甘蔗等等，不分季節。
平時我總結確診的鼻炎患者，十有八九喜歡吃涼性水果。
三
水果有營養嗎？
我們說某種食物有營養，前提應該是能被脾胃順利消化吸收。
寒性水果入肚，我們還沒來得及吸收水果的營養。果實首先消耗我們的陽氣和血。
對於陽氣充沛的年輕人來說，吃水果時被陽氣消耗的感覺可能並不明顯。
對於患者和體弱的中老年人來說非常敏感。當他們吃水果時，他們經常感到寒冷，甚至疼痛。
有患者問，水果不是富含維生素嗎？
我說蔬菜有很多維生素。如果吃水果，大便會變形，連正常的營養都吸收不了。維生素多了有什麽用？
如果壹個人吃水果連常規食物都不能很好的消化吸收，那麽營養價值高的意義何在？
四
水果可以美容減肥嗎？
水果可以美容減肥嗎？
我們的觀點是，肥胖往往是由脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱，無法運輸多余的水分和脂肪，就成了垃圾堆。
所以，想要減肥，健脾胃是根本。有的人，脾胃虛弱，嘴裏酸酸的，不知道戒水果。
很多女性為了減肥，把水果當飯吃，自然會適得其反。他們吃水果越多，脾胃就會變得越弱，體重越減。
有很多女性為了補水養顏，吃了很多水果，但是皮膚幹燥，臉色暗黃暗沈，還沒有變成紅蘋果的顏色。
我反而叫他們少吃水果，同時要滋潤補陽，疏通表裏。面色紅潤，皮膚不再幹燥。
五
水果可以通便嗎？
眾所周知，要想長生不老，腸子永遠是清的。想活命，腸子裏就沒有屎。
昨天有個病人，三四天才便秘壹次，不容易把大便排出去。這位女士通常嘗試用香蕉來緩解便秘，但越來越嚴重。
可能有人會問，水果香蕉不是含有大量的粗纖維嗎？
但是，香蕉是壹種寒涼的東西，偶爾吃點可以緩解便秘。體虛、陽氣少的人吃它，寒氣是主要的吸引來源，沒有排便的動力。我問她妳是不是平時很累，怕冷，月經量少，黑黑的，結塊的。她有點驚訝的看著我:是的。
這顯然是壹個冰冷的秘密。我給她開了點溫裏散寒疏通腸道的藥。並鄭重告訴她不要再吃香蕉，最好不要吃水果。
六
水果怎麽吃最合理？
平時胃口好，消化能力強，吃多了怕熱的人，適當吃點水果，可以稍微控制脾胃的過盛，降低上火。
酒肉吃多的人，體熱的人，或者發燒的病人，可以適當吃壹些水果。但並不是吃得越多越好。生冷吃多了會傷脾胃。
古人很註重這壹點。他們空腹不吃水果，五保戶不吃水果，小孩老人也不敢給太多水果吃。
現在已經沒有這個概念了。對於虛寒、嘴巴特別饞的患者，我只能讓壹步:如果實在想吃點水果，就用少量開水泡壹下或者煮壹下，可以稍微涼壹點。
其實提倡多吃水果本來就是西方的觀點。
西方人體質偏熱。他們的食物主要是各種肉類和奶制品，蔬菜很少，所以胃熱、血熱是他們的主要癥狀。
清朝的時候，我們把清胃熱的大黃出口到英國。
他們的想法是，多吃水果可以減少肥胖，使人更健康。我們不能不顧自身體質，完全照搬。
壹個女生，和壹個營養學的研究生。月經有點不正常，身體發冷。
我告訴她壹些艾灸方法後，提醒她少吃水果。她壹臉驚訝:都說水果好看，通便，好吃，富含維生素。
我解釋了壹下，她還是壹臉難以接受的樣子。她禮貌地點點頭，沒理他。
我知道我們的觀點和她平時學的，教授專家說的都是相反的，對她來說很難。
七
吃水果要註意地域和季節性。
吃水果要註意地域和季節性。
首先，市面上的水果大多不是本地的，季節性的。隨著物流的發展，水果沒有了地域界限。
而“壹方水土養壹方人”，某地的水果對應當地的氣候環境，卻適合當地的百姓。吃外地的水果很容易傷害身體。
比如火龍果產自海南。因為海南天氣熱，吃火龍果很爽口，但是湖南人來吃火龍果會肚子涼。
同樣，水果也是季節性的。夏天熱的時候，大自然給我們西瓜消暑；秋天天氣幹燥，大自然給了我們柿子和雪梨滋潤。
但是目前市面上很多水果都不是當季的。西瓜壹年四季都有賣，悉尼壹年四季都有賣...
其次，正是因為現在大部分水果都不當季。在保存這些水果的過程中，人工使用催熟劑和激素，毒性相當大。
而且為了讓水果看起來漂亮，水果商經常使用激素。少吃這樣的水果可以減少對身體的額外傷害。
在醫聖張仲景的《傷寒論》中，患者最重要的飲食禁忌之壹就是忌寒。我們之所以要避寒，是為了保護人體的陽氣。
治病不能只靠藥物，還要註意生活習慣。
我們的生活習慣有太多的誤區，會直接導致疾病。比如多吃水果就是最典型的“感冒”。