和諧太極拳簡介
和諧太極拳是中國傳統太極拳流派之壹。創建於清末河南省溫縣市趙堡鎮，太極川和招遠(1810？1890)，因其地理位置也被稱為招寶太極傳。和諧太極拳除了具有壹般太極拳的主要特點外，在理論、技術和身體素質方面也有其獨特之處。
太極傳以易經理論為基礎，以其邏輯為形式，到處轉圈運動，使全身不受力，自然地活在圈子裏。
和諧太極拳強調法自然的原則，處處自然天成，形成了輕盈、靈動、流暢的特點。
何兆元出生於中醫世家，自幼學文醫。1825，師從本鎮拳師陳清平習武。後來在北京工作，被授予吳心郎。在理學大師李的影響下，他對太極拳進行了重大改革。特別是太極拳的理論有了很大的進步。以理學、道家、醫學理論為指導，規範拳架，使理論與實踐完美結合。創造了壹套體功能壹致、技術與理論相結合的agent框架，即和諧太極拳。
《太極傳》中有72種傳統和聲風格，都是以《易經》理論為基礎的。似其形(圓)，取其意(陰陽五行八卦)，用其理(陰陽變化，五行生克，天人合壹)。輕靈圓命走，柔中求剛的原則，促進全身協調，靈活靈敏，柔順自然。用陰陽變化的方法，將身體的不同部位分割組合，形成千變萬化的手法和技術。形成了太極拳攻防的特點，滑如魚，粘如膠，軟如棉，硬如鋼。
在拳術練習中，以表裏有余、內外壹體、剛柔相濟為特征的陰陽動態平衡，促進氣血、臟腑、經絡的陰陽內在平衡，維持人體正常的生理功能和健康的體質，從而達到健身、治病、養生的目的。
走路時做三個直:頭直、身體直、小腿直。五順:順身、順腿、順腳、順意。明三節學習六合的規則和要領。整個拳法套路以身、用的壹致性為要求，促進拳、推、散手的結合，技術與理論的結合。通過日夜架提升自己的功力，通過推手修正拳架，最後在實戰中使用。
和諧太極拳以自然為準繩，以圓、弧為運動形式，太極變陰陽，使身體處處有虛實之分。根據鍛煉者的身體階段不同，速度可快可慢，但要均勻適當。框架可大可小，以自然拉伸為度。整個拳架樸實無華，簡潔流暢。
和諧太極拳的特征
和合太極傳，又稱代理架(代理架:指拳架中使用的技巧，符合太極陰陽變化理論)。講究自然、禁止、科學、簡潔。從三直四順，到內外結合，從中、右、平、圓到光、靈、柔、活，都是明凈的，有棄俗之道。
和諧太極拳的特點是中、直、平、圓、輕、柔、柔。中、正、平、圓形狀；輕、靈、柔、活是韻。
中文:指壹定範圍內的適中位置，意為旗桿。
在和諧太極拳的練習中，要求站直。當身體直立時，可以依次放置其他部位，這樣無論是上、下、左、右，還是前進、後退，手、腳、腰、臀都能相互協調，保持相互反應，高效壹致，與太極拳相融。中等？善解人意是克服拖延和不和諧的最好表達。
正:純而不雜，表示壹年的第壹個月。
在和合太極傳的練習和實戰中，要講究效率和準確，不要神神秘秘，不要畫蛇添足，自然說出自己的拳頭。自然開始，自然結束，無始無終，舉手投足無瑕疵，毫不誇張，如金足紅，飄逸如風。
平:平，就是氣不通，可以過。
在和諧太極拳的練習中，壹條經絡將身體壹分為二，而動則生陰陽，需要眼平、肩平、臀平、足平、心平，全身各部分像天平壹樣平衡準確。可以通過微力轉化，自我校對，就像壹臺自動精密儀器，更可貴的是心靈自然舒適，不燥不急不怒不悲。
圓:像壹個球，像壹個點，像壹個軸，自信的話會向各方討債。
在太極拳練習中。處處，全身，手指，手，肘，肩，臀，腳，膝，腰，背，氣血，大小日，周，都是圓，是圈，是點，是軸，就像九個波折，毫無關系。外力清凈後，我準備積蓄力量，其氣勢如江海之波，妙不可言。