白木耳
對於氣虛陰虛體質的朋友，平時要註意飲食調節。壹、推薦吃銀耳，因為銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳富含膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分。它是人民最常用的滋補食品，尤其是對於那些肺陰虛和胃陰虛的人來說，它有利於我們調節我們的身體，幫助我們很好地滋養和解決身體不適。
鴨肉
對於氣虛陰虛的人來說，我們平時吃鴨肉也是壹個不錯的選擇。吃鴨子可以滋陰養胃。本草:“養陰除蒸”。《生活情趣飲食譜》:“養五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的滋補品，而且它適合陰虛，對我們的身體也有幫助，是解決氣虛陰虛的好選擇。
桑樹
除了上面說的食物，我們還可以吃壹些桑葚來調節氣虛陰虛的問題，因為桑葚有滋陰補血的作用，最能補肝腎之陰。《本草》:“武神益殷琦，益陰血”。本草靜姝:“為涼血、補血、益陰之藥”，又說“為內熱津液不足而止渴，五臟屬陰，益陰益五臟。”特別是對於口渴、眼睛昏花、耳鳴的肝腎陰虛的人來說，最好是吃，這也有利於我們增強體質，對調整氣虛陰虛的問題有著重要的意義。
氣虛陰虛在平時很常見，現在很多人都會有這樣的困擾。如果我們能很好地調整我們的飲食，自然會有助於我們的健康。以上推薦的這些常見食物，可以幫助大家解決氣虛陰虛的問題，對我們的健康有著重要的意義。