1，修身養性
老子《道德經》說:“要空，要靜，要信”。老子很註重身心的平和。
老子也說過，做人的最高境界是“內外分”。對名利的追求要去除外在，對知識的追求要去除內心。做到無所追求，身心如嬰兒般純凈，是修養的最高境界。
2、醫療保健
老子的《道德經》認為，最好的養生之道是“簡單，自私，欲望少”。換句話說，過簡單的生活，很少追求名利，才是最好的健身方式。
低級的健康觀認為，人吃的營養越多越好，運動越多越好。因此，它損害了健康。追求名利雙收目標的人都會有這種想法。
中級養生觀認為。我們應該吃有營養的食物並適當鍛煉。追求適度名利的人會有這種想法。
老子的養生思想認為，壹個不爭的人，過著簡樸的生活，不追求名利，就能做最好的養生。這是對養生的最高境界的理解，也是最透徹的理解。
3、打架
老子《道德經》說:善為士者，不武；壹個好的戰士是不生氣的；善者，不與。這是無可爭議的美德。“這就是說，最擅長打仗的將軍不會用武力威脅別人；最擅長戰鬥的戰士從不發怒；最擅長贏的人從不和別人打架。別人看到他的時候，已經知道自己不是對手。這些人都以無可爭議的美德贏得了別人。
也就是說，不與人爭名利的人，最擅長打仗，帶兵打仗，打得贏。
4.治理國家
老子的《道德經》說:“無為而死。”。也就是說，如果君主能像“道”(即“無為”)壹樣表明自己的作為，那麽國家就滅亡了。
老子認為“道”是宇宙的原始物質。它是縹緲的，看不見的，它進化了宇宙萬物。因為“道”從來不顯身，雖然養育了宇宙萬物，卻很少有人知道。
老子稱“無為”如“道”，而不顯露自己的作為。
“道”並沒有揭示自身的行動，而是進化了宇宙萬物。由此可見，不暴露自己的行動才是最大的行動，什麽都可以做。這就是老子在《道德經》裏說的:“道總是無為而無不為。”
道之所以不自曝，是因為不貪圖功名地位。國君若能如“道”而不貪圖名利，則國運甚盛而亡。這就是《道德經》說的:“無為而死”。
總結老子修身、養生、用兵、治國的方法，可以得出壹個結論，壹個不追求名利的不爭之士，在修身、養生、用兵、治國方面都可以做到最好。不爭名利是人生的最高境界。
要達到這種人生的最高境界，需要對人生和社會有深刻的理解。而且，壹個人的人生目標完全實現後，就可以不再爭名奪利，達到無可爭辯的人生境界。