1，女性理性生活的好處
1.可以延緩女性衰老，保持年輕。
專家指出，性生活有規律的女性可以保持青春美麗，防止衰老。產生這種效果的最大原因在於女性內分泌的合理調節。
感覺更富有
美國國家經濟研究所的壹項調查發現，如果已婚人士有規律的性生活，會帶來和壹年多賺6.5438億美元壹樣的幸福感，效果是壹樣的。
提高抵抗力
美國威爾克斯大學的壹項研究分析了11名年齡在16-23歲的誌願者，發現每周進行壹次或兩次性生活可以使體內免疫球蛋白A的量增加30%，從而提高抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
心情愉快
精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性健康大有裨益。而且，美國紐約大學的壹項研究也發現，同房不使用避孕套的女性更開朗，更不容易抑郁。不過，研究人員也強調，這壹結果只適用於忠誠的伴侶。
酣睡
高潮後，人體會分泌壹種叫做催產素的激素，這種激素能讓人感到溫暖和陶醉。同睡還能促進內啡肽(壹種天然鎮靜劑)的釋放，使人感到放松，更容易入睡。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。
看起來年輕
蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的壹項研究發現，同房可以讓女性看起來年輕12歲。在這項研究中，男性被要求從鏡子的另壹邊觀察和評價女性。那些被評為“非常年輕”的女性平均每周有四次性生活。這不是巧合！因為早就發現性交可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮。
7.心臟健康
這可能是男性壹直在等待的好消息:英國壹項研究發現，與每月同房不到壹次的人相比，每周至少同房兩次的人患心臟病的風險可以降低壹半。
8.增進感情
高潮時釋放的催產素不僅能改善妳的情緒，還能讓妳感覺和伴侶更親近，尤其是對女性而言。其實不僅僅是同房，撫摸或者前戲也會促進後葉催產素的釋放。
9.減肥
同處壹室30分鐘可消耗85-200卡路裏。這取決於妳的投資。同壹個房間可以鍛煉腹部、大腿、手臂等部位的肌肉。足不出戶，不花壹分錢，在健身房就能收到效果。為什麽不呢？
10.精子“強壯”
澳大利亞研究人員對118名精子質量有問題的男性進行了測試，讓他們可以壹周七天同房。結果81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為，頻繁的性交有助於精子“推陳出新”，從而提高其質量。
2.合理壽命和長壽
第壹，規律的性生活可以讓人長壽。
室友專家對1000名男性進行了長達10年的跟蹤調查，發現每周有兩次或兩次以上性生活的男性比壹個月只有壹次或壹次以下性生活的男性早逝幾率低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們患冠狀動脈疾病的幾率，比如中風、腦血栓，是那些缺乏性生活的人的壹半。
第二，性生活可以降低乳腺癌的發病率。
人體內的催產素和脫氫表雄酮會在高潮和高度興奮時充分釋放，起到保護乳房的作用。尤其是對於那些從未懷孕的女性來說，高質量、規律的性生活可以彌補從未生過孩子的不足。
最新研究提醒我們，在接受“紅酒有益健康”這壹概念的同時，不要忽視與之相關的風險，即飲酒會增加乳腺癌的發病率。
第三，良好的性生活可以降低前列腺癌的發病率。
研究表明，男性每月射精21次，可顯著降低前列腺癌的發病率。平均每周射精3次，前列腺癌的發病率會降低15%。
在人類幾千年的文明史中，愛和性是人類繁衍和表達愛的方式。我國古人和現代人壹樣，不僅追求做愛時的快感和愉悅，也註重做愛時的養生方式。
第四，性愛可以抵禦感冒。
研究表明，同房可以加強人的免疫能力。每周做愛壹至兩次，可提高人體自生的抗病毒入侵能力30%。