江河湖海垂釣，空氣清新，陽光充足，噪音小，是養生保健的好環境。江湖海邊空氣中氧氣充足，經常呼吸新鮮空氣能引起人體各種相應的良好生理反應；陽光能使人擁有健康的皮膚和紅潤的臉色。人體受到陽光中的紫外線照射後，可增強皮膚和內臟的血液循環，促進體內新陳代謝；城市噪音已經嚴重汙染了環境，人們經常去空曠安靜的水域釣魚。安靜的環境可以消除雙耳的疲勞，有助於保持良好的聽覺功能。
2.調節情緒，保持心理健康。
釣魚活動可以控制和消除精神上的各種負面情緒。參加釣魚活動有助於提高生活情趣，激活各種生理機能。是保持心理健康，預防抑郁、精神壓抑、焦慮、易怒的好方法。釣魚讓人心情舒暢，情緒穩定，精力充沛。
3、有益於鍛煉頭腦和提高記憶力。
釣魚也是由腦、手、眼，以及靜態的、有意的、動態的輔助組成。釣魚時，眼、腦、心專註於浮標的運動，不動聲色，意圖以靜顯天，對提高人的視覺和大腦敏感反應功能起到了積極的作用。
經常釣魚對增強人的記憶力也有好處。釣魚需要不斷總結經驗，比如什麽情況下，什麽塘口，什麽季節，打幾個米窩，用什麽釣魚技巧，釣什麽魚等等。總結後記錄下來或者放在腦子裏，對壹個人的記憶力也是很好的鍛煉。
據了解，釣魚對中老年人高血壓、神經衰弱也能起到很好的治療作用。尤其是高血壓患者，往往不能做劇烈運動，也害怕摔倒，遇事容易急躁。當他們不耐煩時，他們的心跳會加快，血壓會突然升高。通過釣魚，很多人自我感覺良好，血壓逐漸變得正常。
老年人釣魚註意事項1，釣魚技巧
想從釣魚中有所收獲，提前準備是非常重要的。中老年人在去釣魚前，要根據自己想釣的魚的種類和大小來選擇釣位和釣位。他們還要密切關註天氣、水溫等可能影響捕魚的因素，做好“魚情”分析。
釣魚要註意力集中，註意漂移，同時要有耐心，提高自己的反應能力。“釣魚是壹項完美的技能。中老年人平時可以多練習，網上看視頻教學，認識壹些有經驗的釣友，去釣具店和大家分享。隨著時間的推移，技術會變得更好。
2.釣魚心態
釣魚是中老年人很好的休閑娛樂項目。要保持愉快的心情，不要太計較得失。中老年人追求釣魚的過程，釣魚前要保持平常心，充足睡眠。在釣魚中，要控制好自己的情緒，釣到大魚，不要太激動，不要釣到魚，也不要太壓抑。
釣魚要量力而行。如果身體不適，最好不要勉強出行。天氣不好的時候不要去釣魚。冬天中老年人要註意保暖，盡量不要在有風的地方釣魚。夏天釣魚不要暴曬。出門前戴好帽子和袖子，攜帶雨傘等工具，以防曬傷。
老年人釣魚有哪些禁忌？1.釣位不好就不要坐。
要選擇平緩的釣位，絕對不會去陡峭狹窄的地方。在選擇投餌臺的釣位時，壹定要選擇岸邊，不要坐在投餌臺上。因為餵食平臺是用木樁和木板搭成的，在腐朽的地方人踩上去很容易斷。幾年前，我去壹個池塘釣魚，在投餌臺附近的岸邊開始釣魚。後來看到魚往池塘中心跑，就想去投餌臺釣，這樣就靠近池塘中心了。結果我剛登上餵食臺，就把餵食臺的木板給切了。整個人掉進水裏，渾身濕透。幸好水不深，值夏天，不然就要出事了。事後找原因是木板爛了造成的。
2、避免長時間坐著釣魚。
包括兩個方面，壹個是不久坐，釣壹兩個小時起來運動。二是不要整天釣魚，但半天是合適的。
3.不善於找原因和分析總結。
有的漁民，連續出去幾次，回來都很失望，從來不找原因，也不善於總結。這樣的行為會讓妳的釣魚技術無法更快更好的提高，更容易讓自己對釣魚失去信心。俗話說，做任何事情都會有成功和失敗的雙刃劍。沒有壹個釣魚的人天生就是釣魚高手，都是來自於不斷的探索和實踐。