祛寒祛濕方
寒濕申英藥酒
處方肉桂2元、枸杞2元、生地2元、當歸2元、羌活2元、益智仁2元、川牛膝2元、防己2元、木瓜2元、杜仲2元(用米泔水洗凈炒成絲)、龍骨3元(炒)。
方法:將藥裝入細夏布袋中，將5斤高度白酒裝入瓷瓶中，密封，放入水中煮沸1燈芯，取出，放入土中3天，以解上火。
功能主治各種風、寒、濕、半身不遂、血氣停滯、步履艱難、腳膝酸痛。
用法用量:每天早晚各喝2杯。
節選自《驗方集》第二卷
寒濕湯
處方紫蘇、川芎、花椒、雨前茶。
主治:風濕頭痛。
用法用量:加蔥白5寸，水煎，初熏，趁熱服，蓋服，汗出。
摘自《神仙集》第二卷
寒濕湯
處方黃芪1，白術1，蒼術1，幹姜8，木瓜1，防己1，豬苓8，腹皮1。
主治:寒濕證。
摘自《真實的脈搏》第壹卷
寒濕的成因
濕冷多為脾虛所致。如果體外空氣濕冷，就會導致脾虛濕冷證，人體內就會出現濕冷之邪。
1，寒濕之邪留於經絡關節，宜用祛風除濕通絡之藥。中藥藤有這個功效；還要根據身體上下肢的不同，選擇不同的中藥。比如羌活壹般用於上肢，獨活多用於下肢。
2、寒濕之邪停留在臟腑，要選擇進入臟腑的祛濕或燥濕藥物。如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。
3、寒濕之邪，還要看寒濕的具體病因。寒濕分外濕和內濕，外濕多因外邪六淫寒濕；內濕多是由於臟腑陽虛，尤其是脾腎陽虛引起的內濕。外濕應祛邪，內濕應溫補臟腑之陽。
要解決濕冷之邪，需要祛濕溫中。飲食上不要吃生冷食物，以免傷脾，加重濕冷。用山藥50克、薏苡仁250克、茯苓30克煮粥，早上9點服用，可以健脾益氣、祛濕壯陽。堅持服用可以使體內的濕冷之邪消失。[2]
寒濕癥狀:
臉色蒼白、發青、發暗、發黑，說明體內可能有寒氣。顏色越深，寒濕越重。
1，舌苔白，代表體內寒濕。
2、反復口腔潰瘍，代表體內有寒。
3、口臭時，舌苔發白，說明體內有寒氣。
4.咳嗽時痰稀而白，說明體內有寒氣。
5、流鼻涕，代表體內寒冷。
6、流出來的汗是涼汗，說明體內有寒。
7、愛打噴嚏，尤其是早上，在風中不斷打噴嚏，說明體內有寒氣。
8.感冒發燒就覺得冷，說明體內有寒氣。
9、經常腹痛、腹瀉，代表身體較冷。
10，臉上的痘痘和斑點代表體內有寒氣。
11，濕疹，牛皮癬，白癜風，代表體內有寒。
12，手腳常年冰涼，說明體內有寒。
13，腳踝水腫，代表腎虛腎寒。
14，四肢關節痛，頸肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等癥狀，代表體內寒濕。疼痛部位越多，時間越長，體內寒濕越重。
寒濕證探析
為什麽冷體重反而會引起？火？然後呢。如前所述，體內寒重的直接後果是腎損傷，導致腎陽虛，腎氣不足，導致器官功能下降，血虛。腎在中醫五行中屬於水。水灌溉、滋潤全身。當人體內的水分不足時，就像地球裏的水壹樣，身體會幹燥。器官也是如此。每個器官都需要工作和鍛煉。這種運動如果缺少水的滋潤，很容易摩擦生熱。最典型的就是肝臟，屬木，最需要水分。壹旦缺水，肝燥肝火非常明顯。如果給肝臟足夠的水分，讓它壹直保持濕潤，它就不會幹燥，也就不會有火。
而且頭和臉也是最容易上火的。因為腎主髓腦，當腎陽不足，腎氣不足時，髓海空虛，遠端頭首先出現缺血，即？缺水？自然反應就是幹澀的癥狀，比如眼睛幹澀，嘴巴幹澀，舌頭幹澀，喉嚨幹澀，喉嚨痛。另外，口腔、咽喉、鼻腔、耳朵都是暴露在空氣中的器官，更容易受到細菌感染。當頸部和頭面部的血液供應減少時，這裏的免疫功能就會下降，出現各種不適，因此患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。由於沒有足夠的血液供應，各種炎癥很難治愈，還會反復復發，成為各種長期不愈的慢性疾病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
當現代人不分季節誤食大量寒性果蔬，當人們在夏季長時間使用空調，當女士們盡量少穿衣服展示身材時，大量寒濕正悄悄進入體內，自然腎火越來越少，虛火越來越大。壹般用瀉火、清火、降火的感冒藥進行治療，使得寒上增加寒，虛上增加虛，越治療火就會越大。