鮮釀酵素減肥營規則
1.入群者必須改昵稱。格式:他們的昵稱+年齡+計劃減肥+邀請人。
相關團體成員需要領隊(組)參加比谷營。
主)同意；其他團隊成員參加時，需要通知所在團隊的上級代理，除了自己的邀請者，群內不允許有其他群友。
2.不加對方，別人加不了妳；不可轉讓的代理就更不用說了，壹旦發現，任何人都有舉報的義務，並且會移除該群，再也不接受該群，並告知其邀請者。
3.不要發送與該群無關的內容。
？4.尊重別人就是尊重自己。請尊重妳的邀請者。
？5.根據集團規定的方法，任何違反集團規定的方法造成的不良後果，我們不承擔任何責任。
違反群規者將被清除出群…
加入團體和參加活動的要求
請把名字改成:姓名+年齡+減肥+邀請人姓名。如果加入群內觀察“減肥”的朋友填寫“0”，請邀請者監督。
請群裏的朋友多準備兩桶酵素，壹桶姜棗，壹桶自己喜歡喝的水果酵素。
姜棗酵素配方:
鮮姜2斤+棗片2兩+枸杞2兩+白糖(或蜂蜜)750g+水6升水。
姜棗酵素:
冬天吃蘿蔔夏天吃姜！養生經典！
夏天吃生姜可以驅散冬天潛伏在體內的寒氣。
溫裏暖胃，溫經散寒，益脾開胃。
活絡止血，化痰降氣。
緩解頭痛，退燒，保健。
調理宮寒，痛經，月經不調！
關於酵素禁食的註意事項:
7天以及7的倍數就是例子:7天、65，438+04天、265，438+0天等等。，而不吃，這叫“過谷”。中國古代有記載，最久不吃東西的人，30多年不吃東西，靠水和自己的能量生活，面色紅潤，死後不腐...古書記載了這種現象，現代醫學無法完全解釋這種現象，所以穿越山谷至今未被世人完全解釋。如果少於7天不吃東西，就叫禁食。發酵媽媽的健康理念是好心情，好習慣，好飲食。體內的毒素從食物、水、空氣、生氣的時候進入體內。禁食的目的是阻止身體攝入外界毒素，清理體內毒素。同時，使用此方法並註意相關事項:
1.身體虛弱的人不應該被剝奪食物。
2.禁食應由專業人士指導。
3.禁食不適合大量的體力勞動
4.空腹忌寒，不喝冷酶，溫開水服用，不喝冷水，喝溫水。
5.空腹後以溫熱進食為主，米粥和米粥的量要少，慢慢增加，即使增加也要控制在八成飽以下，否則空腹後會長肉...建立良好的習慣是健康的關鍵:好心情、好習慣和喝7種食物是健康的基礎。
夏季是治療冬病夏治的好時機，尤其是祛濕排毒。而且這個季節水果豐富發酵，喝酵素很舒服。禁食就像看中醫。如果吃壹種藥，停壹段時間，效果就太慢了。接下來，壹個月壹次，禁食的機會很少。不要錯過！
延伸閱讀:為什麽秋天每天11點前可以喝生姜大棗酵素？
根據地球的公轉及其與？從太陽的角度來看，壹年分為四季，所以有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法；根據壹天的時間，也有“四季”，所以有“上床吃蘿蔔，起床吃姜”的諺語。每天11點是太陽準備“下沈”的時候。根據不同周期的自相似理論，這個時間相當於壹年中的立秋之前。從每天的這個小循環來看，11點前喝酵素對健康是有益的。
酶禁食準備期，以防止身體應激反應
壹般來說，胖乎乎的人處於亞健康狀態，體質也呈酸性。如果他們突然進入空腹狀態，就會出現壹系列的應激反應，比如頭暈、心慌，或者會覺得很餓。不過，不用擔心，我們只需要壹步壹步的進入禁食狀態就可以了。酶作為人體新陳代謝的必需酶，自然存在於我們的體內。隨著年齡的增長，分泌酶的能力會逐年下降，尤其是現代。
酵素快餐前三天
吃到八分飽
三天前建議妳晚上服用(酵素100ml到200ml水)，可以壹小口壹小口慢慢喝。喝了大概半個小時，就結束了壹天的飯局，提醒大家，晚上睡覺前，剛開始可能會覺得有點餓。這時候妳最好轉移壹下註意力，做點別的事情，很有用的！有些朋友，身體很好，剛開始吃酵素可能會有飽腹感，太棒了！妳很快就可以禁食了。
溫馨提示:壹般3-7天可以度過適應期。適應期過後，壹般可以全天不吃東西。這個時候，也是減肥最厲害的時候。身體虛弱的只能吃早餐，早餐吃半飽，然後午餐晚餐直接吃酵素，或者慢慢喝。如果這個時候妳沒有什麽感覺，那麽恭喜妳，妳可以正式開始禁食了！
酶帶不動饑餓感怎麽辦？
？空腹時，只要餓了就喝壹點酵素，100ml到200ml的水，中間壹定要喝點溫水，可以維持7天左右，但建議三天(72小時)就夠了。壹般空腹後不建議馬上吃油膩或不易消化的食物，對胃不好。胃剛被清洗排空後突然吃油膩或刺激性食物是難以忍受的。(空腹再吃容易，再吃難。不想反彈，就要壹步壹步來。)讓胃有個適應過程。