根據中醫養生理論，感冒是外感邪氣與風邪共同侵入人體而引起的疾病，其表現的癥狀是人體陽氣抵禦疾病入侵的表現。感冒了不要隨意吃藥打針。最好是通過人體自身的抵抗力來消除疾病，避免藥物的副作用，增強免疫力。
刺激穴位防治感冒在實踐中有很好的效果，大椎穴是防治感冒最常用也是最重要的穴位。
刺激大椎穴刺激人體陽氣是人體督脈上的重要穴位，任督二脈是人體氣血的兩大經脈。督脈在人體的背部，有統攝、催發全身陽氣的作用。全身的陽經都會匯聚在大椎穴，手三陽和足三陽都有分支經過大椎穴，所以大椎穴被稱為陽中之陽，具有最強大的統禦陽氣的功能。
中醫認為感冒是由自然界的六淫引起的:中風、熱、燥、暑、濕、寒。人體如果陽氣充足，抵禦外邪的能力就會很強，不容易生病。即使病原體進入體內，也會被排出體外。如果陽氣虛弱，人們就容易感冒。此時如果刺激大椎穴，可以調動全身六陽脈的陽氣，提高人體抵禦外邪的能力，迅速將邪氣排除體外，從而避免感冒的發生。
刺激大椎穴的方法有很多。
大椎穴位於人體後頸部。低頭時，後頸有壹塊凸出的骨頭，這塊骨頭下面的凹陷處就是大椎穴。如果是預防感冒，可以用按摩或艾灸來刺激大椎穴。按摩時，雙手搓熱，然後趁熱覆蓋大椎穴，上下左右摩擦穴位附近的部位，感覺溫熱。艾灸的時候可以用溫灸盒，放在大椎穴半小時以上。平時會覺得渾身發熱，這是陽氣活躍的表現。
感冒初期，需要加重大椎穴的刺激。可以用毛巾用熱水打濕，蓋在點上。毛巾要盡量熱，熱交換前要涼，刺激人體陽氣。也可以用吹風機把熱風調到合適的溫度，註意離脖子的距離，不要燙到皮膚。如果妳繼續用熱空氣吹大椎穴，妳很快就會感到全身出汗，並緩解感冒癥狀。