其實這個問題的答案並不是唯壹的。因為對於不同階段的腎友來說，喝水的作用可能是完全不同的。比如早期腎病患者，在腎炎、腎小球炎等疾病出現後，多喝水實際上會幫助腎臟盡快排出人體內的代謝廢物和垃圾，對保護腎臟也有好處。有些患者需要大量飲水，以促進藥物代謝和排泄，以免在腎臟堆積造成損害。從這個角度來說，喝水對腎臟是有好處的。
但是，多喝水對於腎功能不全、腎衰竭、或者水腫的腎友來說，其實是壹種負擔。人攝入的水分需要通過腎臟代謝排出體外，但腎功能已經受損，無法維持正常的排尿等功能。多喝水只會讓水停留在人體內，甚至可能導致水中毒。
所以，多喝水其實對腎臟是有利有弊的。腎功能健康的人達到每天1500ml的水攝入量就足夠了。但對於特殊腎病患者，飲水要慎重。
錯誤方式1:口渴的時候，喝水的時候。
對於壹些平時工作忙，沒有喝水習慣的人來說，只有感覺口渴的時候才會想起喝水。但此時人體已經處於缺水狀態，腎臟無法獲得過濾後血液中多余的水分，所以沒有辦法形成尿液，帶出體內的代謝廢物。這類人往往會出現尿頻少、尿味重、發黃等問題。
錯誤方法二:我喜歡用茶和果汁代替水。
開水是什麽味道？茶和果汁更好。既補充水分，又補充營養。但是妳知道嗎？這些飲料想要為人體補充水分，要經過腸胃的新陳代謝，才能把水分送入腎臟。喝多少都不解渴，補水效果也不好。
而且有些果汁、飲料中含有大量糖分，遊離糖攝入過多可能會增加動脈狹窄的風險，對腎血管也是不利的。
錯誤方法三:壹次性大量喝水。
這種情況多發生在桑拿、劇烈運動等嚴重缺水後。人們需要喝大量的水來補充水分。但這也可能導致短時間內攝入過多的水分，使腎臟無法壹次性處理這麽多的水分，血液突然被稀釋，對心臟的負擔會更大，腎臟過濾血液的負擔也會更重。
錯誤做法四:飯後喝水促進消化
其實飯後半小時不建議喝水。且不說食物本身就有水分，短時間內不容易缺水。從消化的角度來說，飯後半小時內喝水很可能會稀釋胃酸，對食物的消化吸收不太好。
而渴望飯後喝水，是否也意味著飲食的味道更重了？重鹽、重糖、重油的飲食口味也會使腎臟面臨更重的代謝負擔，尤其是大量攝入鈉離子後，會擾亂人體內的血壓，還可能給腎臟帶來很多危害。
檢查妳的日常飲酒習慣，看看是否有四種錯誤的方式。如果有，要盡早糾正，以免損傷腎臟。
第壹步，時機
按理說，人體內每隔壹段時間就會消耗壹部分水，經腎臟代謝後會產生壹定量的尿液。這個時候人需要補充水分。全天可以分為多個時間段，可以定期補水。起床後、上班前、午飯前、午睡醒來後、下午3點左右、6點左右、晚飯前、睡前1小時，此法有效。
第二步，量化
補充水分的來源不僅僅是白開水，還包括食物中的水、進餐時的湯以及每天水果的攝入。早上可以喝150-200 ml的溫水，每次喝的水總量要及時調整。比如午飯後，午睡醒來後，可以選擇喝200毫升的溫水，或者適當吃壹些水果，其實可以補充水分。睡前可以用溫牛奶代替開水，對於睡眠不好的人來說也是不錯的選擇。
多喝水對於腎病患者來說，不僅僅是壹句不經意的問候，更是保護腎臟的關鍵。如果喝水方式不對，可能得不償失，反而會傷腎。