中醫肺保健法:肺為夫之官。
01.肺主降。
合理使用空調也是養生的重要壹環。秋冬來了，應該怎麽保養五臟？秋天最重要的器官是什麽？需要采取哪些措施進行維護？我們講過春夏養陽，也就是我們如何跟隨季節的腳步和自然界陽氣的上升來保養我們的肝和心？隨著時間的推移，季節臨近秋冬，讓我們來看看如何保持我們的肺和腎與自然和諧相處。這是秋冬養陰充電，秋冬藏陽，但同時也要藏而不僵。僵硬就是僵硬。如果壹個陽氣的不足藏在秋冬，我們將無法在來年春天上升。如果我們藏得太多，就會積起火氣。現在我們說第壹個是如何幫助陽藏秋。秋天，肺郁，抑郁嚴重。我們先來看看肺的生理特點，也就是它的喜好。它有什麽特點？要想在秋天呵護好自己的肺，就要符合它的特點，符合它的喜好。肺氣的壹個特點就是喜歡健康，中醫上叫肺氣，這樣才能通暢。自然界到了秋天，大家都知道生機被淹沒了，陽也倒下了。氣溫下降，樹葉會落，蟄蟲會走。這是健康下降的標誌，我們人類的肺就是喜歡被降下來降下來，這樣才順暢。秋天涼爽的空氣和抑郁的陽氣有利於肺的功能，所以肺是我們秋天五臟中的主要作用。然後秋天的涼爽有利於肺的健康，但是還有壹種秋燥傷肺陰。它也有好的壹面和不好的壹面。接下來就說說如何利用秋季養生養肺，如何避免秋燥傷肺。肺中醫認為，嬌氣細膩，怕冷怕邪。喜歡潤澤，喜歡幹凈，但是不要小看它是壹個嬌嫩臟，雖然它的結構看起來嬌嫩，但是嬌嫩臟帶頭，它實際上承擔著壹個非常重要的生理功能，在人體內它貴為宰相，在《黃帝內經》裏，都說心臟是君主的官，那麽輔助心臟的是什麽呢？就是肺被稱為補官，也就是宰相。可見是壹人之下萬人之上。但是，很遺憾的是，長期以來，我們中醫相對忽視了肺。我們常說，心為君官，莖為將官。這都是文字上有效，是命令禁止的。脾腎為先天之本。沒有腎臟，人類無法繁殖。妳的生長發育就會受到影響，所以脾，後天之本，壹出娘胎就靠這個脾胃，華生之血，人是鐵飯鋼，民以食為天，這點很重要。吃了會化血，靠脾。所以很多中醫流派治療疾病主要圍繞心、肝、脾、腎來建立自己的壹系列臨床診療體系和理論，而只比較肺
02.肺參與能量代謝。
秋冬養陰，體內以陽氣減少為主，尤其是肺對陽氣的減少起著非常重要的作用。俗話說“交臟帶頭”，為什麽肺能帶頭？有哪些重要的生理功能？
讓我們看看肺作為微妙和骯臟的先導。它怎麽能領先呢？它的生理功能是什麽？首先，主經理呼吸。我們說，人可以壹天不吃不喝，但壹刻也不能呼吸。我就不說它的機制了。我就說這個現象，妳就知道肺有多重要了，不僅肺的呼吸要有質量，還要形容壹個人的氣息低。如果他這麽弱，聲音很弱，沒有自信。我壹說這話，妳腦海裏就會出現壹個又瘦又高的人。不太可能我壹說這種聲音形象，妳就立馬聯想到高大威猛的想象，所以呼吸壹個關系到人的生存，壹個關系到人的生活質量。深呼吸，呼吸順暢，肺活量比較大，身體素質好就好。所以在呼吸中，壹口氣呼吸會帶來兩種功能傾向，即肺-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-氣-我們怎麽說人臨死前，呼吸越來越淺，最後？太可惡了，所以人要想活下去，這個楊必須紮根。怎麽才能生根發芽？肺的下降是壹個非常重要的力量。呼吸、吸氣、宣降形成了我們人體最重要的生理節奏，可以說是基本節奏，所以對我們的生活有壹些非常重要的影響。首先，吸入清氣吸入濁氣，吸入氧氣呼出二氧化碳，在我們的能量代謝中起著非常重要的作用。甚至可以說是能量代謝的壹個環節和壹部分。如果妳的吸氧量相對不足，妳的細胞得不到足夠的氧氣，它的新陳代謝肯定會受到影響。如果它呼出的二氧化碳相對得到補充，那麽我們知道了體內的內環境，它就會被酸化。在此基礎上，我們會得很多病，這也是我們經常坐在那裏不運動，容易生病的原因。我們說氧氣是能量代謝過程中的重要燃料，所以被吸收的水谷精衛在脾胃和消化道中不能被直接利用或利用。這個時候壹定是送到肺部。肺部吸入這種氧氣後，就要把大自然的清澈空氣和這種水谷結合起來，變成真正能被人體組織器官利用的氣血。這就是所謂的氣血結合，所以水谷可以被人體利用。所以妳看，在這個過程中，脾是壹直被強調的，但是成品、精品、良品都要有肺來加入精。所以我們在水谷談論這個人體的整個新陳代謝過程，我們必須先吃它，對嗎？妳吃了以後，它被脾胃消化吸收，變成原來的原料叫水谷魏靜靜，然後它有壹個功能叫升清經脾。它上升到哪裏？清是把它送到肺部必不可少的東西，肺部吸進呼出這種清氣，就成了人體可以直接使用的成品。氣血通過心臟運化全身，那麽運化到全身後，這些廢物被利用後會排泄到哪裏呢？腎臟排泄後，妳的腎臟會排泄。我們知道，如果腎臟的功能要正常運行，肺必須正常，其呼吸質量必須良好。為什麽？我們說在中醫五行中，肺屬金腎，屬水，在五行的共生關系中，稱為肺金腎生水。在水液代謝過程中，我們身體重量的相當壹部分是水，所以我們的細胞都泡在水裏。其實，那麽這個水就是活水，是流動的水，是這個動態水的壹個動態源。在肺中，肺稱為水之源，下腎為水之下源，上源暢通，下源暢通。所以中醫經常用壹些麻黃、桔梗、杏仁、開肺的招數來治療尿路梗阻，所以也涉及到妳代謝廢物的排出。妳看，它在生產過程中占了很重要的壹部分，是作為上源來控制腎、肺、大腸的。肺的呼吸壹下降，這個健康的功能就被吸進去了。另壹個層面，推動大腸向下爬行，非常有利於糞便的排泄。所以妳看在整個代謝過程中，肺不僅管理營養物質的形成，還管理渣滓的排泄。
03.肺與其他器官的關系
在肺的生理功能中，肺主呼吸，呼吸的好壞直接影響腎臟等器官的功能。在呼吸功能中，哪些器官歸肺管轄？
還有壹點就是肺主皮毛。毛皮的壹個很重要的功能是什麽？出汗，人體出汗是壹個很重要的過程，汗液加在陰氣裏，消耗能量，所以照顧到從產生到消耗的全過程。肺的呼吸與整體的代謝水平有關，所以如果妳想減肥，促進能量代謝，如果妳想治療壹些整體的代謝疾病，妳必須考慮肺的這個環節，然後它可以在呼吸過程中打開和關閉營養的皮毛和肺。叫鬼門關，所謂鬼門關就是說它其實是在開和關，只是看不見摸不著，不知不覺，而這個汗孔的開和關是什麽節奏？是呼吸的節奏，所以這個毛孔的開合是我們天人合壹的物質基礎。為什麽認為人與自然可以合而為壹，天氣變了，陽氣的升隱了，刮風下雨了？為什麽我們大多數人不會生病？是因為我們的皮毛感知到了環境的變化。我們壹感知到，肺主皮毛，馬上經過肺，外界環境就發生了變化。妳立即通知君主妳不是首相。妳壹通知國君，國君在統率千軍萬馬，調出大後方內臟告訴他，現在環境變了，妳要馬上調整節奏，陽氣要降，毛發要升要升，所以皮毛的作用很重要，還有皮毛和肺，另外壹個，我們感知氣候環境的變化，氣溫變化呢？靠的是鼻子，肺開始了解鼻子，所以要想在環境中生存，達到與環境的和諧同步，就要靠肺。肺是很重要的壹個環節，我們通過皮毛感知到體溫後還要調節體溫，對吧？在調節了體溫之後，體溫的這個調節過程對我們的新陳代謝和循環起著重要的作用。另壹個肺的呼吸作用，關系到人體的排泄，所謂排毒，下水道的暢通。再看肺的呼吸作用，使得全身的幾個排毒通道相互關聯。當妳呼吸時，妳呼出二氧化碳。這是排毒過程嗎？然後妳排泄尿液，肺是水神之源，與水通道相通，肺和大腸排泄渣滓。也是排毒通道，肺主皮毛，皮毛主發汗，所以所有的排毒通道都和肺有關，發汗呼出二氧化碳排泄尿液和大便。所以，如果妳的肺功能弱，呼吸質量差，呼吸輕而淺，就會呈現慢性排毒障礙。
肺主皮毛，控制人體重要的排汗功能，開竅於鼻，調解人體與外界環境的平衡。另外，肺呼吸的重要功能有哪些？
呼吸另壹個肺，反復呼吸，它能做什麽？脾胃之精，精氣合而發下，壹路為五臟所用。然後腎臟好像還有壹些剩余。如果是由上而下運化後儲存在腎臟裏，這就是肺的功能，所以我們說肺產生腎水。中醫裏很多人說，有的人知道拼命補腎，補腎陽，補腎，補腎精，補腎陰，補腎陽。但是這些人為什麽不考慮壹下呢？肺金能生腎水，所以有人提出補腎不如補肺。那麽很多人推崇古體草書裏的保健品是什麽呢？提倡百合、麥冬、玉竹其實並不是補腎，而是可以抗衰老，但它們的作用不是因為補腎後抗衰老，而是因為什麽？而是因為它充滿了肺部。它充滿肺部後呢？龍津產生腎水，它也有呼吸功能。它對君主的官位起輔助作用，對君主的官位起制約作用。我們說心屬火，火上炎，壹點也控制不住，所以誰在控制它，誰就對它有抑制作用，就是肺，肺很重要，另外就是那個肺——五臟中的金燦金克木。寄托君官和軍官，這兩個是所有封官加爵位的五臟中最有特色也最容易挑動的，所以我們經常上火，上火。大家都知道他們都有這個常識吧？那為什麽很多人不生氣呢？肺部受壓，無法輕舉妄動。我們說人的生命是壹種太陽精神，但人的生命的太陽精神必須紮根下來，對不對？妳，壹株植物，也在不斷向上生長。我們知道植物長得越高，壽命越長，那麽它的根會怎麽樣呢？監獄越強大，陽氣就越旺盛。壹定是生理上的陽氣會更加旺盛，根深蒂固。因此，在人體內，陽氣降貴而升貴。那麽，從春夏的陽氣上升到秋冬我們人體陽氣的開始，是誰在啟動這個按鈕呢？在人體內。肺。肺的下降起著重要的作用。
肺的功能不僅能結合水谷，還能幫助人體的潛陽控制肝火的上升。除了肺主降之外，還有哪些器官可以控制陽氣，防止陽氣過盛？
既然說太陽之氣貴在降而貴在升，那麽我們人體的太陽之氣呢，有基礎而升，卻有基礎。是什麽在控制這個陽，不讓它太高？有幾個因素，其中肺氣虛衰是壹個很重要的因素。還有壹個就是腎下面的腎。腎的特點是以封為主，是樹根封的。這是壹個非常重要的因素。還有壹個就是我在講心的保養的時候，說心屬火，腎屬水，對嗎？但是這火和水在人體內壹定是什麽樣子的呢？火，水，陰陽必須互相擁抱。水中有火，火中有水，尤其是心火，但是正常的心火必須是什麽樣的？下降中。肯定有下降的過程，所以過了這個，心火就不旺了。可以溫腎水，所以心火和腎的交匯是壹個很重要的力量，壹個牽制陽氣的力量，陽氣降貴而升貴的另壹個力量就是五臟六腑通暢，大便通暢，小便通暢，三焦就是我們通常所說的上火如果陽氣壹直在升，不管是實火還是虛火。心煩、失眠、五官發炎、高血壓等等都來了，比如口瘡、口臭、牙痛等等。為什麽總是這種上火？讓我們來看看現實生活。壹個人經常不運動，不代表他不生氣，他還是可以生氣的。還有腎虛的人，陰虛內熱上火是常有的事。心腎不交，睡不好就會上火，六腑不會‘大便不爽的人愛上火，就是說他們的楊燦降不下來。所以，要想使陽氣充盈而不過分，肺氣要降下來，腎要藏好，心火與腎要相交，另壹條排泄途徑必須暢通。所以我講這個的時候，大家都可以理解，肺其實在我們人體裏面是非常重要的。知道了肺的重要性，對我們的保健和治療有著非常重要的作用，因為我覺得肺應該是暢通的。第壹，它對人類生命本身非常重要，這是不言而喻的。第二，我們現在的生活方式，衣食住行，空氣環境的劇烈變化，天人合壹中間的不和諧音符對肺的傷害非常大，這就是肺環境的變化。我覺得這個肺是所有臟腑中受影響最大的，所以我就在這壹系列的講座裏講講。