成語出處:漢書施立傳:“君視民為天，民以食為天。”
可見，這句諺語最遲會出現在秦末楚漢爭霸的時代。
至於上天指示皇帝，我不敢茍同。真的沒有意義。
關於養生之道，最早的記載是下面這段話。這段話出自《黃帝內經》第壹卷，成書於2500多年前，被後人奉為醫典。
從前在黃帝，生而為神，弱而能言，幼而齊，長而敏，功成名就。我在石天日問:聽說古代人春秋百歲，但行動力不減；現在的人，半個世紀了，運動失敗了，和時代不壹樣了？人們會懷念它嗎？齊波至日本:古之知者，陰陽相合，以術相和，飲食起居，不枉，故能與神相和，百歲而死。今之人，則不然，以酒為漿，恣意妄為，醉入家門，竭其精，消散其真，不知抱其滿，時時守其神，快其心，逆生之樂，無所節制，故半百而衰。在古代聖賢的指引下，我的丈夫被稱為“空邪賊風”，避之有時，虛，順真氣，守靈於內，安病於外。它是建立在野心少欲，心安而不懼，孜孜不倦，百依百順，各得其所的基礎上的。所以，吃是美好的，讓它服務，享受它的粗鄙，互相競爭，它的人民就是這麽淳樸。所以，色欲不能滿足人的眼睛，色欲不能迷惑人的心，愚者和智者都不怕事，所以與道相合。所以，那些能活到100歲，永遠不失去行動的人，他們的道德並沒有危險。帝日:人老無子女，疲憊不堪。天數會是自然數嗎？齊波日:女方七歲，腎氣旺盛，牙齒較長；二七而天來，脈過，脈太強，月在當下，故有子；三七腎氣壹般，所以真牙生而長；四七筋骨強健，毛發極長，體魄強健；五月七日，陽明脈衰，面開始燒，發開始落；六七三陽脈衰於上，面焦，發始白；七月七日，脈弱，脈過強弱，天竭，隧不通，故形壞，無子。老公八歲，腎強牙長；28.腎中氣滿，天滿，精溢，陰陽調和，可以生兒育女；三八腎氣壹般，筋骨強健，所以真牙生而長；四八筋骨滿勁；58腎氣虛衰，蛀牙；68上半身陽虛，面灼白發；七八肝氣衰，肌肉不動，天竭，精虧，腎衰竭，體質偏激；八八次，牙都送了。腎主水，藏於五藏六腑之精，故五藏生能寫。
從書的年代來看，中國在春秋時期就註重養生之道。根據書中記載，黃帝開始註重養生之道；根據故事中人物的對話，“古之人，知法，陰陽和合，招數和合，生活有規律，不躁作，故能與神和合，得天而終，得百歲。”養生之道的歷史被推得更遠，5000年前被稱為太古時代。當然，這個故事不壹定可信。但這至少說明，在春秋時期，我們的人民，至少是上層貴族(春秋時期會寫書的人應該是貴族)已經非常註重養生之道，他們的養生之道已經成熟系統化，所以推測養生之道必須更早開始。
考古將證明養生之道源遠流長。我給妳舉個例子。古代有壹種飲酒的器皿“爵”，爵上有壹根小柱，用來量爵內的酒量，以免飲酒過量。這無疑是壹種養生之道。在公元前1900年至公元前1600年的二裏頭文化遺址中發現的壹些青銅騎士已經有了圓柱的雛形。而騎士上欄只是養生之道的壹個方面。