杏仁的營養價值
杏仁營養豐富，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、膽固醇、礦物質、膳食纖維等，對身體非常有益。
杏仁富含能被人體吸收的營養物質。杏仁還可以入藥，可謂藥食兩用。
杏仁的藥用價值
杏仁微苦，性溫，可止咳、平喘、通便。
古代中醫也用杏仁治病。孫思邈說:“杏仁做湯，如百思不得其解者口吐白沫，食之使其感熱；熬湯熬通宵，動空調。《神農本草經》:“杏仁，主咳逆上氣而雷，咽喉不通，下氣。“可見，杏仁不僅可以食用，還可以入藥。無論是作為零食還是作為藥物，吃杏仁對身體都有好處。那麽具體有什麽好處呢？
吃杏仁的好處
止咳平喘:吃杏仁可以吸收苦杏仁苷，尤其是苦杏仁，其中苦杏仁苷較多。苦杏仁苷在體內可被腸道微生物酶和乳糖酶水解，產生微量氫氰酸，可抑制呼吸中樞，起到止咳平喘的作用。
促進消化:杏仁微苦，但正是這種苦味使杏仁具有行氣通氣的作用，對促進消化非常有效。
潤腸通便:杏仁中脂肪油較多，可提高腸內容物對黏膜的潤滑作用。有便秘癥狀的人吃杏仁可以潤腸通便。
鎮痛:杏仁中的杏仁苷能分解苯甲醛，這種物質在酶的作用下能生成安息香，具有鎮痛作用。
保護皮膚:與其他堅果相比，杏仁含有更多的維生素E，維生素E可以幫助皮膚抗氧化，延緩皮膚衰老，改善皮膚色素沈著。杏仁中的脂肪油可以軟化角質層，促進皮膚表面的微循環，有效保護皮膚。
既然吃杏仁有這麽多好處，那麽生活中應該怎麽吃杏仁呢？
杏仁怎麽吃
杏仁燉雪梨:將雪梨去皮，去掉中間的核，放入燉鍋中。抓壹把杏仁，清洗幹凈，放在雪梨上，加入冰糖，然後加水，水量以不淹沒梨為準，達到八成成功。蓋上燉鍋，開始燉。兩個小時就可以吃了。
食用功效:梨是清肺潤燥的食材，杏仁也能清肺潤燥。將這兩種成分結合在壹起，可以緩解秋季幹燥，對咳嗽有很好的治療作用。深秋不妨吃壹些。
這是對杏仁的營養價值、藥用價值和食用益處的描述。希望對大家有幫助。吃杏仁可以保護妳的健康。是廚房裏很常見的調料，也是中醫大師們非常喜愛的養生之寶。別看它是個小藥丸，用途卻很多，能達到8種藥。辣椒的功效是什麽，辣椒有哪些作用？辣椒有哪些禁忌？讓我們互相了解壹下。
睡不好:辣椒泡腳
已故的中醫大師陸廣莘提到“他每天晚上都用辣椒水泡腳”。陸老認為，用辣椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進睡眠。
方法:將花椒50克用棉布包好，用繩子綁住，用水煮開，用這水泡腳。花椒包可以重復使用，大概壹個星期就可以換新的了。
在中醫看來，辣椒能溫中止痛，祛濕散寒。用辣椒水泡腳，可以活血通絡，使全身血管通暢溫暖。此外，花椒是天然的消毒劑，用花椒水泡腳也可以幫助治療腳氣。
痔瘡:用辣椒水熏洗
方法:取花椒100克，水2000毫升，放入容器中浸泡半小時左右，先用武火將水燒開，再用文火繼續煮約15-20分鐘。然後用花椒液熱風熏蒸患處，待藥汁達到40度以上時再進行坐浴治療，1-2次，每日1次。當然，熏蒸時患者需要先清洗患處，熏蒸時的水溫要可以忍受，以免燙傷。
痔瘡在中醫上壹般診斷為腸風熱，應清熱利濕，涼血解毒。花椒具有溫中止痛、祛濕散熱的功效，所以能促進康復。值得註意的是，對於壹些復雜的疾病如肛癰、肛瘺、肛痔等。，需要完善相關檢查，制定具體的治療方案。
牙痛:用胡椒和白酒漱口
方法:取花椒10g，倒入半杯開水，加蓋浸泡5分鐘，再倒入白酒壹兩，再次加蓋。冷卻濾出花椒後，讓牙疼的人抿壹口，放進嘴裏。照常漱口，壹會低頭，壹會擡頭。
花椒可以緩解牙痛是因為花椒具有局部麻醉和鎮痛作用，所以可以作為止痛劑對癥治療。白酒中含有的酒精除了殺菌作用外，還能更好的溶解花椒中的成分，發揮更大的作用。但是，這種方法不能消除牙痛的原因。如果牙疼沒有緩解，要及時就醫。
老年人尿頻:辣椒熱敷
中醫認為，楊琪不足，下元不穩，是誘發老年人冬季尿頻尿急的重要原因之壹。
方法:老人可以準備壹些大粒的鹽、花椒、大料，用微波爐加熱，然後取出用紗布包好，在溫度可以忍受的情況下，敷在自己的肚臍和關元穴(肚臍下3寸)。
只要長期堅持，很多泌尿生殖系統疾病都有可能得到改善。
鼠標手:泡椒水
如果妳有鼠標手，不僅手腕會腫，手指也不會靈活移動。在嚴重的情況下，疼痛會蔓延到妳的手臂，肩膀和脖子。試試用胡椒浸泡妳的手。
方法:取花椒適量，加水煎煮，冷卻至雙手能承受的溫度，浸泡，揉搓。花椒能溫中散寒，其中所含的揮發油也有局部麻醉鎮痛的作用，所以能在壹定程度上緩解“鼠標手”帶來的疼痛。
芋頭是生活中常見的食物。它在秋天成熟。吃芋頭可以保護身體。芋頭營養豐富，能有效滋補身體。吃芋頭可以強身健體。
芋頭的營養價值
芋頭中含有熱量、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素和微量元素。
這些適合人體需要的營養物質可以保證人體的吸收和利用，保持身體健康。芋頭也是古代常見的藥材，用芋頭入藥治病非常普遍。
芋頭的藥用價值
芋頭味甘，性溫，微毒。能入腸經、胃經，有潤腸通便、補中益氣、健脾散結的作用。對治療淋巴結核肺結核也有幫助。
《嶺南本草集錄》:“芋頭可治小兒朱利安、虛癤，亦適用於成人，可免壹切疥瘡。”吃芋頭可以治瘰癧，現在這個方子會用來治瘰癧和慢性淋巴結炎。
了解芋頭的營養價值和藥用價值，然後吃芋頭有什麽好處？
吃芋頭的好處
預防便秘:芋頭中的膳食纖維較多，同樣重量的芋頭的膳食纖維是大米的4倍左右。豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，有效預防便秘。
控制血糖:芋頭中的膳食纖維還能促進膽固醇的分解，增加食物的飽腹感，從而減少熱量攝入，有效控制血糖，高血糖患者可以食用。
降低血壓:三高往往是聯系在壹起的。吃芋頭可以降低血糖和血壓。這是因為吃芋頭可以吸收更多的鉀，鉀可以調節人體的電解質，幫助身體排出多余的鈉，使血壓趨於穩定，高血壓患者可以吃壹些。
提高免疫力:吃芋頭還能吸收粘液蛋白，粘液蛋白可被人體吸收產生免疫球蛋白，提高機體抵抗力。
調節酸堿平衡:芋頭是堿性食物，能中和體內酸性物質。胃酸過多會造成身體紊亂，身體酸堿平衡才能保證健康。
雖然吃芋頭有這麽多好處，但是在生活中吃芋頭還是要特別註意，壹些註意事項也要註意。
吃芋頭的註意事項
壹次不要吃太多:芋頭中澱粉較多，不宜壹次吃太多。壹次吃太多容易引起腹脹。
註意過敏:芋頭中的芋頭粘液是壹種反應強烈的過敏原，過敏體質的人吃芋頭會出現過敏癥狀。
芋頭要煮熟了吃:在介紹芋頭的藥用功效時，說芋頭微毒。吃芋頭的時候，壹定要煮熟了再吃。生吃芋頭容易引起腹瀉和腸胃不適。
這是對芋頭的營養價值、藥用價值和食用益處的描述。希望對大家有幫助。正確食用芋頭可以保護身體健康。