秋季保健六大滋補湯，食補壹直是女性美容養顏功課中不可或缺的壹部分。在我們日常生活中常見的食物中，有壹些食物可以滋潤皮膚。下面我們就來看看秋季養生的六大滋補湯。
秋季養生六大滋補養身湯1壹、竹蓀排骨湯
材料:排骨300g，帶子3個，香菇5個，冬筍1，竹筍10，蛤蜊10，鹽1/2茶匙。
練習:
1，竹蓀用熱水浸泡，冷水沖洗幹凈；
2.姜切片，蔥切段；
3.將排骨放入有冷水的鍋中，用開水焯壹下，撈出，沖洗幹凈備用；
4、砂鍋放水，放入排骨、少許料酒、蔥、姜，大火燒開轉小火壹個半小時；
5.加入竹筍，再燉30分鐘。用鹽和胡椒粉調味，最後撒上香菜粉。
功效:益氣養陰，潤肺止咳，清熱利濕，提高免疫力和抗病能力。保護肝臟，減少腹壁脂肪堆積，有“刮油”作用，有降血壓、降血脂、減肥的功效。
二、黃芪鱔魚湯
材料:鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，少許鹽，味精和胡椒粉。
練習:
1.將黃芪和大棗洗凈；將鰻魚腸切段，洗凈，切塊；
2.將鱔魚、姜放入油鹽鍋內，煎至鱔魚半熟；將黃芪、紅棗、鱔魚壹起放入鍋中，加入適量清水；
3.大火燒開後，文火1-2小時，加鹽、味精、胡椒粉調味。
功效:補氣養血，健身養顏。適用於氣血不足引起的面色蒼白、精神疲勞。
三、紅棗山藥湯
原料:紅棗10，山藥300克左右，龍眼肉若幹，白糖適量。
練習:
1，提前泡好洗凈的紅棗，山藥去皮切小塊；
2.然後壹起放入水中煮至軟爛；
3.這時候在鍋裏加入龍眼肉和半勺糖；
4、燒開，待桂圓肉軟爛，再關火食用。
功效:紅棗能補血益氣，山藥能健脾護胃。這兩款美妝產品，再加上超級保濕的桂圓，好吃又好看。
秋季養生六大美容滋補湯2美容滋補湯
銀耳櫻桃滋補湯
材料:銀耳兩個，櫻桃兩個，冰糖適量。
做法:用清水浸泡銀耳；將櫻桃洗凈，去核。先將銀耳放入水中煮半小時，然後加入冰糖溶解。最後，加入櫻桃，煮壹會兒。
功效:補氣養血，美白肌膚。
百合雞湯
配料:百合15g、山藥15g、蓮子15g、薏苡仁30g、芡實15g、黨參20g、蒺藜10g、烏骨雞1。
做法:先將烏雞去毛切內臟，放入鐵鍋加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞熟，吃雞喝湯。
功效:有治療脾胃虛弱、氣血不足的功效；經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤有光澤。
絲瓜梅艷湯
材料:兩個絲瓜，玫瑰、菊花和茯苓的三錢，十個紅棗(去核)，六盎司瘦肉，適當的調料。
做法:絲瓜剝去硬皮，切塊；將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放入水中煮壹小時左右，再加入玫瑰花、菊花和調味料煮壹會兒。
功效:抗皺、消炎、美斑。
銀耳雪梨燉湯
材料:銀耳3g，雪梨50g，瘦肉100g，蜜棗1。
做法:將瘦肉洗凈，用開水焯壹下，切成塊，然後與洗凈的銀耳、切好的雪梨、蜜棗壹起放入燉盅中，加水300毫升，燉1小時。
功效:滋陰潤肺，生津潤腸，降火清心。
木瓜紅棗蓮子蜜:養血養顏
配料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
做法:先將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用。然後將木瓜剖開去籽，將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，籠蒸即可食用。
功效:木瓜是眾所周知的美白食品，其維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能幫助消化、健胃、美容、滋補、催乳，對消化不良或便秘的人也有很好的治療作用。在美容食療中，木瓜可以和牛奶壹起吃，也可以用來做菜或煮粥。
紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子壹起吃，會增加調經、益氣、滋補身體的功能。
紅豆西米露:美容養顏
材料:紅豆450克、西米100克、糖240克、椰奶1/2杯。
做法:浸泡西米30分鐘，取出放入熱水中慢煮至透明，冷水沖泡15分鐘，瀝幹水分；紅豆洗凈，加適量清水，入蒸鍋蒸40分鐘左右；將糖和水放入鍋中，煮至糖融化。加入紅豆煮10分鐘，再加入西米煮5分鐘。移入冰箱冷藏。吃的時候倒入攪拌均勻的椰奶和牛奶。
功效:紅豆有健脾利濕、解毒消腫的作用。紅豆可以改善腎臟、心臟、腳氣引起的水腫。紅豆是壹種非常適合女性的食物，因為它富含鐵元素，具有很好的補血功能。西米有治療脾胃虛弱、消化不良的功效，西米還有恢復皮膚自然潤澤的作用。
經常飲用能清熱解毒，祛暑解渴，利尿消腫，美容美白。它是壹種非常清爽美味的護膚粥，經常食用紅豆西米露可以達到保健防病的目的。
枸杞酒釀雞蛋:面部濕潤
發酵酒200克，枸杞5克，鵪鶉蛋液50克，冰糖適量。
用枸杞酒煮雞蛋時，先將酒煮沸，再依次加入枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最後用大火煮開。
枸杞是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在壹起，可以促進營養物質的吸收，女性吃完臉更水潤動人。
羅漢果雪梨湯:美容養顏
配料:雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法:雪梨洗凈，切塊；將羅漢果、大棗、枸杞子洗凈，在羅漢果上打壹個小洞。將這些材料和冰糖放入鍋中，加水，煮半小時。
功效:梨為“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、適口性好，又被譽為“天然礦泉水”。雪梨味甘寒，有生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效。
羅漢果氣味甜潤，既可食用，又可入藥。中醫認為可以清肺潤喉，止咳潤腸。羅漢果雪梨湯可以潤肺止咳，美容養顏。