問題2:脾氣暴躁的人如何改掉暴躁的習慣？如何控制自己的脾氣
(1)提高自身修養:培養寬廣的胸懷、良好的心態、正確的思維方法，提高理性駕馭的能力。對人寬容大度，互相關心，不斤斤計較。在遇到不公正的時候，也要心平氣和，不帶偏見的讓對方知道自己的言行有什麽不對，而不是迅速做出不恰當的反應。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
(2)意識控制:當憤怒的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己要理智，也可以對自己暗示:“不要生氣，會傷害身體”。有涵養的人壹般都能駕馭。
(3)情境轉移:當憤怒上來的時候，妳不喜歡的人和事往往會越來越憤怒。這個時候，妳不妨用壹個“36步計劃”迅速離開讓妳生氣的局面。最好是聽聽音樂，和可以傾訴的朋友散散步，慢慢就會平靜下來。
(4)承認自己:勇於承認自己愛發脾氣，是為了得到別人的幫助。如果妳周圍的人經常提醒和監督妳，那麽妳的目標就會實現。
(5)飲食調節:少吃肉，多吃粗糧、蔬菜、水果。因為肉會降低大腦中的色氨酸，大量吃肉會讓人越來越煩躁。在保持清淡飲食的同時，心情相對溫和。此外，當溫度超過35℃時，出汗會導致血液粘度增加，也會使人煩躁不安。多喝水可以稀釋血液，平復心情。
(6)醫療保健:如果脾氣經常無法控制，可以通過抗抑郁藥和行為療法進行有效治療。
(7)從現在開始:現實生活中，經常有人說:“我以前很容易生氣。直到我得了心臟病，我才意識到有什麽事情值得生氣。”請不要等到心臟病發作才停止生氣。如果妳想改掉發脾氣的壞習慣，現在就開始吧。......
問題三:如何改變自己的壞脾氣妳好，江山易改，本性難移，但是黃沾的秉性改變不了的是壹個人的心性。
改變性格確實很難，但不代表改變不了性格。但是，壹定要註意，壹定要有恒心。妳不能向別人展示妳的個性。想要在別人面前改變自己，首先要在自己面前改變自己。過了自己的關卡，那才是真正的改變。
想要改變，就要采取實際行動。比如妳是個脾氣暴躁的人，在別人面前總會發火。如果妳想改變，妳必須時刻保持冷靜。別人壹兩句話不聽，妳可以磨練自己的毅力和韌性。所以這個時候妳要有耐心，以全新的姿態去面對自己冷漠的心靈，才是妳最大的進步。最後，祝妳幸福。
問題4:如何改變壞脾氣中醫稱之為“好生氣”容易生氣。中醫理論認為，肝臟是壹個強而易激的器官，相對於抑郁情緒，它更喜歡舒適柔和的情緒，其情緒表現主要是憤怒。所以，生氣主要與肝有關，主要包括肝郁氣滯、肝火上升、脾虛肝盛三個癥狀。對於肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過心理養生的方法調節自己的意識和情緒，采取勸導的方法治療病因。可以多吃壹些具有疏肝理氣功能的食物，如芹菜、菊花、番茄、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。對於肝火引起的上火，除了戒煙限酒，還要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。健脾理氣應是治療脾虛氣盛的主要方法。飲食上要多吃具有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等。或許連壹點小事都會讓妳生氣，說明妳還沒有完全放下。作息時間和飲食壹定要規律，多吃清淡的東西，樂觀積極，相信壹切都好。1.對易怒的危害有足夠的認識。在生活中，我們經常會看到壹些人因為雞毛蒜皮的小事生氣，做出不該做的事情，引發惡性鬥毆，甚至導致危及生命的案件。最後鋃鐺入獄，事後往往後悔莫及。所以，發脾氣解決不了問題，反而會增加新的矛盾。2.增強自己的理智，學會控制自己的憤怒。加強理智感可以讓我們多考慮事情，多考慮別人，多考慮事情的結果，認真對待，謹慎處理。壹旦發現自己有沖動的跡象，及時克制，加強自制力。3.學習壹些幫助妳控制壞脾氣的好方法。在家裏或書桌上張貼“平息憤怒”、“控制憤怒”等警語，提醒自己時刻保持冷靜。俄羅斯作家屠格涅夫曾建議那些容易* * *的人“說話前，先把舌頭在嘴裏轉幾圈”，通過時間緩沖，幫助自己的頭腦冷靜下來。快要發脾氣的時候，嘴裏說壹句“冷靜，冷靜，三思，三思”之類的話。這些方法有助於控制情緒，增強大腦的理性思維。轉移，當妳發現自己情緒激動的時候，為了避免立即爆發，可以有意識地換個話題或者做點別的事情來轉移註意力，把自己的思想感情轉移到其他活動中去，放松緊張的心情。比如迅速離開現場，做點別的事情，找個人聊聊天，散散步，或者幹脆繞著操場跑壹圈，讓憤怒激起的能量釋放出來，平靜下來。靈活性，有很多事情可以用多種方式處理。事情發生的時候要靈活，不要那麽死板，有時候可以讓步，給對方壹個改變心態和態度的機會。方法的選擇要考慮事情的效果。也可以用小本子記錄下每次發脾氣的起因和過程。通過記錄和回憶，我們會發現很多脾氣是不值錢的，會感到羞恥，以後發脾氣的次數會減少很多。4.換個角度考慮問題，體諒別人的感受。壹個男人要“坦蕩”，就是包容別人，“寬以待人，嚴以責”，不要輕易指責別人。因為壹件小事和同學發脾氣是非常不禮貌的。妳生氣了，發泄了，玩得很開心，但這種開心是建立在別人痛苦的基礎上的。如果妳被調到另壹個崗位，有人對妳發脾氣，妳會怎麽想？因此，壹個總是為別人著想，處處為別人著想的人是不會把氣撒在別人身上的，更不用說把自己的不開心強加給別人，即使他自己心裏不開心。聽音樂可以調節心情。妳的情緒容易激動，所以建議妳有時間聽聽節奏緩慢、旋律柔和、音色優雅、優美輕松的音樂，這也有助於穩定妳的情緒，改變妳暴躁的脾氣。
問題五:如何改變自己的性格？(我脾氣有點暴躁，很生氣。)暴躁易怒的人主要有以下幾個特點:
氣質太敏感，容易站在自我的角度看壹些事情和問題。用自己的狹隘和偏見去批判別人。缺乏自信，癥狀輕的是自憐，話重的是自負的表現。
要改變這些，妳得堅定自己的內心和自信。多壹些寬容，少壹些自私。要包容別人，需要交換視角，看待壹些問題和事情。
當然，多讀壹些提升自己氣質和心情的書也是壹種改變和提升。
最後送妳壹句話，希望對妳有所裨益:
妳有多大，妳做的事情就有多大。思想的大小決定了妳站的高度，妳的思維，妳做事的尺度。
問題6:如何改變自己暴躁的脾氣？當妳想改的時候，說明妳已經進步了。如果妳今天脾氣暴躁五次，明天脾氣暴躁四次，妳就會有進步。遇到事情就冷靜五秒。
問題7:如何改變壹個人暴躁的性格？生氣和憤怒其實是壹種敵對和憤怒的心態。當人的主觀願望與客觀現實相違背時，就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁、經常生氣不僅強化了心臟病的發病機制，還會增加患其他疾病的可能性。所以，為了保證自己的身心健康，壹定要學會控制自己，克服發脾氣的壞習慣。
意識控制當憤怒的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己要理智，並對自己暗示:“不要生氣，會傷害身體的”。有涵養的人壹般都能駕馭。
承認自己，敢於承認自己愛發脾氣，是為了得到別人的幫助。如果妳周圍的人經常提醒和監督妳，那麽妳的目標就會實現。
遇到不公時適當回應，任何壹個正常人都會生氣，但無論發生什麽事，都應該心平氣和，不帶偏見地讓對方知道自己的言行借用了什麽，而不應該迅速做出不恰當的反擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
要經常設身處地為別人著想，實事求是。如果妳能站在對方的角度看問題，那麽，很多時候，妳就沒有理由拿別人出氣了，妳的憤怒也就自然消失了。
要寬容大度，不要斤斤計較，不要報復，當妳學會寬容，發脾氣的習慣就會自行消失。
現在在現實生活中，有些人經常說，“我以前很容易生氣，但直到我心臟病發作，我才意識到任何事情都值得生氣。”請不要等到心臟病發作才停止生氣。如果妳想克服金發脾氣的壞習慣，就從今天開始吧。
問題8:如何改變自己的性格，這是人類特有的天性，也是壹個人內在氣質的普遍反映。它的形成和完善受到社會環境和周圍小環境的制約。良好的性格能給人增添魅力和優雅。青年時期是人格塑造和優化的關鍵時期，可以根據以下五個原則開始塑造和鍛煉。
1.循序漸進原則。莎士比亞說，“金字塔是石頭做的。”良好性格的形成需要壹個漫長而漸進的過程。同樣，克服不良性格也需要長期不懈的努力。心理學研究表明，人格是壹種相當穩定的人格特征，這就決定了人格的形成和轉化只能是壹個緩慢漸進的過程。壹個向來焦慮、急躁、急功近利的人，很難壹下子變得沈穩、冷靜、泰然。同樣，壹個心胸狹隘、易怒的人，也不可能壹下子變得大度、豁達、寬容。所以，無論是克服不良性格，還是塑造良好性格，都要堅持循序漸進的原則，從大處著眼於小事。
2.漸進轉化的原則。人的情緒是人格的特征指標之壹，它對人格的形成和轉化有誘導作用。比如，壹個性格暴戾、強勢的人，可以通過努力培養壹種平靜、閑適的心情，始終保持壹種平靜的心態，從而促進其暴戾性格的逐漸轉化。如果壹個人能經常消除煩惱、憤怒、急躁等不良情緒，對克服急躁易怒的不良性格當然是有益的。積極的情感鼓勵越頻繁、越持久，越有利於良好性格的形成和培養。
3.用新原則取代舊原則。壞的性格形成後就不容易改變了。壹種方法是從改變習慣入手，用新的習慣去克服和改變原有的性格弱點。習慣是性格形成的基礎，壹個人的性格其實很大壹部分是習慣性的行為。有什麽樣的性格，就會有什麽樣的習慣，反之亦然。所以，培養新的好習慣來代替舊的壞習慣，對於克服和改變原有的性格弱點是很有幫助的。比如妳壹直很有闖勁，逞強，做什麽事都不甘示弱，所以經常讓自己緊張，神經兮兮的。為此，妳要放棄當“強人”或“超人”的企圖，停止以眼前的成功來衡量成績的習慣，培養從大局和長處看問題的習慣。只要我們持之以恒，不斷用新的好習慣代替舊的壞習慣，那麽壹個好的性格是可以逐漸形成並鞏固的。
4.累積原則。壹個人的性格壹般可以表現為兩種不同的狀態:暫時的和穩定的。穩定狀態總是存在於壹個人的人格特征中，而暫時狀態只存在於特定的環境和過程中。壹旦環境和條件發生變化，它就不復存在了。比如勇氣，在某些人身上是壹種穩定的性格，無論什麽情況他都很勇敢；對有些人來說，只是暫時的狀態，也就是他只在某個地點和時間表現出勇氣。當然，暫時的狀態是不鞏固的。壹旦環境條件改變，就會消失。但這並不意味著暫時狀態和穩定狀態是不相容的，不能轉化。如果我們有意識地把暫時的狀態作為培養良好性格的出發點，並使這種狀態壹直保持下來，積累起來，使之逐漸成為壹種穩定的狀態，那麽就可以達到優化性格的目的。
5.修身的原則。人格優化的過程，從根本上說，是壹個不斷提高和加強自身修養水平的過程。兩者相輔相成，密切相關。為此，妳必須以堅強的意誌進行持之以恒的自我修養。要學會自我分析，自我控制，自我激勵，自我監督，自我約束。善於克制舊習，克服不良欲望。
問題9:如何改變自己暴力、情緒化、極端的性格，控制自己的情緒；
1，意念控制法。我生氣的時候心裏想:別生氣，妳跟他爭不過的。這麽生氣有什麽大不了的？
2.避免矛盾。生別人氣的時候，最好暫時避開，眼不見心不煩，氣就消了。
3.轉移思想方法。離開憤怒的環境，做些別的事情來分散自己的註意力。
4.主動釋放法。把妳的意見放在後面。心平氣和地和對方談談妳的觀點和想法。或者通過電話或書面形式相互交流。
5、文本疏散法。把自己的感受記錄在日記裏，從兩個方面吸取寶貴的精神財富，提升自己的修養和人格魅力。
6、深呼吸。長時間深呼吸，壹次做幾次，把體內因憤怒而產生的毒素和瘴氣排出去，也可以把憤怒排出去。
7.自脫離法。退壹步，心平氣和；讓三分開天。我不能和妳爭論。我是壹個有水平，有文化，有道德的人。
8.主動溝通法。平時多了解對方的興趣愛好，多交流多溝通，培養自己的情商，增進親友的感情。
9.意識控制法。在生氣之前，在腦海中重復“不要生氣，不要生氣”往往會得到壹定的效果。
10，改進栽培方法。平時多學習多讀書，不斷提高自己的精神境界和做人的水平。關心他人，珍惜生命，擴展心胸，擁抱壹切。
問題10:我性格倔強，脾氣不好。如何改變我的憤怒？不要急著爆發，默默數幾十下，提醒自己不要生氣。生氣解決不了任何問題，只有好好溝通。冷靜下來再考慮如何更好的解決這件事。壹開始肯定很難，畢竟最大的敵人只有我們自己。
玫瑰花茶的功效:選擇玫瑰花茶的妙招。
玫瑰花茶對健康有很多好處，老少皆宜，但是如何挑選玫瑰花茶呢？讓我們互相了解壹下。
玫瑰花茶，氣味芳香，味道甘甜，含有豐富的維生素C，具有促進血液循環和新陳代謝，利尿收斂的功效，壹直被人說是美容。
玫瑰花茶本身色澤清新純正，花葉完整，果粒飽滿。茶葉不含雜質，不存在受潮、黴變、異味、蟲蛀