中國的刮痧養生法是以中醫的臟腑經絡理論為基礎，集中醫針灸、推拿、穴位、拔罐等非藥物療法的優點於壹身的自然療法。以水牛角制成的刮痧板為工具，具有活血化瘀，調理陰陽，舒筋通絡，調節信息，排除毒素，自溶的作用。是中醫的重要組成部分，內容包括刮痧方法、經絡穴位、臨床治療等。刮痧具有適應癥廣、療效顯著、操作方便、經濟安全等優點，深受患者歡迎。
中國的刮痧保健法是在古代傳統刮痧療法的基礎上發展起來的。傳統刮痧的主要適應癥是刮痧病，使用的工器有瓷器(碗、盤、勺、杯的邊緣)、金屬(銅錢、銀錢、鋁錢、金屬板)、生物(麻、毛、棉球、貽貝)等。刮痧部位為背部、頸部、胸腹、肘窩、腘窩。使用的潤滑劑是植物油、酒精和水，刮擦皮膚直至出現紫黑色瘀點是民間療法。
刮痧療法的雛形可以追溯到舊石器時代。人在生病時，往往會本能地用手或石片觸摸、拍打體表的某壹部位，有時病情會有所緩解。通過長期的發展和積累，逐漸形成了治療砭石的方法。卞氏是針灸刮痧療法的萌芽階段，可以說是卞氏療法的延續、發展或另壹種存在形式。
隨著刮痧療法的發展，它以嶄新的面貌出現在社會面前。中國的刮痧養生法是在傳統刮痧療法基礎上的繼承和發展。隨著現代科技的發展，刮痧工具的外部結構和光滑表面更適合人體各部位刮痧的需要，水牛角制成的刮痧板體現了刮痧自然法的特點。中國的刮痧養生法不僅在刮痧工具的選擇上更加合理，而且在刮痧手法上，如按摩、點穴、杵針，使刮痧成為不用手直接按摩、點穴療法，不用針刺入肉的針狀針灸療法，不用拔罐器的拔罐療法。理論上，中國的刮痧養生法是以中醫臟腑經絡理論為指導，相對於傳統刮痧療法的經驗法也有系統的改進。
刮痧療法經過漫長的歷史發展，已經從單壹經驗的簡單直觀的治療方法，發展成為中醫系統理論指導、技術完備、工具完善的自然療法，適用疾病範圍廣，既可保健又可治療。中國的刮痧養生法因其易學、易學、簡便、有效，必將為人類的健康事業做出貢獻。
刮痧給生活帶來活力——有效改善亞健康狀態
基礎深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管疾病、胃腸疾病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病有效。，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，為細胞補充氧氣、祛瘀，增加活力，改善亞健康狀態。
刮痧有什麽作用？有科學道理嗎？
刮痧對人體主要可以起到以下三個作用:
1)促進新陳代謝，排出毒素:人體每天都在不斷地進行代謝活動，代謝過程中產生的廢物要及時排出體外。刮痧可以及時將體內代謝的“垃圾”刮到體表，沈積在皮膚下的毛孔中，使體內血液流動通暢，恢復自然活力。
2)舒筋通絡:現在越來越多的人患有頸椎病、肩周炎、腰痛。這是因為當“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜等。)受到傷害，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣的狀態，出現痛苦的癥狀。如果不及時治療，人會形成不同程度的粘連、纖維化或結疤，從而加重病情；刮痧可以舒筋活絡，消除疼痛病竈；解除肌肉緊張可以明顯緩解疼痛癥狀，也有利於病變的恢復。
3)調整陰陽:“陰平陽為密，神為治”。中醫非常重視陰陽平衡。刮痧對人體機能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，恢復其平衡。
什麽是“噴發”？
刮痧後，皮膚表面會出現紅色、紫色、黑色斑點或黑色水泡，稱為“刮痧”。這是刮痧後的正常反應，無需特殊處理，幾天後可自行消失。發疹的過程是血管擴張直至毛細血管破裂，血液流出並在皮膚局部形成淤血斑的現象，這種血塊很快就會塌陷消失。
「萌出」會損傷皮膚嗎？紅皮膚什麽時候能恢復正常？
“bubbing”的皮膚是紅色的，看起來有點嚇人。其實再紅也不用擔心，因為對皮膚無害。紅斑的顏色通常反映了疾病的嚴重程度。病情越嚴重，“痱子”越多，顏色越深。如果病情較輕，“痱子”越少，顏色越淺。壹般情況下，皮膚上的“淤血”會在3-5天內逐漸消退，晚於1周恢復正常，不僅不會損傷皮膚，還會因為這種活血化瘀的方法而加強局部的血液循環，使皮膚比以前更健康、更美麗。
用什麽工具刮比較好？
就像刮痧養生法壹樣，刮痧用具非常簡單方便。凡是邊緣光滑的東西，比如梳子、瓷杯蓋，都可以用來刮。當然，如果是長期使用或者作為壹種治療，還是用正規的刮痧板比較好。選用天然水牛角作為刮痧板，對人體肌肉表面無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身就是壹種中藥，具有行氣、活血、滋補的作用。
另外，刮之前，為了防止刮傷皮膚，要在皮膚表面塗壹層潤滑劑，香油和色拉油都可以。當然，如果條件允許，最好用專門的“刮痧活血”。它是由天然植物油和十多種天然中藥制成的刮痧油，結合傳統和現代高科技精制加工而成。具有清熱解毒、活血化瘀、通毛孔、通經絡、排毒祛邪、消炎止痛的作用。
有人會刮嗎？
刮痧衛生法適用於大多數人。但有以下情況的人不宜刮:
1.禁止刮孕婦腹部、腰骶部及女性乳頭；
2.有出血傾向的疾病，如白血病、血液分析下降等，要仔細刮；
3.皮膚高度過敏或有皮膚病的人禁止剃毛；
4.久病後年老體衰、極度虛弱、瘦弱者，要小心刮；
5.醉、餓、飽、渴、累者禁刮；
刮的時候需要註意什麽？
1.刮痧治療時，室內要註意保暖，尤其是冬季，避免受涼和穿堂風。夏季刮時，應避免風扇直接吹試驗部位。
2.刮痧後30分鐘內避免洗冷水澡。
3.在前壹次刮擦部位的斑點退掉之前，不宜在同壹部位再次嘗試刮擦。第二次刮痧時間要間隔3-6天，以皮膚的退縮為準。
4.刮完後最好喝壹杯溫水(最好是淡糖鹽水)休息15-20分鐘。
刮痧的基本方法？
1.手持刮刀:用手掌握住刮刀，治療時刮刀厚面向手掌，保健時薄面向手掌。
2.刮痧方向:自上而下刮頸、背、腹、上肢、下肢，自內而外刮胸部；
3.補刮痧瀉刮痧:壹般來說，循經刮痧就是補刮痧；逆經絡的行程刮，就是瀉刮；
4.刮痧時間:按瀉或平填平瀉刮痧，壹般每個部位刮痧3-5分鐘；補充刮削技術對各部分的刮削試驗時間為5-10分鐘。養生刮痧沒有嚴格的時間限制，原則是覺得滿意舒服。
刮痧療法的適應癥
內科疾病:外感引起的感冒、發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、中暑、急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風後遺癥、尿路感染、遺尿、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、頭暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫、各種神經痛、內臟痙攣。除了慎用和禁忌癥以外的各種疾病，包括壹些疑難雜癥，都可以用全息經絡刮痧來治療。
外科癥狀:各種以疼痛為主要癥狀的外科癥狀，如急性扭傷、各種由風、寒、濕引起的軟組織疼痛、各種骨關節疾病、坐骨神經痛、肩周炎、落枕、慢性腰痛、類風濕性關節炎、類風濕性關節炎、頸椎、腰椎、膝關節骨質增生、股骨頭壞死，以及痔瘡、皮膚瘙癢、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫發等外科疾病。
兒科疾病:營養不良、食欲不振、生長發育遲緩、小兒感冒發燒、腹瀉、遺尿等疾病。五官癥狀:牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽痛、視力下降、弱視、青少年假性近視、急性結膜炎、耳聾、耳鳴等疾病。婦科疾病:痛經、閉經、月經不調、乳腺增生、產後疾病等。