關於健康概念的演講
朝霞映紅了我的臉頰，鳥兒喚醒了我的夢。我睜開眼睛，看著眼前美好的壹切。我不禁感嘆:身體健康真好。
人們常說:健康是福！是啊，誰不想健康呢？在家裏，我的父母告訴我如何過真正健康的生活。在課堂上，老師告訴我不良行為對我們的健康有害。我們也知道，由於綜合國力的落後，中國人被打上了近百年的“東亞病夫”的烙印。現在的中國已經騰飛，用自己的實力迎來了中國奧運年，向世界展示了她不可戰勝的健康。同學們，我們也要清醒地認識到，光有強健的體魄是不夠的，還要有良好的心態和健全的人格。我們不會忘記殺害幾名大學生的馬加爵，也不會忘記被壹件小事毀掉的鮮活的生命。教訓是慘痛的。生命對每個人來說都只有壹次，尤其是我們在花季的時候，肩負著父母的囑托，老師的期望，祖國的信任。我們完全有義務擁有健康的身體，珍惜生命。
縱觀古今中外，凡是有所成就的人，都有壹顆坦然積極的心去面對生活。偉大的音樂家貝多芬雙耳失聰，但他不懈努力，創作出了生命的交響曲。當轟轟烈烈、激情四射的音樂擊中妳的內心時，我們有什麽理由不被那種轟轟烈烈、令人振奮的勇氣深深震撼呢？高位截肢的張海迪，不顧病痛堅持下來，為殘疾人譜寫了壹曲典範之歌。感人的畫面，感人的事跡都在激勵著我們，擁有健康向上的心態也是壹種超然的美。
為了聽竹筍拔節的聲音，為了看朝陽綻開，為了聞花開的香味。朋友，請珍惜妳的健康！生活的畫卷需要它厚重而輕盈。沒有健康，我們的生活將黯然失色。沒有健康，如何在人生的舞臺上表演？
我們堅信，在黨的關懷下，在老師和親人的關愛下，在校園這個溫暖和諧的樂園裏，我們壹定會快樂健康地成長，因為生命因健康而美好！
關於健康概念的演講
我是壹名五年級的小學生，在腦海中“好好學習”是我的職責。但是在學校，老師教導我們，不僅要好好學習，還要德智體美勞全面發展，做壹個真正合格的好學生。爸爸媽媽經常告訴我，在家要做壹個孝敬父母的好孩子；走出去，做壹個尊老愛幼的好孩子；在學校做壹個認真學習，聽老師話的好孩子。其實他們說的話我早就深刻的記住了。
我努力學習，有積極的精神。正因為如此，我的成績在班裏名列前茅。而且不斷擴大知識面，國內外各種名著幾乎都看了。我熱愛我的祖國。每次在學校升國旗，奏國歌，我都無比激動和自豪。作為壹個社會公民，社會公德永遠在我心中。在公交車上，我會主動給老人讓座，買東西的時候也會自覺排隊。愛護公物，不要亂扔垃圾。雖然我有點胖，但是我非常熱愛運動，積極參加學校組織的各種運動會。因為運動是壹切生命的源泉，它不僅能讓我擁有健康的身體，還能磨練我的意誌。爺爺和奶奶經常給我講他們童年的故事，那時他們什麽也不吃也不穿，更不用說學習還是學習。想我在這麽好的社會裏長大，有爺爺奶奶和父母的愛，在很好的環境裏學習。有什麽理由不好好學習，回報祖國？
年輕人的智慧使國家明智，年輕人的財富使國家富裕，年輕人的力量使國家強大，年輕人的獨立使國家獨立，年輕人的自由使國家自由。的確，中國的未來屬於我們。只有努力學習，健康成長，才能為祖國做貢獻。讓我們壹起“健康成長，積極學習”來回報永遠愛我們的人！
關於健康概念的演講
大家下午好！
不知道哪位名人說過“健康是什麽？1?除了健康，什麽是壹切？1?在後面？0?。如果呢？1?沒有，那所有人？0?沒有壹點意義。”衛生與健康密切相關，衛生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，壹旦生病，必然會影響人的健康，所以壹定要保證進入嘴裏的食物的清潔，註意飲食衛生，防止病從口入。
據了解，我國經營食品的超市有7110000家，其中312000家超市食品安全管理存在問題，1694家超市不符合相關法律法規要求，4478家超市進貨查驗、購銷臺賬、質量承諾等管理制度存在問題。50007.0000000065因此，食品安全問題值得關註和重視。
這兩年的很多事件告訴我們，不能把食品安全拋在腦後，置之不理。食品衛生的隱患有很多，但是我覺得對於我們小學生來說，最大的危害就是路邊、街上、巷子裏的食物。為了方便，有些同學會從路邊攤買些吃的來充饑。不知道這些食品大多是過期的，含有色素和防腐劑，甚至有些是地下工廠生產的不合格食品。另外，擺攤的地方很不衛生，灰塵很容易進入食物，很容易生病，從腹痛到嘔吐、腹瀉，甚至食物中毒。我相信每個學生都知道它的危害程度，所以不需要我多講了。但它們的誘惑力不容忽視，以至於從我們看到它的那壹刻起，就把我們拒之門外。
所有的註意力，都不可能分心去想它的衛生是否合格。買了以後可能有同學意識到了，但是因為是用錢買的，不吃就覺得對不起它。結果，我的胃只能成為這些垃圾的最終歸宿。但妳有沒有想過，為什麽這些校外攤販的食物如此誘人？為什麽這些小攤的東西讓大家吃膩了？它的魅力在哪裏？唯壹的解釋就是這些食物中添加了壹些調味品。其實妳喜歡吃的只是這種調味品。而且這種調味品會對人的健康有害。前幾年天臺小學十二個學生因為買了這種食物集體中毒，就是最好的見證。可見，地攤上的食物對我們健康造成的危害是不可估量的。如果妳把這些食物和死亡聯系在壹起，那麽我相信妳對死亡的恐懼壹定會抑制這些食物的誘惑。
我還要提醒妳，千萬不要有這種只吃壹次，再也不吃的態度。吃這些“美味”的食物就像吸毒壹樣。妳想壹兩次他們，就會越想越深。如果妳認為自己有很強的意誌力和克服能力來應對第二次欲望，那麽早在第壹次之前就該發力了。惡性腫瘤不會因為吃了壹天垃圾食品而生長，也不會因為壹天不吃垃圾食品而生長。是毒素積累的過程，達到壹定量就增長。所以，想要有壹個健康的身體，壹定要時刻警惕地攤上的美食。除此之外，如果妳想有壹個好的成績和壹個好的未來，妳的健康就是資本。在這個物質生活極其豐富的時代，學生不應該用健康的身體去換取暴食。
同學們，作為新世紀的小學生，讓我們都學會關註食品安全，學會約束自己，不去買那些“三無”食品，積極倡導衛生健康的飲食習慣！謝謝大家！
關於健康概念的演講
親愛的老師和同學們:
大家早上好！
今天，我演講的題目是“有健康才有未來”！
近代文學家梁啟超說:“少年強則國家進步，少年強則國家強盛。中華民族正在我們這壹代騰飛。”同學們，我們肩負著中國崛起的重任。我們青少年的素質關系到我們祖國的未來。我們必須意誌堅強，思想高尚，胸懷大誌！
俗話說，生命在於運動，青少年正處於身體發育的重要時期。體育鍛煉不僅可以增強人的體力，鍛煉和發展身體的各種器官和功能，鍛煉肌肉和骨骼，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們的堅強意誌。
同學們，有健康才有幸福的未來。我們雄心勃勃，想要取得偉大的成就。健康是我們的寶貴財富。希望大家熱愛生活，擁抱健康。讓我們祝福明天，創造更好的生活！
我的演講結束了，謝謝大家！
關於健康概念的演講
很榮幸今天能在這裏討論壹些關於生活和健康的知識。
1，問大家，妳們覺得自己的生活方式健康嗎(陳述不健康的生活方式)
在現代社會，有壹個很有意思的現象:最熱愛生命的是老年人，最不珍惜和不重視自身健康的卻是年輕人。每天早上，打架、跳舞、跑步的老人是全國各大城市的壹大景觀。這個時候，大量的年輕人還在睡懶覺。現在很多年輕人生活無序，早上不吃早餐，晚上大吃大喝；晚上不睡覺，早上不起床，很多人甚至整夜不睡覺。
2.問大家這樣會帶來什麽後果(陳述亞健康狀態及其危害)
妳聽說過亞健康這個術語嗎？請朋友談談什麽是亞健康。
目前，中國70%以上的人處於亞健康狀態。什麽是亞健康？其實亞健康是壹種狀態，50%的深層細胞營養嚴重不足，饑腸轆轆。人的生老病死都是壹個細胞不斷變化的過程。二十幾歲的時候，我們精力充沛，精神飽滿。我們吃東西的時候都是幹幹的樣子，感覺很舒服。但是到了30歲，40歲，甚至稍微大壹點，妳就會覺得不舒服，不舒服，記憶力差，睡不好，吃不好，走不好，拉不好。為什麽？因為妳的細胞不工作了，妳的細胞就失去了健康、飽滿和活力，哪裏出現問題，哪裏就有問題。所以是深層次的東西，我們經常是這樣。當妳的焦點剛剛出現的時候，妳沒有任何感覺。我們說生病是壹種積累，妳同意嗎？病竈剛出現的時候妳沒什麽感覺，因為妳壓力很大，註意力不在妳的病竈上。妳不得不努力賺錢，但這並不是因為妳的精力不在這裏，妳的註意力不在這裏。妳的損傷不會發展，妳的疾病也不會擴散。有壹天，已經從病竈變成了病竈。這時候再重的壓力，不集中精神會有感覺嗎？太遲了嗎？我們攢夠錢看病吃藥住院就是為了變老嗎？我們健康的人實際上有壹些不工作的細胞。我們大多數人都處於亞健康狀態，這就是所謂的灰色地帶。不重視醫療保健的下降，妳就是病人，拉起來，妳就是健康人。
3.舉出長壽名人的例子。
大家都知道張學良將軍吧？妳知道他活了多少歲嗎？101歲。在他100歲生日的時候，很多人問他:“少帥，妳怎麽活了這麽久？”？他的回答很明確:“不是我活得長，而是他們活得太短。”這句話的意思是，妳活得短，妳就覺得我活得長。大家都知道國際標準預期壽命是多少。長壽是成熟的5到7倍。人的成熟期是20到25歲，所以人的壽命應該是100到175歲。為什麽他們沒有到達那裏？因為我們每天都處於不健康、亞健康的狀態。很多人都很長壽，都超過100歲了。他們能活，我們為什麽不能活。
4.提出解決方案的指南。
其實能不能長壽，取決於妳對健康的態度。妳相信健康可以維持嗎？妳同意這壹點嗎？國家衛生局壹再強調，每個人都要註意自己的健康。其實我們很多人都很迷茫，對保健壹無所知。
妳說的保健是什麽意思？保健就是當妳有健康的時候，盡壹切可能保持健康！
以拍手為例。中醫和西醫都認為拍手對健康無害，但許多人就是不拍手。為什麽？其實人的手上有很多穴位。每壹次拍手，穴位都被刺激，壽命就會延長壹秒。至少，今天坐在這裏的人會比沒來的人多活幾分鐘，因為他們今天多次拍手。是這樣嗎？
5.怎樣才能提高身體素質？三句話。
第壹句話:知識是前提。大多數人不是死於疾病，而是死於無知。健康需要教育，健康知識早學早健康，早學早受益。
第二句話:觀念是根本。我們必須樹立健康第壹的觀念。很多人明明知道不良生活方式的危害，卻為了享受、金錢、權力而不顧健康；
第三句話:培養良好的生活方式和行為是關鍵。養成壹個好習慣不容易，改變壹個壞習慣更難。我們必須培養良好的生活方式和行為。
這三句話哪壹句最關鍵？為什麽？因為更難練？
6.如何付諸實踐？
首先要做的是均衡飲食，然後是有氧運動，最後是心理狀態。
先說第壹個問題，均衡飲食。也許有些人早就認為養生沒什麽好聽的，但是早起早睡對身體有好處。在唐朝可以這麽說，現在卻是極度無知。很多事情都在改變。所謂均衡飲食，可以分為喝和吃兩類。先說飲食的第壹個問題，“喝”的問題。
妳認為最好的飲料是什麽？國際會議確定了六種保健品:壹是綠茶(防癌、固齒、使血管不易破裂)；第二種紅酒(抗衰老，防止心臟驟停)；第三豆漿；第四種酸奶，人們說的不是牛奶；第五骨湯；第六個蘑菇湯。除了選擇這些健康的飲料，我們還需要喝水。那麽現在妳認為我們還能喝到健康的好水嗎？社會進步，生活汙染，工業汙染愈演愈烈，妳還敢像年輕時那樣，在河裏捧壹把水喝嗎？既然我們喝不到好的天然水，我們就需要為自己制造好的水。如何制作？我們可以用納米能量杯喝水。通過納米能量杯的處理，改變了水質，把原本呈弱酸性的普通水變成了呈弱堿性的健康好水。這有效地保證了我們的健康。
先說飲食的第二個問題，“食”的問題。谷類，豆類，蔬菜。麥片裏首先提到的是老玉米，據說是“黃金作物”。首先，玉米是粗糧。我們同意吧。現在大家都提倡多吃粗糧。其次，老玉米含有大量的卵磷脂。卵磷脂可能大家都不熟悉，但我說的大家都懂。大家都吃過水煮蛋吧？妳喜歡蛋黃還是蛋白？不得不說喜歡吃蛋黃的朋友是明智的。當我們小的時候，我們不喜歡吃蛋黃。這時候父母就苦口婆心的勸我們，蛋黃有營養，吃了會變聰明的。在這裏我想告訴妳，我們的父母是非常明智的，蛋黃中有大量的卵磷脂。我想告訴妳的是，卵磷脂這種好東西，在玉米中是最豐富的。不要多花錢。每天早上喝壹杯玉米汁比喝牛奶更健康。豆類中價值最高的是大豆。對比壹下就能看出大豆的威力。大豆的蛋白質等於二兩瘦肉，三兩雞蛋，四兩米飯。人挑食嗎？妳喜歡胡蘿蔔嗎？最有價值的菜是胡蘿蔔。為聰明的自己鼓掌。
還有壹個吃的原則。妳要掌握食物的量，不是越多越好。吃到七成飽，壹輩子都不會有胃病。如果妳吃了八成飽，如果妳吃了10%飽，那麽20%是沒用的，是浪費。
說到均衡飲食，有壹個均衡飲食的規律，就是物質平衡。寶寶出生到5個月最好吃母乳，5個月後母乳就不行了，需要42種以上的食物。隨著人的成長，所需營養素的種類也在增加。妳聽說過螺旋藻嗎？有的聽說過，有的沒有。其實女人應該都知道。我們平時做的海藻面膜就是我說的螺旋藻。因為實驗觀察表明海藻是螺旋狀的，所以叫螺旋藻。這個東西的營養價值可能大家都不清楚。我舉個例子讓妳明白。誰是我國第壹個進入太空的宇航員？楊利偉！是不是對航天員的身體素質要求特別高？楊利偉吃什麽？妳在神舟五號飛船上吃了什麽？是我們平時的包子和蛋糕，饅頭和米飯嗎？人家吃的是螺旋藻！所有宇航員都必須吃螺旋藻。這個東西不僅營養均衡，還能幫助我們減肥。飯前半小時到壹小時吃2到4片螺旋藻片，然後我們的食欲就會下降，營養也不缺。更重要的是，它是壹種堿性食物，可以為人體創造壹個弱堿性的健康環境。
說完了飲食平衡，我們再來看看有氧運動。選擇什麽樣的運動因人而異，但什麽時候運動是有講究的。妳認為壹天中什麽時間鍛煉最好？科學建議是晚上鍛煉。國際上規定飯後45分鐘要運動。而且，老人散步，20分鐘就夠了。至於為什麽早上不合適，妳想想。我們晚上睡覺的時候，已經吸入了大量的二氧化碳，然後早上去小樹林裏。
在森林裏鍛煉。妳知道植物是如何釋放氧氣的嗎？是的，氧氣是由葉綠素和陽光反應產生的。晚上有太陽嗎？植物能釋放氧氣嗎？所以我們知道早上樹林裏充滿了二氧化碳，對嗎？那個環境適合鍛煉嗎？所以，至少要等到太陽出來才能在樹林裏鍛煉，對吧？我們就記住壹句話:“沒有太陽，就沒有運動。”
值得壹提的是，我們應該弄清楚什麽時候睡覺。妳晚上通常什麽時候睡覺？妳認為妳應該什麽時候開始睡覺？科學研究表明，從12到3點，這3個小時是深度睡眠。如果有人在這三個小時內康復了，第二天醒來就會神清氣爽。如果妳在4點以後睡覺，那就是淺睡。所以我們平時睡覺也不晚吧？但我想問妳的是，妳在床上能睡得香嗎？就算睡著了，妳確定壹定是快睡著了嗎？根據心理學，人需要壹個小時到壹個半小時才能進入深度睡眠。所以，為了保證我們在12點進入深度睡眠，我們最好在11: 30到12點睡覺。這樣，即使早上5、6點起床，我們也會壹整天精神飽滿。
第三是精神狀態的問題。要防止“病入大腦”，如果精神狀態不好，那妳就白鍛煉了。要知道，在妳的生活中，血液流動會變慢，血液流動慢容易導致腫瘤。
妳知道是老人的命長還是老婦的命長？我告訴妳，老太太比老頭長，平均比老頭多活六年半。很多老太太最大的優點就是喜歡笑。我從日常生活中註意到，所有的女人都笑，但男人還是不笑。平日裏，女生的笑聲會被形容為“銀鈴般的笑聲”。妳知道有什麽特別的詞來形容同性戀的笑聲嗎？那是因為妳笑的太少了，沒有我們女同胞笑的多。當妳們都愛笑的時候，每個人都會創造壹個專門的詞來形容。妳看，還有人不笑。已經六年半了。妳什麽時候會笑？今天坐在這裏的人，我們能比沒來的人多活幾年，是因為我們笑了吧？贊許的掌聲！有些人不笑，級別越高越不笑。我們能做什麽？他不僅不笑，還很有邏輯:“男人有淚不輕彈。”正常人的眼淚是鹹的，糖尿病人的眼淚是甜的，傷心的眼淚是苦的，含有毒素。如果長期不“彈”出來，就會得腫瘤和癌癥。即使沒有腫瘤，也會得潰瘍和慢性結腸炎。所以，難過了就要把眼淚“彈”出來。留著它們沒什麽好處。
7.結論
通過這種簡短的交流，我們知道如何保持健康，如何保持我們現在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃黃豆，吃胡蘿蔔，睡個好覺，定期鍛煉，還不忘經常笑。希望大家能註意均衡飲食，有氧運動，註意自己的心理狀態。他們應該哭和笑。我相信，我們壹定能度過73歲和84歲，到90歲或者100歲的時候還活著。