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烏魚湯有哪些好吃的營養?

黑魚想必大家都不陌生,就是大家平時吃的那種黑魚。黑魚不僅味道鮮美,而且營養豐富,具有很高的保健價值。黑魚也是我們日常生活中恢復健康的壹大補品。下面我為妳整理了烏魚湯的家常做法,希望妳能喜歡。

烏魚湯的做法

配料:黑魚頭、魚骨和魚皮、黑木耳和毛豆。

輔料:蔥、姜、蒜、鹽、料酒。

練習:

1、黑魚去魚,去頭、皮、骨,洗凈,切段;

2.姜切片,蒜去皮,蔥紮緊,其余切成蔥花;

3、黑木耳提前泡好;

4.毛豆洗凈瀝幹水分;

5、坐鍋熱油,炒鍋放姜片、蒜,將切好的魚頭、魚皮、魚骨翻炒;

6.魚變色後,放料酒,毛豆略炒,再加壹碗水和蔥結;

7.用中大火煮至魚湯變白(約15分鐘),再加入黑木耳煮2分鐘,加鹽,撒上蔥花。

烏魚湯的做法:酸菜黑魚(烏魚)湯。

材料:黑魚,生菜1,杏鮑菇1,酸菜半包。

輔料:姜、蒜、1紅辣椒、香菜少許、蛋清、鹽、料酒、黑胡椒、玉米澱粉、色拉油、胡椒粉、幹紅辣椒、雞精。

步驟

1,黑魚鱗片,內臟,鰓,幹凈;

2、分離魚頭和魚尾,去除背部主骨,切魚頭;

3.魚的背部均勻切片;

4、魚頭、魚尾、魚骨放壹盆,魚片放另壹盆;

5.姜切絲,紅辣椒切絲,大蒜切絲;

6.將杏鮑菇和萵苣切片;

7、魚頭、魚尾、魚骨、鹽、料酒、姜腌制10分鐘;

8.魚片、鹽、料酒、黑胡椒、蛋清、生粉、色拉油均勻腌制10分鐘;

9.鍋內放熱油,放入姜絲和蒜片煸炒出香味;

10,炸魚骨魚頭;

11,酸菜翻炒2分鐘;

12、鍋中倒入水,不放食材,大火燒開,小火煮10分鐘。之後,給湯調味,加鹽和雞精;

13,倒入生菜和杏鮑菇,開蓋煮至碎;

14,另起鍋,放油,爆香花椒和幹辣椒;

15,輕輕滑入魚片;

16.魚片變白切段後,倒入紅辣椒絲;

17,放入碗中,撒上香菜;

18,倒花椒油。

烏魚湯的做法:小烏魚湯

材料:3條烏魚條。

輔料:油適量,魚露適量,豬肉幾塊,紅棗3枚。

步驟:

1,魚太滑,用刀背敲魚頭;

2.把魚的腸子和內臟拉出來;

3、切壹些豬肉、紅棗去核;

4.豬肉、紅棗、烏魚加適量水,放入砂鍋中大火煮;

5.水燒開後,加入適量魚露或鹽調味。

烏魚湯的做法:簡單的烏魚湯

配料:烏魚1。

練習:

1,把魚殺了,去鱗,切成塊;

2.將油加熱,放入兩個剁碎的蒜頭,開始煎魚;

3.稍微炒壹下,這樣湯可以煮得又白又濃;

4.加入適量開水(註意:中間用水或冷水煮的魚湯顏色不白;

5.蓋上蓋子燒15到20分鐘;

6、加入鹽、蔥花和味精,起鍋。

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