什麽是心性的修煉？練習毛筆書法時，可以把註意力集中在毛筆的握筆、運筆、潤色上。在寫每壹筆的瞬間，妳的心會動，妳的意會流，妳的情會發。勤勤懇懇的練習書法，會讓妳的內心保持壹種穩定而充滿活力的狀態。什麽是滋補？氣質是壹種發心和收心。在練習的過程中，可以鍛煉平和與沈著，也可以鍛煉激情與鬥誌，可以達到壹種輕松自如的收發狀態。雖然性格是與生俱來的，但也可以通過練字來強化其優點，弱化其缺點。這樣，即使是壹輩子改變不了的性格，也能在鍛煉下揚長避短。脾氣脾氣是教養最明顯的壹個方面。在控制個性氣質的前提下，人的心理經歷了壹個瞬間的發展，顧名思義，從感覺到感受，從感受到思考，從思考商業，從意向到野心，從氣到質，從質到生態。所以在練字的過程中是最重要的。
練氣益腦是什麽？上面講的是精神感受，這裏講的是修行。其實練毛筆字和練氣功沒有太大區別。唯壹不同的是，練字基本靠心練氣，而練氣功靠身體的程度要大得多。在握筆、提筆、潤筆的過程中，要做到由心入心、由心入氣、由快入緩的自然和諧狀態。不要刻意控制，在自然揮發中，會是身心合壹。在益腦方面最重要的貢獻是刺激腦細胞的健康代謝，鍛煉思維和想象力。從某種角度來說，書法也是壹種身體鍛煉，是身心的綜合鍛煉。
什麽是養尊處優？總的來說，當今社會，能坐下來寫毛筆字的人，是非常喜歡毛筆字的主流人群。他們把這當成壹種職業或者愛好。其次，我說養尊處優的人，也就是有我觀點的人，在練字上達到了壹種人生境界。這種人可能想不了那麽多，想在書法上有多大成就，根本就是修心養性。可以說，想要養尊處優，就要在修身養性、益腦養性的條件下，結合其他因素，達到全身心健康發展的狀態。當然還有其他的，比如純粹為了消遣打發時間的人，我就不壹壹討論了。