而且秋季養生的方法已經不適用，需要用冬季養生來代替。在這壹周，除了健康問題，個人健康運勢也不容忽視。尤其是對於運勢不好的朋友，更要喚醒十二分的精神去應對，這樣才能保證自己安全度過這個關鍵節點。那麽，立冬在季節變換的時候應該註意些什麽呢？請看看邊肖的星座屋。
分頁:本周立冬，生肖鼠的健康需要註意什麽？
生肖鼠
本周健康得分:★★★★☆。
當十二生肖鼠在節氣期間來到立冬時，實際上在健康方面沒有什麽可擔心的，至少沒有疼痛。本周生肖鼠的身體相對放松，可以舒舒服服的度過壹周，想做什麽就做什麽。但是浪費睡眠時間或者暴飲暴食這種放肆的事情還是不允許任性的。
缺水的生肖鼠，這壹周除了補水護膚，也非常缺水，要多吃富含水分的食物。在健身方面，生肖鼠可以考慮玩健身器材的運動，尤其是學步車非常適合。另外，在休閑娛樂方面，生肖鼠可以踢毽子，鍛煉身體，提高柔韌性。
推薦健康食品:獼猴桃、黃瓜。
分頁:立冬那壹周應該註意什麽？
生肖牛
本周健康得分:★★★★
生肖牛本周的健康簡直是無憂無慮的節奏，沒有小病小痛。本周生肖牛們可以享受到壹種輕松而充滿活力的狀態，努力工作，偶爾享受壹下假期生活。所以，這壹周，生肖牛們還是過得很開心的。不過，星座屋邊肖建議生肖牛的朋友本周應該多吃些促進消化的食物。
在健身方面，生肖牛不需要安排密集的項目。簡單在家做有氧15到20分鐘就可以了，可以幫助拉伸身體。至於休閑娛樂，生肖牛的主要目的可以是放松壓力，比如邀請三五好友去郊外野餐，對於氣溫下降很快的南方朋友來說還是挺好的。
推薦健康食品:西紅柿、酸奶。
分頁:生肖虎在立冬這壹周的健康需要註意什麽？
生肖虎
本周健康得分:★☆☆☆
生肖虎來到11後的第二周，健康運勢不容樂觀。身體之所以會偶爾發出紅燈信號，主要是因為生肖虎這壹周沒有休息夠，甚至整個人無精打采，做事都不在狀態。這必然會導致機體免疫力的下降。這個時候最容易被病菌入侵，對身體造成不好的影響。所以壹定要註意自己。
如果妳想為妳的健康加分，那麽健身運動是妳的首選。本周的生肖虎需要多壹點運動來刺激身體。星座屋邊肖建議妳去慢跑和做仰臥起坐。另外，在休閑娛樂方面，生肖虎晚飯後去公園散步或者遛他的寵物都是不錯的。
推薦健康食品:蘋果泥、沙棗。
分頁:生肖兔在立冬的那壹周應該註意什麽？
生肖兔
本周健康得分:★☆☆☆
生肖兔來到本周後，健康運勢也不好。本周生肖兔從內部容易出現身體問題。因為情緒大起大落，對妳的健康有不好的影響。另外，心情不好的時候，不要通過暴飲暴食來發泄，這樣會造成腸胃消化出現問題，然後就是很大的負擔。
健身方面，生肖兔本周不適合高強度運動。星座之家邊肖建議妳考慮接觸平衡練習，這可以幫助妳調整呼吸，也有鍛煉的效果。至於休閑娛樂方面，生肖兔本周可以去泡溫泉放松提神。
推薦健康食品:山楂、五谷雜糧。
分頁:生肖龍的健康在立冬的這壹周應該註意什麽？
十二生肖龍
本周健康得分:★★★★☆。
在生肖龍來到節氣冬季開始的那壹周，健康運勢良好。不過可能是因為季節有點不適應，生肖龍總是情緒暴躁，難以平靜。如果妳能管理好自己的情緒，生肖龍本周沒有身體上的困擾。在本周的飲食中，生肖龍要多吃清熱潤肺的食物。
如果想在健康方面加分，可以在健康方面練習拳擊，這是強身健體，保護身體的好運動。此外，在休閑娛樂方面，生肖龍可以利用購物狂歡節的促銷活動去逛街，買壹些自己心儀的東西來獎勵自己的辛苦。
推薦健康食品:梨、桃。
分頁:生肖蛇在立冬的那壹周應該註意什麽？
十二生肖蛇
本周健康得分:★☆☆☆
生肖蛇本周來到，健康運勢也有點擔憂。本周由於工作繁忙，生肖蛇肩上的擔子會比較重，經常需要加班才能趕上進度。但這種情況下，很容易影響身體狀況，尤其是熬夜不可取。另外，勞逸結合也很重要。
在健身方面，星座之家邊肖建議生肖蛇本周可以徒步參與戶外互動，感受團隊的活力，同時能夠鍛煉其久坐不動的雙腳。另外，在休閑娛樂方面，生肖蛇可以考慮拉筋，或者周末去電影院看壹場喜歡的電影。
推薦保健食品:桂圓、紅棗。
分頁:立冬那壹周需要註意什麽？
生肖馬
本周健康得分:★★★☆☆
馬立冬節氣在壹周的時候，健康運勢還可以，但是不能大意。本周生肖馬的健康狀況沒有什麽特別嚴重的，但還是有壹些小問題不得不引起註意。比如這個星期，容易上火長痘，容易內分泌失調。生肖馬有必要對自己進行調理和註意，尤其是上火的油膩食物盡量少吃或不吃。
在健身方面，生肖馬本周適合做壹些塑身排毒的運動。比如目前最流行的瑜伽，就是很好的選擇，可以幫助妳拉伸身體。另外，在休閑娛樂方面，本周生肖馬可以利用假期時間，約上三五好友去KTV放松壹下。
推薦保健食品:山藥、蜂蜜。
分頁:立冬那壹周應該註意什麽？
生肖羊
本周健康得分:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖羊本周的健康狀況有點堪憂，整體狀態很不好。這壹周，除了精神狀態不佳，就連生肖羊的心情也被負能量占據，甚至壹切都像是在流浪。所以生肖羊本周的健康需要由內而外的調整和關註。應該多吃養胃的食物，多喝湯。
在健身方面，生肖羊本周可以根據自己的意願選擇性的做壹些運動，比如爬山或者射擊。另外，在休閑娛樂方面，生肖羊可以試著放下手機，安靜的看壹會自己喜歡的書，讓自己的情緒放松下來，不要沈迷於焦慮的網絡世界。
推薦健康食品:松子、菠菜。
分頁:初冬的壹周，猴子要註意什麽？
生肖猴
本周健康得分:★★★☆☆
生肖猴節氣來到立冬的那壹周，生肖猴的健康運勢壹般，但也不是什麽大心事。本周生肖猴基本精神狀態良好，沒有生病的影響。只要保證自己的作息規律，飲食規律，大概就不會有問題。在飲食方面，星座屋邊肖建議生肖猴應該多吃補腎保肝的食物。
在健身方面，生肖猴可以自己舉啞鈴鍛煉手腳，也有利於將手臂的脂肪轉化為優美的肌肉線條。此外，在休閑娛樂方面，生肖猴本周可以去綠道踩自行車，感受大自然，同時放松心情。
推薦健康食品:核桃、牛肉。
頁碼:本周立冬，生肖雞的健康需要註意什麽？
生肖雞
本周健康得分:★★★☆☆
生肖雞本周的健康運勢不必過於擔心，只要做好基本的健康保障即可。本周生肖雞最缺的就是休息，尤其是晚上的睡眠時間不能被任何事情壓縮，否則會影響第二天的精神狀態。此外，本周容易感到疲勞。如果妳累了，妳應該及時休息。
在健身運動方面，生肖雞本周不需要做任何運動，只要在家打掃衛生或者搞衛生，就已經是最適合的運動了。不要小看做家務這件小事，它其實是壹種很好的健身方式，而且完成後很有成就感。至於休閑娛樂，十二生肖雞的人出海打漁或者劃船都是不錯的選擇。
推薦健康食品:紅薯、香蕉。
分頁:生肖狗本周立冬要註意什麽？
黃道帶
本周健康得分:★☆☆☆
生肖狗本周健康狀況不佳，個人需多加註意。這壹周健康罰的主要原因是睡眠質量，睡眠不好，睡眠不足，導致精神狀態不好，總是犯困打瞌睡。所以和生肖雞的情況類似，本周的生肖狗也是睡眠和休息不足。晚上要放下手機，早點睡覺。另外，睡前可以喝點溫牛奶，有利於入睡。
在健身方面，生肖狗本周不適合運動量過大的運動，所以星座之家邊肖建議妳可以選擇晨練，早睡早起，早上起來跑步或者短跑。有了這樣的計劃，妳可以強迫自己早點休息，堅持下去，妳會看到很大的變化。至於休閑娛樂，周末出去喝早茶或者和家人吃個飯，享受天倫之樂也不錯。
推薦健康食品:牛奶、紫菜。
頁碼:本周立冬，生肖豬的健康需要註意什麽？
生肖豬
本周健康得分:★☆☆☆
生肖豬在寒衣節這壹周身體狀況不佳。本周主要受負面情緒控制。生肖豬，平日愛笑，眉頭緊皺，很多煩惱都困在心裏，甚至對身體也有壹定影響。而且這壹周生肖豬的人做事力不從心，總覺得很累很累。星座屋邊肖建議本周可以多吃點食物來消除疲勞。
在健身方面，生肖豬本周可以去健身房練習各種運動器材，讓身體各個部位得到拉伸或鍛煉，幫助妳將體脂轉化為優美的肌肉線條。此外，在休閑娛樂方面，生肖豬本周可以和朋友打乒乓球或桌遊，兩者都能享受到和朋友相處的樂趣。如果可能的話，讓朋友分擔妳心中的不快。
推薦健康食品:堅果、玉米。