20世紀50年代——廣播體操風靡全球。
1951年，新中國成立不久，壹切都很匆忙。群眾在積極從事建設的同時，迫切需要最簡單、最普及的群眾體育活動來提高人民群眾的身體素質。1952 165438+10月24日，廣播體操在這種政治經濟環境下應運而生。
“第壹套廣播體操現在開始！第壹節，拉伸……”
每天，當號角響起時，數百萬工人和學生用收音機做操，這在歷史上是前所未有的。為滿足不同人群的健身需求，先後設計了八套廣播體操，還為青少年設計了專項體操，使廣播體操成為中國幾十年來參與人數最多的大眾健身活動之壹。廣播運動主要是通過身體各部位的屈伸活動，使心率在120-140次/分，對心臟的鍛煉效果最好。
而這種以行政手段推動的健身運動，過分強調體育為生產和國防服務，忽視了體育對個體發展的作用，不利於調動參與者固有的健身積極性。
20世紀60年代——乒乓球和遊泳風靡壹時。
20世紀60年代，中國運動員在第26屆世界乒乓球錦標賽上的勝利激勵了中國數千萬人拿起乒乓球拍。從城市到農村，從工廠到學校，到處都是木頭和磚頭做成的桌子，乒乓球熱的規模空前。
此外，毛澤東同誌於1957年在長江中遊泳，也激發了億萬人民的遊泳熱潮。6月1，65435，上海組織了壹次大型的群眾穿越活動，歷時兩天半，上海各地25000多人參加。
到目前為止，這兩種運動仍然是最受中國人歡迎的。
20世紀70年代——象征性的長跑
20世紀70年代，大眾健身出現新趨勢:每逢重要節日前，各省市都會舉行群眾性長跑活動。這些活動往往能吸引數百萬人參與，產生巨大的社會影響。例如，6月1974 165438+10月，上海組織了“鍛煉身體，保衛祖國，上海-寶島象征性長跑”活動，參與人數超過140萬。
20世紀70年代以前，大眾健身大多缺乏運動器材和場地，但參與率高，極大地促進了大眾健身的發展。但是，這種活動壹般組織復雜，難以經常化。
80年代——健身項目每年都壹樣。
進入80年代，大眾健身項目可謂年年如此:1983年壹部《少林寺》讓中國功夫風靡大街小巷，1984年飛碟遊戲開始流行，1985年輪滑，1986年迪斯科健身舞，1987年呼啦圈成為最受年輕人歡迎的健身方式。在老年人中，傳統的太極拳開始復蘇。
在健身方式大繁榮的同時，小型健身器材也不斷湧現，擁有壹個擔架或者壹個握把成為當時年輕人最驕傲的事情。在1987上大學的王告訴記者，他省下夥食費，給自己買了壹個彈簧擔架。每天早晚練十幾分鐘幾乎成了必修課。
80年代大眾健身開始講究科學，運動前的熱身、運動後的營養等相關知識得到普及。
20世紀90年代以來——健身與世界同步
90年代流行“省錢不如省健康”的觀念，健身方式多種多樣，幾乎與世界同步。如今，國際流行的健身項目，從跆拳道和拳擊，到高溫瑜伽和動感單車，在中國市場都有。大眾健身不僅是對健康的追求，更是對時尚的追求。
現在大眾健身內容的繁榮，不僅僅表現在吸收國外的健身方法，還表現在50年代以來出現的很多健身方法。就連壹度中斷的廣播體操，也開始在相當多的企業員工中重新開展起來。
從建國50多年來我國群眾體育的發展歷程來看，政治環境、經濟條件等外部因素對全民健身的影響很大。但未來隨著人民營養水平的提高，普通人群的受教育程度，體育消費水平，體育價值觀的改變，休閑時間的增加，大眾健身的發展壹定會越來越好。此外，隨著中國逐漸進入老齡化社會，在與世界同步的同時，大眾化的全民運動健身方式將逐漸占據主導地位。
以下是國家體育總局局長劉鵬總結:
大力開展群眾性體育活動，不斷提高人民健康素質，是體育工作的根本目標，也是促進人的全面發展的重要手段。新中國成立以來，黨和政府壹直重視群眾體育的發展，先後頒布了壹系列規章制度和政策措施，包括《勞動預備和保衛國家體育運動制度》(簡稱《勞動衛生制度》)和《國民體育鍛煉標準制度》。為了滿足人民群眾日益增長的體育健身需求，6月，1995，國務院批準並印發了《全民健身計劃綱要》。綱要實施以來，各級政府和有關部門以構建親民、便民、利民的體育服務體系為目標，努力開創群眾體育工作新局面，取得了明顯成效。
群眾體育設施遍布城鄉，為群眾參與體育健身活動提供了有力支持。截至2004年底，全國共有體育場館850080個，是建國初期的1.99倍。人均運動場地面積1.03平方米，是建國初期的1.01倍。特別是“全民健身計劃”實施以來，中央財政投資建設了13批“全民健身路徑工程”，建成了1.1萬條全民健身路徑。在國內部分城市建設157“全民健身活動中心工程”，在老少邊窮等經濟欠發達地區建設318“雪炭工程”。
群眾體育組織化水平不斷提高，覆蓋全國城鄉，形成了中央、省級、地市級、區級、街道(鄉鎮)的層級結構。為保證《全民健身計劃》的科學性和規範性，各級體育部門會同有關部門實施了國民體質監測制度，定期開展群眾體育現狀調查，指導和規範群眾體育健身活動。
群眾體育活動蓬勃發展。從1957到1966，超過4200萬人達到《勞動衛生制度》和《青少年體育鍛煉標準》。《全民健身計劃綱要》頒布以來，各地積極開展億萬青少年兒童健身活動、億萬農民健身活動等。、“體育下鄉”、“體育進社區”活動日益深入。“全民健身博覽會”、“元旦登山”、“春節長跑”等活動特色鮮明，“億萬學生全民陽光體育運動”全面開展，“全民健身與奧運同行”活動和各類群眾體育競賽蓬勃開展。新中國成立以來，我國先後舉辦了6屆農民運動會、8屆少數民族運動會、7屆殘疾人運動會、9屆中學生運動會、8屆大學生運動會，成功舉辦了3屆以非奧運項目為內容的全國運動會。據統計，目前我國經常參加體育鍛煉的人數達到總人口的28.2%。
經國務院批準，自2009年起，每年的8月8日為全民健身日。首屆全民體育節的誕生，對推動全民健身運動的廣泛深入發展具有重要意義。在今年第壹個“全民健身日”到來前後，全國各地開展了豐富多彩的群眾體育活動，極大地豐富了人民的精神文化生活。
希望對樓主有幫助。
祝妳好運！