到了唐代，針灸在保健方面已經占據了相當的地位。例如，在《前進方耀》中，討論了許多用於針灸保健的材料。宋代王誌忠的《針灸學經典》中記載，針灸用於預防多種疾病，如刺瀉風門無癰等。明代的醫師也提倡針灸保健。高武在《針灸聚英》中說:“未病者，針灸先叛，未至者迎之。”逆，即防病的意思。清代潘在《衛生要求》壹書中也闡述了針灸的保健作用。他說:“人的臟腑、經絡、氣血、肌肉每天都不小心，外邪幹燥，導致生病。在古代，針灸是基礎...所以益關節，益氣血，使邪能速除，邪能除自愈，病能醫。”
2針灸健康編輯
所謂針灸保健，就是用毫針刺激人體的某些穴位，刺激經絡之氣，使人體新陳代謝旺盛，從而達到強身健體、延年益壽的目的。這種養生方法就是針灸保健。雖然針灸保健和針灸治療的方法基本相同，但側重點不同。針灸治療重在糾正陰陽和氣血的過剩，而針灸保健重在強身健體，提高機體的代謝能力，以養生延年為目的。正是由於他們的觀點不同，在取穴和用針上也有壹定的差異。如果用於保健，針刺手法的刺激強度要適中，選穴不宜過多，以療效較強的穴位為主。
例如，針刺足三裏可以調節胃腸道和內分泌系統，大椎勾勒人體神經的總會，心俞改善心臟的血液供應和增加冠狀動脈血流量，風門和舒菲有利於上呼吸道的保健，三陰交可以調節婦科和泌尿系統疾病，湧泉可以調節高血壓和神經衰弱等癥狀，中脘、舒天和祁門可以治療肝郁和增強消化功能。
3功效編輯
保健灸是中國特有的養生方法之壹，不僅可用於身體保健，還可用於久病者的康復。所謂保健灸法，就是在身體的某些特定穴位上施灸，達到調和氣血、調理經絡、滋養臟腑、延年益壽的目的。《醫學概論》中說:“藥不到針，必是艾灸”，可見艾灸能起到針灸和藥物有時所不能起到的作用。關於艾灸的保健作用，早在扁鵲的《心經》中就有明確記載:“人未病時，常灸關元、氣海、命門...雖然他們沒有長生不老，但他們仍然可以超過100歲。”
4針灸養生編輯
針灸養生可以調和氣血，平衡陰陽，進而補虛瀉實，全面調整臟腑功能。針灸可以改善人體各系統的功能，提高人體的抗病能力，從而有助於疾病的康復，對保健具有重要意義。
氣血是人體生命活動的物質基礎，依靠經絡的傳導遍布全身，起著推動、溫煦、氣化、固攝、衛養的作用。經絡暢通，氣血和諧，臟腑功能才能正常進行，身體才能安寧祥和。通過壹定的針刺手法和穴位的適當刺激，使堵塞的經絡暢通，發揮其正常的生理功能，從而達到延年益壽的目的。疏通經絡、調和氣血是針灸養生的機理。
陰陽平衡是健康人的生理狀態，針灸的目的就是調節和維持這種狀態。針灸平衡陰陽、協調臟腑的功能，基本上是通過經絡的陰陽屬性、經絡穴位的協調和針刺手法來完成的。針灸實踐表明，某些針灸方法通過作用於手太陰肺經，可以益肺氣，養肺陰。作用於手陽明大腸經，能通氣助傳導；作用於足陽明胃經，可調和胃氣，滋養胃陰；作用於足太陰脾經，可健脾壯陽；作用於足少陰心經，可益心氣，養心陰，益心陽；作用於手太陽小腸經，可清小腸；作用於足太陽膀胱經，可助氣化，利水道；作用於陰虛的腎經，可滋腎陰，壯腎陽，補益腎氣；作用於手厥陰心包經，可保心神，益血脈；作用於手少陽三焦經絡，可使三焦氣機通暢，促進三焦氣化，滋養五臟六腑。作用於足少陽膽經，可清利膽腑；作用於足厥陰肝經，可疏肝理氣，補肝血，養肝陰，平肝陽；作用於任脈，可調理陰經；作用於督脈，可調理陽經。[1]
/view/443432.htm？fr =阿拉丁