現在已經進入“春分”時節，中醫講究天人感應。二十四節氣在不同的日子，不同的養生方法是不壹樣的。著名老中醫學術經驗傳承人、廣東省中醫院肝病科主任遲曉玲教授指出，春分是壹個陰陽對半的特殊節氣，人們不妨根據體質的五行:木、火、土、金、水來調理。
壹般來說，春分陽氣漸強，所以不要太冷也不要太熱。飲食上，重要的是戒酸增辛，健脾補腎，調和肝氣。
木頭人:疏肝健脾，調理陰陽
身體特征:面色蒼白，頭小，臉長，肩膀寬，背直，身體虛弱。
精神:樂觀開朗，避免抑郁憤怒，多參加戶外活動。
運動:木狀人可以參加太極拳等以煉氣為主的運動。
飲食方面:可以多服用健脾養肝、補益肝腎的產品。飲食上可以多吃姜、蔥、蕎麥、竹筍、山藥、土豆、魚、蛋等。
火形人:靜下心來，專心益腎養肝
身體特征:皮膚紅，背肌寬，臉細而尖，頭小，肩背勻稱，手腳小，步伐穩健，性急。
精神:此時容易煩躁，容易導致高血壓、中風等心腦血管疾病的發作。火形人要心平氣和，保持樂觀隨和的心態，才能益腎益肝。
運動:不適合“春捂”。建議多做春遊、郊遊等戶外活動，可以通過下棋、釣魚來調節心情。
飲食:可以多吃壹些能補益脾、肺、腎、肝的食物，或藥食同源的產品，如竹筍、香菇、薏苡仁、山藥、花生、土豆等。
本土人:樂觀平穩，益腎祛濕
身體特征:黃皮膚，圓臉，大頭，富肩，大肚，大腿結實到gaskin，手腳小，肌肉飽滿，身材勻稱，腳步穩健。
精神調理:本土人由於臟腑陽氣不足，容易出現外感濕邪，出現腹脹、惡心、腹瀉等不適癥狀。宜心平氣和，保持樂觀豁達，避免肝脾郁結。
運動:多做戶外運動，選擇慢跑和籃球、羽毛球、乒乓球等球類運動，以免疲勞。
飲食:多吃具有疏肝健脾、補腎燥濕功能的食物，或玫瑰花、山藥、砂仁、麥芽、芡實、益智仁等兩用之品。
金人:保重身體，做好“春捂”
身體特征:身材相對較瘦，但肩膀較寬，臉型方正，鼻直口寬，四肢較瘦，動作敏捷，膚色較白。
精神調理:金形人易感外感邪氣，有哮喘、過敏、咳嗽等肺部疾病。宜保持心靜，保持平和之氣，切忌悲傷抑郁，以利肝氣調和。
運動:註意保暖，做好“春捂”，最好是微汗，增加運動量，選擇有活力的運動，如慢跑、羽毛球等。
飲食:宜多吃具有脾、肺、腎、肝功能的食物或兩用之品，如百合、山藥、沙參、銀杏等。
水形人:註意保暖，溫中祛濕。
身體特征:比較胖，矮，頭大，臉頰寬，腹部大，膚色黑，腰臀略大，手指短，頭發密而黑，怕冷喜暖。
精神調理:水星人容易出現惡心、口苦、腹脹、胃悶等癥狀，要安下心來。
運動:註意保暖，做好“春捂”，避免外邪入侵。可以增加運動量，可以選擇動靜結合的運動，比如太極拳、太極劍，或者選擇慢跑、球類運動。
飲食:宜多吃具有健脾補腎、溫中祛濕功能的食物或砂仁、茯苓等兩用之品。