喝粥不養胃。在現實生活中，我相信如果人肚子不舒服，家裏的老人會經常煮點粥給大家喝。喝粥養胃的說法流傳已久，但其實喝粥不壹定養胃。
很多人認為粥非常容易消化，所以粥會對胃更友好，但其實粥是壹種半流體的食物。如果壹個人的胃患有胃潰瘍或嚴重的胃酸，那麽日常生活中經常喝粥不僅無助於胃的健康，反而會刺激胃腸道反酸，分泌更多的胃酸，長期下去會加重胃部的不適。
每天喝8杯水，健康生活有說過，我們人類可以壹周不吃東西，但是不能壹周不喝水。水對每個人都很重要，很多專家都在倡導，多喝水，多補充水分，對身體有好處。所謂8杯水，就是每天喝2000毫升或者3000毫升的水，很久以前就開始流行了。
但其實這種觀念是完全錯誤的，因為我們在日常生活中還是會在壹日三餐中吸收壹些水分，比如喝湯或者在正餐中喝壹些水。所以在保持正常飲食的情況下，我們只需要補充1000 ml左右的水分，相當於壹天只需要4杯水左右。如果我們喝了8杯水，可能會引起水中毒。
在我們的飲食中趁熱吃。很多人喜歡趁熱吃點東西，可能對胃腸道有壹些好處，也能暖胃。但實際上，雖然趁熱吃有暖胃的作用，但是過燙的食物經過我們的食道進入胃後，可能會對沿途的身體器官造成壹定的傷害。
而且，趁熱吃食物時，由於食物太熱，人們不會細嚼慢咽，狼吞虎咽。吃了之後還可能影響胃的消化吸收，長期下去會對胃黏膜造成損傷，甚至引發慢性胃炎、胃潰瘍等問題。