肩井它屬於足少陽的膽經。
經常刺激肩井穴，可以促進全身氣血循環，緩解疲勞，放松肌肉，還有助於治療頸椎病、落枕、肩周炎等引起的頸部肌肉痙攣、疼痛、上肢酸痛、麻木等。
肩井穴，
肩膀，手指點也在肩膀上。
地下的孔隙也是。
肩井穴的名字，是指膽經部分的水流入地面的部分。此穴的實質是從膽經上脈下行的地面水。到達此點後，水從該點的地面毛孔流入地下，故名肩井穴。
人體肩井穴位於肩部，前直乳穴在大椎穴與肩峰端連線的中點。
點擊該點的功能如下
疏風清熱，活絡消腫
肩背疼痛、上肢癱瘓等。
按摩肩井穴:
壹個
采取的方法:
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，雙手張開，四指並攏，自然地靠在被按摩者的手經穴上，四指用拇指相對用力、有節奏地握住，四指不要內扣。
二、按揉肩井穴時，先將左手食指按在中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再用右手按揉左側肩井穴五分鐘。力度要均勻，以穴位局部有酸脹感為佳。每天早上壹次，晚上壹次。
將壹只手放在對側肩膀上，用中指指腹按壓揉肩井穴，或用中指指腹按壓揉肩井穴區。揉法要均勻、柔軟、有穿透力，以局部有酸脹感為佳。早晚各壹次，每次按揉2 ~ 3分鐘，左右手交替按揉。
簡單來說，按摩刺激肩井穴，可以使膽經的清陽之氣如泉水般噴湧而出，進而將淤滯的氣血沖走，使全身排水順暢。
冬季保養，預防頸部感冒:
脖子是人體的“堡壘”。它不僅充滿了血管，而且有許多重要的穴位，如大椎穴、風池穴和肩井穴，壹直延伸到肩部。
戴立領是壹個很好的辦法，既能阻擋寒風，使頸部保暖，又能避免頭部和頸部的血管因寒冷而收縮，有利於預防高血壓、心血管疾病和失眠。此外，合適的圍巾、絲巾或披肩也有助於保暖。
另外，每天練習端肩3-5秒，同時吸氣，然後放下呼氣，對緩解頸椎病和肩周炎非常好。
祝2020年新年快樂，身體健康！