我們來看看經常喝羅漢果的好處:
1，預防咽炎
喉嚨不舒服時，將羅漢果打碎，然後取壹兩片放入杯中，用開水沖泡或開水沖泡後飲用，可緩解喉嚨不適癥狀，從而起到預防咽炎的作用。對於經常用嗓的朋友，或者天氣炎熱上火導致的嗓子不適有非常好的效果。
2、美貌與美貌
新鮮的羅漢果中含有維生素C，具有很強的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，從而起到抗衰老的作用，還可以抑制皮膚中黑色素的沈積，使皮膚變白，所以經常喝羅漢果水可以使皮膚變得更好看。因為有保健作用，可以經常喝羅漢果水。
3、潤腸通便
如果有大便幹燥、腹脹或疼痛、口臭口幹、面紅心煩等便秘癥狀，可以用羅漢果和蜂蜜壹起服用。
4、潤肺止咳
羅漢果中含有壹種叫做D-甘露醇的營養物質，具有長期止咳的作用，所以吃羅漢果有潤肺止咳的功效。如果我們的孩子感冒引起的咳嗽，可以嘗試用羅漢果燒開水喝，每天喝幾次，既潤肺又止咳。可作為咳嗽的初始治療，也可作為嚴重情況下的協同治療。它嘗起來很甜，孩子們更喜歡喝。
5、清熱降火
羅漢果性涼味甘。在炎熱的夏天或者人體感覺有火氣的時候，可以選擇羅漢果水降火。所以羅漢果泡水或用涼茶煮，有清熱降火的功效。為了防止吃完火鍋上火，還可以喝羅漢果水來預防。冬天在暖氣房呆太久，嗓子幹，不舒服。也可以偶爾泡點羅漢果水，冬天不要喝太多。
6、適用於糖尿病患者和肥胖患者。
羅漢果中含有壹種物質羅漢果苷，是壹種天然甜味劑，比蔗糖甜300多倍，但熱量相對較低，無毒，熱穩定性好，即使是糖尿病人也可以食用。
雖然羅漢果的好處很多，但是吃多了可能會損傷脾胃，而且因為羅漢果性寒，所以不適合寒性體質的人多吃。除了鮮羅漢果，很多人會買羅漢果幹，無論是鮮羅漢果還是羅漢果幹，都不宜多吃。