蓮子百合雞蛋湯
材料:紅蓮籽20g，百合15g，蛋殼冰糖適量。
做法:蓮子百合洗凈，加兩碗清水，小火煮30分鐘，再加入洗凈的帶殼雞蛋，煮10分鐘，再加入適量冰糖即可食用。
功效:蓮子清心安神，百合清痰瀉火，潤肺健脾，雞蛋潤肺養血，滋陰潤燥。這種糖漿有滋陰潤燥、清心安神的作用。但蛋黃膽固醇高，心腦血管疾病患者可以選擇只喝糖水，不吃雞蛋。
棗烏梅湯
材料:大棗20克，烏梅20克，冰糖適量。
做法:將大棗、烏梅洗凈，放入砂鍋中加入適量清水，用文火煎成濃汁，加入冰糖溶化。
功效:滋陰益氣，斂汗。
豬肺蟲草湯
材料:豬肺250g，冬蟲夏草15g，精鹽適量，味精適量。
做法:先將豬肺去血水，清洗幹凈，切成小塊。將豬肺和冬蟲夏草放入砂鍋中，加入適量的水，燉湯。豬肺熟了，加壹點精鹽和味精調味，喝湯吃肺。
功效:補益肺腎，止咳平喘。
鯽魚紅糖甜杏湯
材料:鯽魚1條(約500g)，甜杏仁12g，紅糖適量。
做法:先將鯽魚去鱗、去腮，切去內臟洗凈，切成幾塊，將鯽魚與杏仁、紅糖同煮。魚煮好後，就可以喝湯吃魚了(可以稍微拌點醬油)。
功效:益氣健脾，滋陰調肺。
蓮藕蘑菇排骨湯
材料:蓮藕排骨600克，香菇蠔油40克，姜5片。
做法:洗凈壹切，蓮藕去皮，去節，切塊；排骨切碎；香菇和蠔油略泡。將姜放入瓦中，加入清水2500毫升至10碗中，用武火煮沸，然後小火燜約2小時，再加鹽。
功效:中醫認為生蓮藕性寒，有清熱除煩的作用。煮熟後由寒變暖，有養胃養陰、健脾益氣的功效。蓮藕蕓豆煮湯可以改善睡眠質量，排骨煮湯可以健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。