從某種意義上說，人的體質是相對穩定的。某種體質壹旦形成，就很難改變，但也不總是壹成不變。有些體質是可以通過中醫調理來改善的，尤其是先天體質較弱的人。中醫調理可以讓身體更強壯，從而彌補先天的缺陷或不足。
醫療保健不能壹概而論。陽性體質和陰性體質的人有相對的保健方法。使用不當不僅沒有效果，還可能直接傷害人體，失去陰陽平衡，進而引發疾病。如果不清楚自己的體質，千萬不要隨意照顧自己，以免造成不必要的麻煩。
平時要加強體育鍛煉，增強自己的免疫力。做到勞逸結合，飲食合理，生活規律。註意衛生防止環境汙染，註意天氣變化，防止摔傷也是中醫的核心內容。健康有序的生活也能起到抗衰老的作用。每個人都要經歷生老病死。衰老是人生不可或缺的壹部分，人類衰老的長短因人而異。如果人體充滿生機和活力，衰老的速度就會明顯降低，否則就會大大加快衰老的速度。