龍皇帝對自己的長壽感到非常自豪。他七十大壽時寫“古今罕見”，喜歡篆刻，自稱“天子”。在80歲的時候，我感到“深深地依戀著天空”。“雲不多，但自古以來都是空前的。”於是，他雕刻制作了“啟示錄八寶”來表達自己的財富。英國特使馬加爾在承德避暑山莊會見乾隆皇帝後這樣描述甘龍:“看看他的魅力。雖然他已經83歲了，但他看起來像60歲的人，精力充沛，可以超越青少年。”吃飯的時候，我很驚訝它的順序。"
按常理來說，封建社會皇帝的地位是至高無上的，天下皇族都有。總的來說，他三宮六院，嬪妃狗，生活頹廢，導致死的多，活的少。那麽乾隆皇帝為什麽長壽並致力於此呢？
清代醫案專家認為，乾隆長壽的原因主要有三:壹是註重體育鍛煉，喜歡打獵，遊歷名山大川；第二，生活規律，吃喝住都小心翼翼；第三，長期服用長壽藥。
康熙初年，康熙帝經常出巡。據史料記載，69歲的康熙皇帝六下江南，足跡遍布江浙，足跡遍布大江南北。我參觀了四次長城，分別在多洛諾爾、克魯倫河、瑯琊山和索尤基山。登四次佛教聖地五臺山，飽覽北方風光。泰山崇拜東嶽，珍惜太原和Xi。
龍以祖父為榜樣，六下江南，遊遍了素有“人間天堂”之稱的蘇杭，並在大運河上泛舟作詩。
雖然皇帝可以騎馬坐轎子，沿途後勤補給有充分保障，但在當時的物質和交通條件下，翻山越嶺騎鞍馬都很困難。這種艱苦的訓練自然對身心健康有好處。作者計算出甘龍六次下江南用時666天，平均每次111天。這樣的長途旅行自然需要壹個強壯的身體，並能極大地促進身心健康。
況且乾隆皇帝和他爺爺壹樣，非常喜歡打獵和射擊。康熙五十八年，康熙帝曾對他信任的侍衛說:“我從小長大。我每次用獵槍低頭，都打中135只老虎、20只熊、25只豹、10只猞猁、14只鹿、96只狼、132只野豬和數百只鹿。”其余的動物都被射殺了，不會被人記得。又有318只兔子在壹天內被射殺。"
如此大規模的狩獵活動，無疑大大增強了康熙和皇室成員的體質。康熙帝不僅熱衷於騎射健身，還將騎射作為“祖傳制度”傳承下來，要求晚輩“立竿見影”。因此，高瞻遠矚的康熙皇帝不僅把騎射作為鍛煉身體和意誌的重要方式，也是增強國力、維護滿清統治的必要條件。
乾隆皇帝繼承了祖父的騎射傳統。甘龍從小就喜歡巡航和狩獵。歷史稱他為“神槍手”。他很強壯，活到了89歲。隆帝以前夏天見了武官就在宮門外拍，秋天也是如此。射擊時射速三次，每次三箭。如果每顆子彈都是圓的，九支箭可以是六支或者七支。10第三年，在大溪前拍攝，陸仟驚訝於不壹樣的瘦。
龍帝除了加強身體鍛煉外，興趣愛好和精神生活也很豐富，符合中醫強調的“七情勝於吸毒者”的原則。據史料記載，乾隆皇帝喜歡聽歌，經常請樂師為他換新歌。所謂“當妳期待陽光普照時，月宮的音樂在雲中綻放”，可見他明白音樂與健康的關系。
龍皇帝還喜歡寫詩和書法。龍皇帝壹生遊歷名山大川，到處賦詩題字，壹生寫詩43630首，在中國歷史上無與倫比。詩歌可以抒發壹個人的誌向，陶冶壹個人的氣質，這也是壹種“養生重要”的體驗；龍到處寫字，到處都是他的墨跡。這可能是他健康長壽的原因之壹。因為寫作需要“無情緒、無得失、無榮辱、無心神、無氣息、無氣息”，在不經意間達到了安神定誌、舒緩氣息、健腦通脈、活血壯骨、安神定誌的目的。可以說是壹種多用途的保健方法。
隆帝在總結自己的保健經驗時認為:“節衣縮食，照顧起居，是治病的好方法。”。“普通人吃喝。當他們選擇適合自己的東西時，他們不能吃更多的好東西。”他還說“老年人的飲食要清淡，吃蔬菜會讓大家少生病，對身體好。”所以農民強，老健也強。“這些觀點值得我們今天重視。
此外，自古以來皇帝酒色好，導致壽衰，腎精虧損，元氣不穩，所以衰老的跡象往往早早可見。龍帝89歲，與節制無關。
研究清代醫書的專家認為，乾隆皇帝的長壽也與其日常使用抗衰老藥方密切相關。
甘龍常用的滋補品有龜齡集、龜齡堂、松陵太平春酒、春齡益壽酒、健脾滋腎壯元方、秘川固本仙方等。
這六種長壽靈藥，大多是健脾補腎的產物。如龜齡集方由人參、鹿茸、白毛藤、枸杞、肉蓯蓉、熟地黃、牛膝、杜仲組成。主要用於治療肌肉疲勞、頭暈、盜汗、遺精、陽痿、陰寒、腹痛。古賢秘方由41種藥物組成，大部分是補腎之品，靠藥丸慢慢調節。此方由補骨脂、魚鰾、驢腎、鹿茸、黃狗腎、益智仁等補腎藥物組成，故稱“扶正”。這是因為中醫認為腎是先天之本，先天之本充足，所以體質要健康。
健脾袁強方由九香蟲和杜仲組成。車前子、鹿茸、淫羊藿、枸杞子和山藥。方中有香附、木香等補氣藥物，既能滋補方藥，又能避免膈脹氣的副作用。土元是絞股藍科的昆蟲。據說這種藥可以治療“脾腎兩虛，壯陽”。使用補腎藥物，補腎壯陽的效果更明顯。
除上述方劑外，乾隆皇帝還常用長壽廣四丸、三益腎氣丸，二者均有補腎作用。八珍膏、布依資生堂丸等。有健脾的作用；益極丸、瓊玉膏、五指毛桃金素丹等。具有健脾補腎的功能；人參、黃芪膏、百令丸、保元益壽丸等。但有些藥物在說明療效時使用了“神奇”二字，需要進行系統的醫學研究和壹定數量的動物生命實驗來證實，不可盲目相信。
龍帝從來沒有吃過虧。