1，黨參黃芪燉羊肉
材料:羊腿500克，黃芪20克，黨參20克，姜片20克，黑棗10枚。
做法:將羊腿切成五塊，放入開水鍋中焯壹下，撈起用清水沖洗幹凈，放入燉盅中，將姜片鋪在羊肉上。將黑棗洗凈，去核，與黃芪、黨參壹起放入燜具中，加入250g開水，蓋水燜1小時，食用時用精鹽調味。
功效:羊肉溫補。北芪、黨參具有補益氣血、散寒活血的功效，是怕冷體質虛弱的女性朋友最適合的補品。
2.銀耳雪梨燉湯
配料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法:瘦肉洗凈，用開水焯壹下，切段；然後將洗凈的銀耳、雪梨丁、蜜棗放入燉鍋中，加入300 ml水，燉1小時。
功效:滋陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是壹款冬季女性美容湯。
3.黃豆煮排骨
材料:豬排500克，黃豆壹把，大棗10，通草20克，姜片，鹽。
做法:先將豬排骨洗凈，剁碎，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈，用紗布包好，做成藥袋。鍋中加水，中火煮沸，放入排骨、黃豆、大棗、生姜、藥袋。文火煮2小時，取出藥袋，加鹽調味。
功效:此菜具有益氣養血、通絡的功效，適合氣血虛弱的女性食用，還能增加女性皮膚的彈性。
4、黑糯米血粥
配料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖。
做法:將桂圓、山藥去皮，將黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000 ml左右，煮成粥，服用前放入適量紅塘。
功效:黑糯米補腎，桂圓紅棗補血，山藥健脾益氣。此粥是補氣養血的佳品，適合冬季女性食用。