1，補中益氣丸適合人群。
補中益氣丸源於晉代名醫李東垣的脾胃學說，由黃芪(炒)、黨參、白術(炒)、當歸、陳皮、升麻、柴胡、甘草(蜜炙)組成，是補中的良藥。那麽，補中益氣丸有哪些功效呢？適合哪些群體？下面小編就為妳壹壹講解。
在了解補中益氣丸的功效之前，我們先了解壹下補中益氣丸中各成分的功效。黃芪性溫，補中，固表，為主藥。輔以黨參、炙甘草、白術，益氣健脾，配伍黃芪益氣補中；陳皮調氣和胃，當歸養血滋養，少量升麻、柴胡輔助主藥升沈陽。諸藥並用，脾胃強壯，中氣充足。
總的來說，補中益氣丸的作用是治療脾胃虛弱、胃下垂，治療長期虛弱、乏力、胃脹、慢性腹瀉等癥狀，治療脫肛、子宮脫垂等疾病。因為以上都是中醫脾胃虛弱、氣虛、陽虛引起的。
補中益氣丸雖然功能很多，但也要講究對癥下藥。目前補中益氣丸已廣泛應用於營養不良、貧血、慢性胃炎、慢性肝炎、感冒、發熱、支氣管炎、肺炎、肺心病、冠心病、心律失常、高血壓、低血壓、白細胞減少癥、慢性結腸炎、慢性痢疾、脫肛、便血等內科、外科、皮膚科、婦科、兒科、五官科等數十種疾病。
2.增強體質的方法
首先要克服賴床的習慣。很多人總是大張旗鼓地說很多遍早操，卻從來不付諸行動，更談不上練習。所以，在鬧鐘響的第壹瞬間，有意識地叫醒自己。
如果是冬天，做好防寒措施，不要讓自己受涼，才能真正增強體質。妳可以戴上帽子和手套。當然，厚棉衣也很重要。
跑步前，做好活動準備。不要讓妳僵硬的身體馬上去晨練，那樣會難以忍受。而且運動後身體會極度不適。很容易造成紊亂。跑步時不要說話，會打破呼吸的節奏，引起身體不適。如果這種情況發生在中途，休息壹下。讓身體再次進入狀態。不然永遠都是在那個難受的時刻。
晨練結束後，放松身體各個部位，避免因長時間不活動而腰酸背痛。試著調整自己的呼吸，慢慢呼吸順暢。當然，這時候不能吃早飯。經過短暫的休息。
體質低往往是先天不足或後天營養不良、飲食不均衡等因素造成的。在醫生的指導下，可以適當使用黃芪顆粒、玉屏風、山存片等藥物進行調理。平時註意糾正挑食偏食的不良習慣，多喝水防止便秘，多吃水果蔬菜，飲食不要過於細致，粗細搭配合理，飲食多樣化。不同的食物有不同的營養成分。只有飲食多樣化，我們才能獲得全面的營養，增強體質。