還有壹些人只提倡少吃，在吃的過程中還是吃少量的主食，和節食沒什麽區別。看這種方法，其本質是限制熱量攝入。實踐中服用的“藥物”有的以脂肪為主，有的以糖為主，但其熱量卻遠低於正常膳食。
辟谷是道家修行的秘訣之壹。道家隱士住在山上，喝泉水，呼吸西北風，吃草根野菜等等，使身體苗條下來，再加上內丹的修煉，很快就能升仙。訓練營裏的胖子顯然不奢望長生不老，只想在這個世界上平靜的生活。
平時在家暴飲暴食，熊掌、魚翅、生猛海鮮，弄成高血壓、脂肪肝、痛風、糖尿病等疾病。吃了幾麻袋綠豆，還是沒有緩解，只好餓著肚子治療。
擴展數據:
理論上，辟谷訓練多與易經、道德經、太極八卦等玄學理論有關。以八卦瘦身為例，瘦身的方式是全身抖動，因為震、雷、振也。坤卦的減肥方法是負重行走。“地勢坤，君子以德載物。”占蔔是水，自然要多喝水或者遊泳。那麽，如果把占蔔當成火，是不是要用火來烤人，就不清楚了。
但是，這明明是針對肉體直接修復的“肉修復”，卻被稱為“靈修復”。過了谷，餓瘦了三五斤，然後回家繼續暴飲暴食，再去過谷，如此反復。
這就是饕餮人的飲食生活。就像放假了，請了幾天假，又回到職場，照常忙碌。胖子還是胖子，有理由多吃。
百度百科-辟谷
鳳凰城。暴飲暴食破谷