孕婦適合喝什麽湯？孕婦是壹個特殊的群體，孕婦需要大量的營養。其中，湯的營養非常豐富，可以為母體和胎兒提供營養。下面我們來看看孕婦適合喝什麽湯。
孕婦適合喝什麽湯？1燉雞好吃，能刺激消化液的分泌，但雞湯裏不要放當歸。當歸有促進血液循環的作用，但孕婦容易將胎兒融化。純雞湯最好。就用本地雞在清水裏燉些姜、辣椒、鹽，放高壓鍋裏壓25分鐘。烹飪方法清淡。
烏雞煲孕婦養生的實踐
配料:烏雞和山藥
輔料:火腿、香菇、枸杞、大棗。
調料:鹽、蔥、姜、八角。
練習:
1.將烏雞的爪尖和尾部切掉，洗凈表面和內腔，放入冷水鍋中，大火燒開，撈出。
2.準備另壹個砂鍋，加水至砂鍋壹半量，煮至水熱。將焯過的烏雞、火腿、泡過的珍珠菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜放在壹起，大火煮開後小火燉壹個半小時左右。
3.然後將洗凈去皮的山藥切成大塊，放入鍋中燉半小時至脆爛，加些鹽調味即可。
烹飪技巧
1.提前將烏雞煮熟，去除血沫，湯更清。如果太麻煩，就放在砂鍋裏，直接用涼水燉。煮的時候可以用勺子撇去血沫，但是要多加壹點水。
2、雞湯壹定要提前加足水，中途加水會大大降低口感。
3，用山藥處理過的手會癢，倒點醋在手上搓壹會再洗掉就能大大解決。
孕婦養生湯蛋黃蓮子湯的做法
配料:蓮子、雞蛋、冰糖。
練習:
1.蓮子洗凈，加3碗水燒開。大火開始後，轉小火，煮20分鐘左右。加入冰糖調味。
2.將雞蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖入蓮子湯中煮開即可食用。
適用人群:孕早期媽咪
健康小貼士:此湯對孕婦來說可以養心除煩，安神強胎。
豬肝菠菜湯在孕婦貧血食譜中的實踐
家畜和家禽的內臟，尤其是肝臟。維生素A和鐵富含微量元素，禽肉脂肪低，肌肉細膩，蛋白質豐富。豬肝菠菜湯可以補血，對寶寶也有好處。
豬肝200克，菠菜200克，鹽，醬油，味精，花椒水，豬油。豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋中加調料煎服，每日壹次。
孕婦養生湯冬瓜排骨湯如下:
排骨湯，排骨提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，特別是豐富的鈣維持骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適用於氣血兩虛、陰虛體質差的孕婦。
食材:排骨半斤，65438+冬瓜0斤，鹽，香菜。
練習:
1，冬瓜切寸。
2、排骨燙到血。
3.將排骨用水煮至七成熟，加入冬瓜和鹽至熟，撒上香菜。
特點:此湯味道清淡，有利於清熱。
孕婦養生湯的做法:鯽魚蘑菇湯
原料:鮮鯽魚1條，香菇5朵，油菜30g，冬筍30g，鹽等調味品。
練習:
1.先將鯽魚去腮、去內臟，洗凈，放油鍋中炸至金黃色；香菇洗凈泡軟，冬筍去皮切片，小油菜洗凈。
2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯。大火燒開後，轉小火，煮20分鐘左右。加入適量的鹽調味。
孕婦適合喝什麽湯？2 1，胡蘿蔔玉米排骨湯。
玉米中煙酸、維生素b6、維生素C的含量非常豐富，能促進胃腸蠕動，促進新陳代謝，調節整個神經系統的功能。另外，排骨可以補鈣養血，為準媽媽提供豐富的蛋白質和脂肪。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能結合多種營養成分，讓準媽媽們胃口大開。
2.雞肉蓮子湯
雞肉是公認的氨基酸和礦物質含量最高，蛋白質中膽固醇含量最低的壹種肉類。雞肉可以促進人體新陳代謝，提高人體免疫力。
蓮子有清心平肝的作用，也是孕婦保護寶寶的最佳用品。將雞肉和蓮子壹起燉湯，既補氣，又有助於保胎，增加營養。
3、豬肉枸杞湯
枸杞具有滋補肝腎、強身健體的作用，特別適合整天面對電腦的準媽媽。多吃枸杞也有利於減少輻射傷害。
豬肉含鐵量很高。用豬肉和枸杞煲湯，不僅有助於預防孕期缺鐵性貧血，還有利於促進寶寶的發育。
4.蓮藕牛腩湯
蓮藕含有大量的維生素C和膳食纖維，對孕期便秘的媽媽非常有益。而且蓮藕和牛腩都含有鐵、鈣等礦物質，具有補氣血、增強免疫力的作用。
5.蓮子鴨湯
鴨肉具有滋補、養胃、消除水腫等作用。鴨肉中的脂肪酸熔點低，容易消化，而且蓮子燉鴨肉是很多地方孕婦去除胎毒的佳品，可以放心食用。
6、海帶豆腐骨頭湯
海帶豆腐骨頭湯含有大量的鈣，非常適合孕媽媽喝。
孕婦咳嗽喝什麽湯好？
孕期咳嗽是壹件很麻煩的事情。吃藥時妳應該格外小心。喝點湯可以止咳，沒有副作用。為什麽不呢？那麽孕婦咳嗽應該喝什麽湯呢？
中國林蛙銀耳冰糖杯
1.中國林蛙用清水洗凈後，用清水徹底浸泡1小時，去除個別汙垢，加入姜片和清水，蒸10分鐘，去除腥味。
2.銀耳用清水泡發，洗凈，掰成小朵備用。
3.大棗洗凈，去核，備用。
4.取燉肉，加清水，放入所有食材，上屜蒸1小時。
枸杞黑木耳湯的實踐
1，銀耳先用冷水泡兩個小時。
2.然後把銀耳根去掉，其他的用手撕成小花。
3.然後放進湯鍋裏。
4.加入2升水。
5.中小火煮壹個小時左右。
6、炒菜的時候火力壹定要滾，火力太小沒有任何效果。
7.然後半小時後加入冰糖。
8.提鍋前放枸杞。