現代物理學、生理學、心理學和醫學的成就表明，音樂是人體的遺傳密碼。據該報報道，日本學者給大腸桿菌遺傳密碼的每個堿基字母分配了壹個註釋，C = 3，T = 5...，並按照它的基序把它譜成了壹段旋律，結果是壹段甜美的音樂。所以報紙上關於音樂和健康“不是良藥有時能勝過良藥”和“不是良藥有時能勝過良藥”的報道與日俱增。
音樂對健身有五大作用:壹是聲音被大腦感知，通過“聽”和“聽”作用於人體；二是情感:音樂作品中表達的情感(悲、喜、樂、喜；平和、從容、開放、豪爽、壯闊、高等等。)直接作用於四維和人的身體，產生健康健身效果；三是意，即音樂的旋律、和聲、配器、節奏、速度、調式、調性的整體效果，使聽者產生想象和追逐，把聽者帶入壹種現實的意境，如山巒、流水、森林、草原、清晨、風雨、陽光、月夜等不同的意境，使人得到滿足和享受，從而達到調節思維和身體的效果；四、速度，即音樂具有節奏快慢、輕重緩急的特點。快而強的音樂讓人聽得入神，安靜細致的聲音能讓人感到平和輕松，雄壯有力的音樂讓人精神飽滿，對人的思維和反應有直接的影響。第五，波，即音樂聲波產生的能量，會直接影響人的血液脈搏和腦細胞思維譜。因此，音樂能量和音樂語言被人接收後會對神經系統、消化系統、血液循環系統和內臟器官產生直接影響，同時作用於思維，影響心理和情緒變化，達到健身和治療的效果。
現代自然科學研究證明，不同的聲音對調節人的情緒有不同的作用，比如A溫柔，B平靜，C豪爽，D熱情，E舒適，F和諧，G平靜。中國的五聲音階(宮上角箏語)，宮音悠揚和諧，可助飲食；商人的熱情可以停止急躁和憤怒；喇叭聲音舒適流暢，能幫助人入睡；激情的聲音可以用來調音血管；羽音透徹柔和，能啟迪心靈。有人說，音樂是神經系統的“維生素”，是成本最低的“保健品”。
甜美的音樂可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促進健康激素、酶和乙酰膽堿的分泌；二是能調節血液流動、神經傳導、胃腸蠕動、肌肉緊張和新陳代謝；三是能增強呼吸功能，提高應激能力；調整神經系統，提高大腦的靈性；康德曾說，“音樂是壹種高尚而機智的娛樂，它使人的精神幫助人體，成為身體的醫治者”。