肝氣郁結，郁火上炎，肝火過盛，必然會“占脾”，導致身體不適。表現為嘔吐、惡心、反酸、打嗝、飽脹。以前很容易抑郁易怒。所以在春天，建議我們養肝護肝。肝主排泄。消散主要是從情感方面，也就是說，從情感方面，意味著什麽？散則泄，肝主之。如果肝經通暢，肝功能正常，人就會感到愉快、舒適，所以人的情緒主要是由肝引起的；另壹方面，我生氣抑郁，但肝經不通。為什麽有人說怒傷肝？很多人說，別生氣。生氣傷肝，主要是因為肝臟有調節排泄的功能。
春天適合吃辣和甜的食物，不適合吃酸的食物。白蘿蔔、豆豉、洋蔥、香菜、韭菜、花生、豬肝等。良好的脾胃功能是護肝養生的基礎。養肝的目的是選擇壹些柔肝、養肝、疏肝、理氣的藥材和食物。枸杞、郁金、丹參、延胡索等。；紅棗、豆豉、洋蔥、香菜、花生等。被選為食物。春天，少吃酸味食物；防止肝氣過盛；甜食入脾能很好的滋養脾氣，多吃點。
韭菜:肝之菜。吃韭菜對肝功能好，不易消化。不要壹次吃太多。另外，胃熱不足、降火、消化不良的人不能吃。大棗:性味甘，特別適合春天，是補氣的佳品。維生素和磷的含量是所有水果中最高的。其磷、鈣含量是普通水果的2~12倍。滋養血管、健脾胃的食物。多吃棗、粥、甜品。胃口不好的人壹般多吃棗米飯，清爽香甜。梗米:有健脾養胃、強壯滋補的作用，最適合消化不良的人。米飯經過煎烤後更香。多吃可以刺激食欲，促進消化，導滯止血。