按摩適合每個人
足部按摩療法是壹種非藥物療法，通過刺激足部的各個反射區來調節機體的生理功能，起到提高自身免疫功能、預防疾病和治療疾病的保健作用。但是，並不是每個人都適合足底按摩。雖然這是壹種非常好的按摩方法，但並不是每個人都適合用這種方式養生。
月經期間，女性最好不要按摩。有出血傾向的人在足底按摩時可能會引起局部組織出血。按摩時應避開骨突起和皮下組織較少的反射區，以免壓傷骨膜，造成不必要的損傷。此外，患有高血壓、心臟病的人以及孕婦最好不要進行足部按摩，以防發生意外，尤其是孕婦。如果按摩不當，可能會導致流產。
力越大越好。
很多人認為足療按摩越重越好。往往在做足療按摩的時候，按摩師要壓的重壹點。殊不知，按摩過重，就得不償失了。所以按摩的時候要控制好力度，力度大了感覺不舒服，就選擇特別大的力度來按摩。
適度的足底按摩可以延年益壽，有益健康，但凡事都要適度，不可過猶不及。足療主要分為兩部分，首先是足浴，也就是足部按摩，然後是足部按摩。足療過程中足部按摩占用的時間最多，也最有效。其中，力度是達到療效的重要因素。力度太小就沒有效果，否則就難以承受。對於足底按摩的力度，以舒服為好。
以上就是按摩的方法。可以發現，通過按摩來養生對我們還是很有好處的，但是在做按摩的時候，總會有壹些人陷入按摩的誤區，所以我們需要註意這種情況，盡量避免按摩的這些誤區，更有利於我們的健康。