怎樣才能讓皮膚變白，求上帝幫忙？

1)最需要註意的是陽光。我們知道陽光會使皮膚變黑。出門後皮膚會變黑。不管是陰天還是雨天，長時間呆在外面(露天)會使皮膚變黑，或者是因為太陽裏有紫外線。陰天或雨天，雖然脫層阻擋了陽光，但紫外線是被A段(長波)線破壞的。外出時應采取防護措施，如戴帽子、雨傘、太陽鏡或塗抹防曬劑。10淩晨到下午3點是壹天中最緊張的時候。這段時間盡量避免外出曬太陽，即使是陰天或雨天。有陽光的時候，還是可以分辨紫外線照射範圍的，很容易避開。陰天看不到哪裏有紫外線，往往會讓人忽略效果。因此，我們應該註意避免在白天對皮膚進行紫色操作。(2)食物對皮膚的影響很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含維生素C的食物，對皮膚美白有好處，比如西紅柿、草莓、桃子等。如果經常吃貝類等含有多種微量元素的食物，皮膚很容易變黑。所以飲食的選擇要按需調整。(3)休息和睡眠對膚色也有很大影響。長期睡眠不足會使眼睛變黑，這是眾所周知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響身體健康，還會使血液流動變慢，血管收縮，因淤血而變成斑點，皮膚變成灰黑色。所以要註意適當的休息和充足的睡眠。(4)情緒對人體影響很大，精力充沛，大大提高人體免疫功能，對各種不利因素有很強的抵抗力。心情不好時，機體免疫功能降低，抵抗各種不利因素的能力差。容易出現各種疾病，皮膚代謝、血液循環等各種功能降低。皮膚變得灰黑，幹燥，皺紋增多，顯示出衰老的跡象。因此，保持愉快的心情和樂觀的心態極其重要。有了健康的身體，就不怕沒有好皮膚；只有健康的身體才會有真正的美。美白肌膚的食療1。冬瓜黃酒膏擦拭法取新鮮冬瓜，去皮切塊，鍋中加入黃酒和清水，煮成糊狀，放在太陽下涼透，放入冰箱，每晚擦拭，1小時後取出，壹個月後皮膚會明顯變白！！！2.瓜子蛋清口服法取西瓜子三份，橘子壹份，桂花壹份，將三份混合，剁碎，加入米湯拌勻，取壹個鮮雞蛋，敲壹個小洞使蛋清流入混合液中，加熱冷卻後服用，有美白作用！！！試試吧，很有用的。美在妳手中。揮動手中的魔杖，讓它在妳的臉上悄然變化！外用調理篇1、綠豆面膜綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷於面部，每晚用清水或乳液將細粉調勻，晾幹後洗凈。療程約為十四天。治療後隔天使用。2.五白膏，白芨兩塊錢，白芷兩塊錢，白蘞壹塊半，白附子兩塊錢，丁香壹塊半，碎石壹塊錢。把藥* * *敷上研成細粉，用1/4蛋白攪拌成稀糊狀。每天睡前用溫水洗臉，然後將這種膏體薄薄地塗在臉上，晾幹後洗掉。效果很好。3、美白霜甘松四錢，山楂五錢，僵蠶壹兩，烏梅肉五錢，皂角壹兩，浮萍五錢，白芷五錢，五錢。研磨成細粉，每晚在臉上塗抹蛋白，第二天早上用溫水擦幹凈。4、銀耳面膜銀耳(銀耳)、黃芪、白芷、玉竹各50克，* * *研成細粉，每晚服5克藥，加蛋白或用清水調成糊狀，晾幹後洗去。金銀花、白芷、玉竹可以滋養肌膚，茯苓可以祛斑美白。5、平瘡膜將黃芩、黃柏、黃連各煮成茶狀液體，與面粉調成糊狀敷於面部，或與蛋白混合敷於面部。每周兩次，每次20分鐘。這個方子適合臉上長瘡長痘，面色黝黑的人。6.除了以上的藥用面膜，還可以用家裏的新鮮果蔬來做面膜，不僅方便，副作用小，而且不怕水銀或者其他不知名的化工原料。絲瓜汁面膜將絲瓜洗凈，刮去蠟皮，榨汁，過濾，與面粉混合後敷在臉上，晾幹後洗凈。絲瓜含有多種維生素，具有很強的漂白作用，可長期用於各種皮膚或色素性皮膚，使皮膚細膩白皙。市面上常用檸檬汁面膜。雖然富含維生素C，但是漂白效果更好。但由於其酸性較強，使用時必須稀釋。水翻壹倍後，要和面粉混合，先塗在手肘內側的皮膚上，15分鐘後等沒有其他紅腫或紅疹時再塗在臉上。除了以上的治療和調理，秋季美白生活的秘訣應該是盡量減少日曬，即使是陰天也要註意防曬，因為紫外線還是會在不知不覺中傷害皮膚。可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂和新鮮綠葉蔬菜。熱量是促進黑色素形成的最重要因素，所以光敏性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等盡量少吃。使用不含香料的化妝品和面霜，卸妝壹定要徹底清洗幹凈。此外，還可以配合面部穴位按摩，活化肌膚，減少色素沈著。保持情緒穩定，生活規律正常，睡眠充足，不經常生氣，不抽煙，不熬夜，都是保持皮膚白皙的方法。想要很好的根除色素沈著和斑點，必要時可以配合藥物治療，也可以選擇針灸、溫和飲食、中藥來改善。最後，妳需要耐心和醫生的配合，盡快恢復白皙的皮膚，把自己變成白雪公主美人！1。去超市買些檸檬。(呵呵，這個大家都知道，就當是廢話吧。) 2。切掉半個檸檬，不要太多，不然就浪費了。取汁，放在面膜紙裏，然後把面膜紙敷在臉上，幹了就揭下來。註意:這種面膜只能在晚上做，不能在白天做，因為檸檬在白天光照會起作用，更容易曬黑。我給妳說幾款自制美白面膜，效果極佳。趕緊試試吧！1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚變白，痘痘消失..每2~3天擦壹次。3.用水和蜂蜜混合後再加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？■居家美白肌膚9法1狗脊美白材料:鮮120g。幹60g。適量水:枸杞用水煮，不用茶，喝2個瓜子美白。材料:瓜子5克，橘皮6克，桃花12g，面粉適量做法:將材料混合，磨成細粉。1，壹天三次，連續幾個月，臉變得白皙光滑。3.番茄美白材料:番茄的壹種方法:將番茄搗碎，過濾取汁塗於面部，20分鐘後洗凈，每日數次治療雀斑。4.西瓜籽美白材料:西瓜籽仁50克，桂花200克，橘皮100克。每天喝三次米湯，每次壹勺，壹個月後臉會變白。5土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉適量。方法:將土豆去皮，磨成糊狀，濾掉水分，加入壹級面粉，敷在臉上當面膜，25分鐘後用清水洗掉。它可以漂白皮膚下的黑色素，特別是消除黑眼圈。如果加上好的奶粉，效果會更好。6梨或蘋果美白材料:梨或蘋果適量面粉:將梨或蘋果搗碎，加入面粉，攪拌均勻塗抹於面部，有助於面部皮膚水嫩。