懷孕了可以喝荷葉粥嗎？孕婦可以吃荷葉粥，但要適量，不能過量。雖然荷葉粥可以清熱解暑，但其實沒有人天天吃荷葉粥，所以偶爾喝點荷葉粥基本沒問題。但孕婦不宜多喝荷葉茶。由於荷葉性寒，女性在經期和孕期應盡量避免食用。冬天的養生粥有很多種，根據食材不同，功效也不同。那麽我在這裏推薦幾款好吃又受歡迎的養生粥。小板凳準備好了嗎？
1，枸杞蓮子米粥
材料:蓮子、枸杞、大米。
做法:1)蓮子去心，大米洗凈；
2)先將蓮子加適量水，取半碗湯備用；
3)用新鮮枸杞和大米煮粥。
功效:米飯是我們經常吃的傳統主食。具有健胃益氣、補脾虛、強筋骨的功效。特別適合冬天和蓮子、枸杞壹起吃。
2、八寶粥
配料:白扁豆、蓮子、薏米、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合、白米。
做法:1)主料撈起，洗凈，煮至半熟；
2)用小火熬煮，待粥適中粘稠時，最後加糖即可食用。
功效:八寶粥具有健脾養胃、消積減肥、益氣安神的功效。
3.臘八粥
材料:糯米100g，紅小豆20g，葡萄幹、花生、蓮子、紅棗、桂圓幹、松子各20g，糖適量。
做法:1)糯米洗凈，浸泡壹晚；
2)紅小豆洗凈，浸泡4小時；
3)將赤小豆、蓮子、花生仁放入鍋中，加水，煮至七分熟；
4)加入糯米、紅棗和桂圓幹壹起煮；
5)加入松子、葡萄幹、糖。
功效:改善虛弱體質，補血養心，預防便秘。如果不讓糖尿病、高血脂的人吃甜的，也可以把糖換成鹽，效果壹樣。
4、山藥粥
材料:山藥30g，大米100g，紅糖適量。...
我們都知道冬季養生粥適合孕婦。女性壹旦懷孕，就是我們常說的壹個特殊群體。面對孕媽媽，冬季養生粥就沒那麽隨便了。粥是飲食中的重要食物。喝壹些營養美味的粥是補充多種營養的好選擇。孕媽媽適合喝什麽粥？
1，香菇雞五花粥
材料:香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，米飯10克，姜絲。
做法:1)香菇泡發切絲備用；
2)雞肉、豬肚洗凈，切絲；
3)加入適量的水與大米壹起煮沸；
4)加入姜絲和適量胡椒粉，煮成軟粥，調味。
五花肉有健脾胃的作用，雞肉有滋補強身的作用。孕媽媽經常吃可以增加食欲，補充營養。
2、黑芝麻粥
材料:黑芝麻
做法:1)黑芝麻洗凈晾幹，炒熟研末；
2)每次煮粥，可以加適量；
3)加入1勺蜂蜜，煮至粥稠。
黑芝麻有潤腸通便、益五臟、強筋骨的作用。
3.什錦甜粥
食材:小米、大米、綠豆、花生、紅棗、核桃、葡萄幹各50克，糖適量。
做法:1)小米和大米洗幹凈；
2)綠豆浸泡半小時，花生、核桃、紅棗、葡萄幹分別洗凈；
3)將綠豆放入鍋中，加入少量水，煮至七成熟時，加入水，加入大米、小米、花生、核桃、紅棗、葡萄幹，攪拌均勻；
4)大火燒開後，轉小火，煮至爛爛。
香甜爽口，營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質和維生素，是孕媽媽的理想粥。...