1，氣體熱的時候，人體血管處於擴張狀態。如果大量飲用冰水，必然導致血管快速收縮，導致心腦血管供血不足。尤其是高血壓、冠心病、腦血管病患者，會導致高血壓、心絞痛甚至心肌梗死、腦血管病。
過量飲用冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是對於壹些女生來說，不管是否來月經，隨意飲用冰水或冷飲都會引起月經紊亂和痛經。寒氣聚於子宮，甚至暗藏婚後不孕之禍。男生過量喝冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對喉嚨、聲帶和呼吸系統造成傷害。
2.工作或運動後大量出汗時，可以補充壹些稀鹽水。汗液中含有大量的氯化鈉，約占汗液的5%。如果不及時補充鹽分，會導致食欲不振，嚴重中暑。有時候多喝水不解渴才是根本原因，所以喝鹽水也是預防中暑的好方法。壹般含鹽量在2-3%的鹹白開水、綠豆湯、涼茶是最好的飲品。
3.喝冰水的好處遠不止以上。夏天大家都會多喝冰水，這也可以有效的幫助我們減少容易喉嚨痛的幾率。還可以幫助我們解決容易出現的頭暈頭痛的問題，達到非常好的提神舒適的效果。
冰水的缺點
1，引起咳嗽感冒
冰水喝多了，不僅會使體溫迅速下降，還容易刺激咽喉和支氣管，引起咳嗽、支氣管炎等不適。中醫認為，喝冰水還容易使寒邪侵入肺部，使人咳嗽，更容易感冒。
2、腹痛腹瀉
喝大量冰水會刺激胃腸道，加速胃腸道的蠕動，有時甚至會引起胃腸痙攣，導致腹痛。食物在胃腸道的時間過短，消化吸收不完全，引起腹脹腹瀉。
3、消化不良
炎炎夏日，吃飯是壹種折磨，但人還是忍不住要吃。人們經常在吃飯時喝冰鎮飲料，或者飯後喝冰水來緩解吃飯的熱量，但人們不知道，大量喝冰水到胃裏容易引起胃黏膜血管收縮，降低胃裏很多酶的活性，引起消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不僅會刺激腸道，還會刺激胃黏膜血管收縮，容易導致胃缺血缺氧，容易出現胃炎或胃病復發。經常喝冰水容易影響腸胃消化。
5、引起心絞痛
冰水喝多了還可能刺激腦血管，引起腦血管收縮痙攣，容易導致心絞痛。尤其是患有心血管疾病的中老年人，最好不要喝冰水。
6、容易導致中暑
夏天很熱，尤其是室外，不開空調短短幾分鐘就能大汗淋漓。這個時候很多人習慣喝壹杯冰水，其實是不科學的。熱天喝冰水帶來的知識是短暫的，涼爽的，舒適的。夏天喝大量冰水會導致汗腺毛孔閉合，導致排汗不暢，阻礙身體散熱，容易導致中暑。
7、月經不調的女性
冰水喝多了容易導致月經不調，痛經，甚至不孕。冰水會刺激子宮，使子宮收縮，導致經血排出不利，出現痛經。而且經常喝冰水會使子宮處於寒冷狀態，影響月經和懷孕。
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