1994.9主持江蘇電視臺與華納公司合作，發行全國20家電視臺的歐美流行音樂節目華納音樂星座。
1995.7畢業後被分配到江蘇電視臺涉外中心主持海外播出的《今日江蘇》、《錦繡江蘇》。
1996.7調入江蘇電視臺文藝中心擔任主持人、編輯，先後主持《今日之夜》、《文藝新幹線》等重點欄目，擔任各類電視晚會主持人近50場。
1997.10擔任江蘇衛視大型綜藝節目《幸福壹家人》主持人、制片人。
1999.12擔任江蘇衛視大型綜藝節目《超級震撼》主持人、制片人。
2001.12擔任南京電視臺大型綜藝節目《震撼群星出道》主持人。
2003年8月，主持江蘇衛視《贏八百》。
2003年9月，江蘇衛視《周四超級調解》主持人。
2007年起擔任江蘇衛視《天下》主持人，2006年8月主持七夕節“首屆東方情感文化論壇”。
2006年9月主辦西遊記國際旅遊文化節(合作方:央視主持人趙屹鷗)
2006年9月，主持第四屆中國曲藝“牡丹獎”頒獎晚會(合作方:央視劉芳菲)。
2007年8月，主持第二屆東方情感文化論壇(合夥人:莫菲、蕭炎、趙丹軍)。
2008.12.31、阿雅、李共同主持江蘇衛視新年音樂會。
2009年4月主持《南京》首映式(合夥人:Morphy)
2009年8月20日，她主持了東方衛視、江蘇衛視、湖南衛視、浙江衛視、深圳衛視、天津衛視的《海峽兩岸的愛——幫助臺灣省同胞賑災晚會》。
2009年9月，主持《建國大業》(搭檔:李想)首映
2009.11主持“星空新年愛情晚會”
2009.11由中國廣播電視協會主辦(合作方:中央人民廣播電臺田龍、中國國際廣播電臺王璐、中央電視臺康輝)的《時代回聲——新中國廣播電視六十年巡禮》。
2009.12.31吳宗憲、阿雅、李湘、周舟分別組成“紅黑組合”(阿雅、李湘)，“藍白組合”(周舟吳宗憲)與嘉賓壹起演奏音樂，共同主持2010江蘇衛視諾基亞新年音樂會。
2010.2.28(元宵節)與李湘* * *共同主辦“雪碧2009中國原創音樂流行榜頒獎典禮”。
2010.5.9主辦“健康之路慈善行”2010粉紅絲帶大踏步公益活動。