隨著生活水平的提高，越來越多的朋友有車。初春，天氣依然寒冷，人體的防禦能力相對降低。駕車者應防範五病，確保安全駕駛。
預防胃病
第二，預防感冒
由於早春空氣幹燥寒冷，感冒病毒容易通過空氣傳播，室內外溫差大，容易感冒。因此，司機在開車時要定期開窗通風，保持車內空氣清新，註意保暖防寒。如果感冒了，尤其是吃了感冒藥後，應該避免開車，因為很多感冒藥都有鎮靜安眠的作用，會影響司機的註意力。
泌尿系統疾病的三防
頸椎病和腰椎病的四防
司機在開車的時候，長時間壹個姿勢容易導致頸、腰、膝蓋疼痛，早春的冷空氣對頸、腰、膝蓋都是有害的。所以司機要加強頸、腰、膝的鍛煉，開車時要保持正確的姿勢，多運動。壹般連續開車壹個小時需要有意識的活動脖子。車輛等紅燈時，頭部左右旋轉十余次。腰膝可以綁腰帶和護膝棉保暖。
五防凍傷
早春天氣會很冷。也容易發生凍傷。為此，在不影響駕駛操作的情況下，駕駛員應戴手套或使用保暖袋。
司機的養生與食療方法。
1.減少油的攝入
開車消耗體力少，很多人缺乏體育鍛煉，大部分超重。所以司機要盡量減少油的攝入，避免暴飲暴食，這樣可以防止頭暈嗜睡。飽餐後，更多的血液被分配到消化系統，影響心臟和大腦的血液供應，往往導致心臟和大腦輕度缺血缺氧，駕駛員容易意識不清，發生事故。
2.多吃動物肝臟或血液。
3.車主應該盡量減少夜間活動和晚餐。
日出日落的生物節律是人類歷史上自然形成的。如果隨意打亂這種節奏，人體會有很多不適，正常的生物節律會被打亂，睡眠不足也會影響第二天的行車安全。
所以，開車的人要盡量喝白開水，根據天氣的冷暖和當時的身體狀況，喝涼開水或熱開水。最好的提神方法就是強迫自己休息，哪怕是短暫的休息，休息過後自然會有神。
經常開車的女性應該註意的健康問題
頸椎病是最常見的
對於包括女性在內的司機來說，頸椎病是最常見的。很多女性在開車的時候經常會緊張，尤其是駕駛經驗短，剛開始開車的時候。所以他們開車時姿勢也是緊張的，往往長時間保持同壹個姿勢，以至於頸部肌肉容易僵硬甚至抽搐，手也會發麻、發冷或者浮腫。時間長了，椎體會不穩定，脫臼甚至壓迫，甚至患神經根炎。
此外，女性腰痛的發生率相對較高，長期開車更容易導致頸椎病、腰椎病的並發癥。
心臟病更容易找到女司機。
女性本身在絕經前後容易患心絞痛等心臟病。開車的女性更容易受到心臟病的困擾。對於壹些喜歡開快車的女性來說，她們的心臟要承受更多:有研究發現，如果車速超過每小時80公裏，心率會增加到每分鐘100-1100次。
如果心臟長期處於這種緊張狀態，可能會因註意力集中、緊張、血液循環緩慢而誘發心臟病，冠心病患者更容易發作。建議女性朋友不要開太快，每次開到1小時最好休息壹下。
長時間開車必然會導致視覺疲勞。
視力疲勞對於司機來說也很常見，但對於女性司機來說更為突出，這可能與女性在駕駛時更為緊張有關。長時間開車，由於長時間緊張地盯著路面，人容易產生視覺疲勞。這種長時間戶外強烈光線的刺激，眼睛更容易感到疲勞。
而且，對於女性來說，如果處於月經期或更年期，更容易受到視力問題的困擾，比如視力疲勞，也會導致頭暈、視力模糊、眼睛酸痛或腹脹。
運動量少帶救生圈。
現在興起的壹種時尚是以車代步，但在北京這樣的大城市，以車代步更現實。但由於人長期采取單壹坐姿，運動少，容易引起壹系列的身體問題，如雙下肢無力、活動受限導致關節僵硬、骨關節病加重等。另外，對於女性朋友來說，運動量少更容易導致骨質疏松。
另外，長時間開車也會對愛美的朋友的體型產生影響。女性朋友在長時間開車而沒有適度運動的情況下，腹部會逐漸堆積救生圈，大腿或上臂會因為脂肪堆積而變粗。
腸胃疾病隨之而來。
城市快節奏的生活方式使得很多女性朋友經常吃完飯就開車出門，這對人的消化系統非常不利。另外，很多開車的女性朋友還在減肥，很多都是吃減肥藥減肥的。要知道，有些減肥藥對人的中樞神經系統有影響，會帶來頭暈、惡心等問題，影響駕駛，容易導致內分泌失調。