醫生講的常識。看完會讓妳壹生受益1，經常吃宵夜。
妳會得胃癌的。因為胃不能休息。
？2.壹周只能吃四個雞蛋。吃多了。
這對妳的健康有害。？3、雞的屁股含有致癌物質，不吃更好。
4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
？6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。
？7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。？8.早上醒來。
先喝壹杯水。防止結石。
？9.睡前三小時不要吃東西。會胖。
？10，奶茶熱量高，少喝。
高油。沒有什麽營養價值。
長期飲酒。易患高血壓。
糖尿病。和其他疾病。
？11，剛出爐的面包不宜立即食用。？12，遠離充電座。
人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
？13，每天喝八杯水。？14，壹天十杯水。
膀胱癌不會來。？15，白天多喝水。
晚上少喝水。？16，壹天喝咖啡不要超過兩杯。
喝多了容易失眠胃痛。？少吃油膩的食物。
因為大腦中的血液需要5到7個小時才能消化集中到胃上。容易睡著。
？18，下午5點以後。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
？19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。？20、睡眠不足會變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
？21，最佳睡眠時間在晚上10和早上6點。？22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
？23、服用膠囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
？24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。？25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、辣雞排。
香鍋油膩食物。
過度調味的菜肴。？26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋。
豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。？27.每天壹杯檸檬汁和橙汁。
不僅能美白肌膚，還能淡化黑斑。？28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。每天只吃壹個蘋果就能讓妳有壹個幹凈的肺。
？29.吸煙和服用維生素(維生素B胡蘿蔔素-A的壹種)會致癌，所以要盡早戒煙。是最健康的做法。
？30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、臨產前。產後，更年期。
？31，吸煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。？32.飲酒導致肝硬化。
導致肝癌。？33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌。
？34.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。？35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
？36.食品中的黃曲毒素。亞硝酸鹽致癌。
？37.不要抽煙。拒絕吸二手煙。
？38、適度飲酒，不宜久飲。沒醉。
？39.減少鹽腌。煙熏、燒烤食物。
？40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。？41，每天攝入富含高纖維的谷物和豆類。
？42.每天飲食均衡，但不要過量。？43.保持理想體重。
但是胖。？44.保持規律的生活和運動。
？45.保持輕松愉快的心情。？46、正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐？。
2.60有用的生活小貼士
1.如果吃辣，覺得會辣死，就在嘴裏放壹點鹽，含住，漱口，就不會辣了；2.牙黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；4.總是在裝茶的杯子裏留下難看的茶漬，用牙膏洗，很幹凈；5.擡頭看眼藥水時嘴巴微微張開，這樣眼睛就不會眨；6.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；7.小灰塵進入眼睛，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵會自己出來；8.洗完臉後，用手指在鼻翼兩側輕輕抹上壹些細鹽，再用清水沖洗，這樣黑頭和痘痘就會去除，毛孔也會變小；9.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了；10.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了；11.吹風機對著標簽吹，商標的膠水壹熱，標簽就很容易被撕掉；12.如果帶著衣服旅行怕起皺，可以把每件衣服都卷起來；13.打嗝時喝醋，會立竿見影；14.吃點不好聞的東西，比如大蒜、臭豆腐，就吃幾顆花生；15.治療咳嗽，尤其是幹咳。晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調料。天熱就睡覺，連吃幾天，效果明顯；16.手腕又長又粗的MM不能戴細手鐲。妳應該在手上套壹個塑料袋，戴上手鐲。非常好戴，不會傷手。脫下來也是壹樣的方法；17.栗子皮很難剝。先把殼剝掉，然後放微波爐裏轉，趁熱拿出來搓壹搓，皮就掉了；18.插花的時候，在水裏滴壹滴洗潔精，可以持續好幾天；19.將核桃放入鍋中蒸十分鐘，然後取出放入冷水中掰開，即可取出完整的桃仁；20.將蝦仁放入碗中，加入少許鹽和食用堿粉，用手搓壹會兒，然後用清水浸泡，再用清水沖洗，會使炒好的蝦仁透明如水晶，清爽可口；21.炒肉的時候，先把肉放在小蘇打水裏泡十幾分鐘，把水倒掉，再嘗壹嘗。炸的時候會嫩滑；22.將殘留的茶葉在水中浸泡幾天，然後倒在植物根部，可以促進植物的生長；23.把殘留的茶葉曬幹，放在廁所或水溝裏熏，可以消除惡臭，有驅除蚊蠅的作用；24.生米再熱:可以用筷子在米飯上紮壹些直通鍋底的洞，撒壹點黃酒，再燜壹遍。25.如果只是面生，就把面轉到中間再燜壹遍；26.巧妙去除油膩紗窗:將洗衣服、抽煙後留下的煙頭壹起放入水中，溶解後用來清潔玻璃窗和紗窗。效果確實不錯；27.只要在首飾盒裏放壹小塊粉筆，就能讓首飾保持光澤；28.桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡可以用風油精擦拭；29.出門的時候隨時在包裏帶壹個小幹電池。如果裙子帶靜電，在裙子上擦幾下電池正極，去除靜電；30.不管鞋子蹭腳的地方，都要在鞋子蹭腳的地方塗壹點白酒，保證不蹭腳。31.拌菜的時候，如果非要焯水，最好充分利用焯水好菜的水。
如煮餃子，可在肉餡中適量放開水，既保證了營養，又使餃子餡鮮美，湯香；32.夏天，腳容易出汗。每天用淡鹽水泡腳，可以有效應對汗腳；33.夏天遊泳後日光浴，可以預防皮膚勞損等疾病；34.夏天枕頭容易受潮發黴，經常接觸枕芯有益健康；35.多吃糯米粥等濕脾，可防暑化濕；36.防失眠:睡前少說話，避免喝濃茶，睡前不要用腦，用熱水和醋洗腳；37.金銀花有祛風濕的功效。金銀花水煎涼汁後，可與蜂蜜混合，以解暑；38.吃了太油膩的食物後喝茶，可以自律神經，促進脂肪代謝；39.睡眠不足會讓妳變笨。妳每天需要睡八個小時。有午睡習慣可以延緩衰老。40.手容易變得幹燥粗糙。將手浸泡在醋中十分鐘可以保護皮膚。41.夏天擦涼席，用花露水滴的水擦涼席，可以保持涼席的清新幹凈。當然，最好是順著涼席的紋路擦拭，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙中，這樣涼爽舒適的感覺會更持久；42.早餐多吃西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜水果，有利於養肝；43.洗頭或洗澡時，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降溫殺菌、消除營養不良、止癢的作用；44.葡萄含有助眠激素，經常食用有助於睡眠；45.夏天喝番茄湯，既能獲取營養，又能補充水分。番茄湯要煮熟冷卻後再喝。其中所含的番茄紅素具有壹定的抗前列腺癌和心肌保護作用，最適合男性食用。吃酸性物質，馬上刷牙，會損害牙齒健康；46.外傷導致皮肉破裂時，用牙膏塗抹傷口消炎止血，然後包紮。藥用牙膏作為臨時急救藥品，效果最為顯著；47.在砧板上噴白醋，洗半個小時，既能殺菌，又能除臭；48.喝酸奶可以緩解酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，富含鈣質，對緩解酒後煩躁特別有效；49.皮鞋長時間發黴時，可以用蘸酒精和水(1:1)的軟布擦拭。50.當妳頭痛或頭暈時，可以用牙膏塗抹太陽穴，因為牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以緩解疼痛；51.蠟燭冷凍24小時後插入生日蛋糕，點燃時蠟燭油不會流下來；52.白色內衣洗後容易變黃。可以拿壹盆水，滴兩三滴藍墨水。把洗好的內衣泡壹刻鐘，放在太陽下曬，不用擰幹，就能白的幹幹凈凈。53.生吃蔥蒜吃多了會* * *口胃，對身體不好。吃之前最好加壹點醋；54.及時補充水分，但少喝果汁和可樂。
3.求46條日常生活重要小貼士。
1，經常吃宵夜，會得胃癌，因為胃不能休息。
2、壹周只能吃四個雞蛋，吃多了對身體不好。
3、雞肉* * *含有致癌物質，不吃更好。
4.飯後吃水果是壹個錯誤的概念，應該是飯前吃水果。
5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶是對的，多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來。先喝壹杯水預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西，會發胖的。
10，少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12，遠離充電座，人體要遠離30 cm以上，千萬不要放在床上。
13，每天喝八杯水。
14，壹天十杯水，膀胱癌不會來。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
16，每天喝咖啡不要超過兩杯，喝多了容易導致失眠和胃痛。
17，少吃油膩的食物，因為消化需要5-7個小時，大腦中的血液集中在胃裏，讓妳昏昏欲睡。
18，下午5點以後。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過味菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天壹杯檸檬汁和橙汁，不僅能美白還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。每天只吃壹個蘋果就能讓妳有壹個幹凈的肺。
29.吸煙和服用維生素(維生素B胡蘿蔔素-A的壹種)會致癌，所以要盡早戒煙。是最健康的做法。
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、臨產前。產後，更年期。
31，吸煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
32.飲酒導致肝硬化和肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌。
34.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時，導致食道癌、胃癌。
36.食品中的黃曲毒素。亞硝酸鹽致癌。
37.不吸煙，拒絕吸二手煙。
38、適度飲酒，不飲酒，不醉酒。
39、減少食用鹹、熏、燒烤食物。
40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
41，每天攝入富含高纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，但不要過量。
43、保持理想體重，但不胖。
44.保持規律的生活和運動。
45.保持輕松愉快的心情。
46.正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
4.關於生活的小常識
不要用鋁鍋煲湯(因為煲湯時鋁會以離子狀態進入湯中，人長期吸收鋁離子會得阿爾茨海默病)；
暖瓶或水壺中的茶漬，可用醋浸泡壹段時間後，再用清水洗凈；
電線著火時不要用泡沫滅火器(水會使人觸電)；
油著火時不要用水滅火(油浮在水面上，不能滅火)，用沙子代替；
不要把鐵和肥料、鹽放在壹起，會加速其生銹(電化學反應)；
日光燈管壞了以後要廢棄，因為管內有汞蒸氣，對人體有害；
室溫下以液態存在的金屬:汞(水銀)
不要用酒精擦拭液晶屏，因為酒精會破壞屏幕的保護層；
蝦或蟹等海鮮不宜與富含維生素C的飲料同食，因為VC會將蝦、蟹中的五價砷還原為劇毒的三價砷；
工業酒精不能當酒喝(含甲醇，有毒，損害人的中樞神經和視神經等。);
晚上在墓地看到的“鬼火”是屍體分解產生的磷化氫(PH3)自燃火焰；
冰的密度小於水的密度，所以冰浮在水面上。
不要將水倒入濃硫酸中，因為會產生大量的熱量而沸騰，硫酸會濺到人身上而燙傷人；
銀飾變黑是由於銀與空氣中的硫化氫H2S反應生成黑色的Ag2S(硫化銀)。處理方法如下:將帶鋁片的首飾放入碳酸鈉溶液中幾分鐘，然後取出用清水洗凈；
生石灰CaO遇水發熱的原因是生石灰與水結合生成熟石灰Ca(OH)2是放熱反應。
同壹支筆不要混用不同的墨水，因為墨水是膠體。混合不同的墨水會使膠體凝結成大顆粒沈澱，從而堵塞筆尖。如果要轉墨，先把筆洗幹凈。
純甘油不能用來保濕皮膚，因為它會吸收皮膚中的水分，反而會使皮膚更加幹燥。純甘油要和20%的水混合，滋潤皮膚。
蘋果削皮後變黃是因為VC被空氣中的氧氣氧化；
家裏用的白色塑料水管、電氣穿線管學名是PVC，英文縮寫是PVC；
做包子需要添加的壹種化學物質是小蘇打，學名是碳酸氫鈉，化學式是NaHCO3。饅頭之所以疏松多孔，是因為在蒸饅頭的時候，裏面的NaHCO3受熱分解產生CO2氣體，卻無處可逃，於是在饅頭裏形成了氣孔。
5.日常生活常識
雞蛋的營養價值有哪些？
雞蛋是人類最好的營養來源之壹。雞蛋含有大量的維生素和礦物質以及生物價值很高的蛋白質。對人來說，雞蛋的蛋白質質量是最好的，僅次於母乳。壹個雞蛋所含的熱量相當於半個蘋果或半杯牛奶，但它還含有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、0%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2和4%的維生素B6。這些營養素對人體是必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新組織、消耗能量、參與復雜的代謝過程等。
雞蛋的營養價值；
雞蛋是大自然的奇跡。在合適的溫度和濕度條件下，壹個精制的雞蛋可以在不從外界補充任何營養的情況下孵化出壹只小雞，這足以說明雞蛋的營養是完美的。雞蛋被認為是營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、卵黃蛋白、卵磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質。突出的特點是雞蛋含有自然界中最好的蛋白質。
雞蛋的營養價值可以概括為五個方面。
1，大腦和智力；
蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃蛋白對神經系統和身體的發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後可以釋放出來，膽堿可以提高各個年齡段的記憶力。
2.保護肝臟；
雞蛋中的蛋白質可以修復肝臟組織損傷。蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生。還能增加人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能。
3.動脈硬化的預防和治療；
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋防治動脈粥樣硬化，取得了驚人的成果。他們從雞蛋、核桃和豬肝中提取卵磷脂，每天給心血管疾病患者服用4-6湯匙。3個月後，患者血清膽固醇明顯下降，取得了滿意的效果。
4.預防癌癥；
雞蛋中含有較多的維生素B2，能分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等，也有抗癌作用。根據對世界人類癌癥死亡率的分析，發現癌癥死亡率與硒攝入量成反比。
5、延緩衰老；
雞蛋幾乎包含了人體所需的所有營養成分。很多老人的長壽經驗之壹就是每天吃壹個雞蛋。中國民間流傳的很多養生藥膳也離不開雞蛋。比如何首烏煮雞蛋，雞蛋煮豬腦，蛋花粥等等。如果將雞蛋加工成鹹蛋，含鈣量會明顯增加，從每100克55毫克增加到520毫克，約為鮮雞蛋的10倍，特別適合想補鈣的人群。
雞蛋的保健作用；
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA、卵磷脂等營養成分，被營養專家稱為“完全蛋白質模型”，被譽為“理想的營養銀行”。對神經系統和身體的發育有很大的作用。經常吃雞蛋可以健腦，提高各個年齡段的記憶力。營養學家和雞蛋來防治動脈粥樣硬化，取得了意想不到的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2，能分解氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也有抗癌作用。雞蛋蛋白可以修復肝組織損傷，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞再生。雞蛋幾乎含有人體所需的全部營養物質，因此被稱為“理想的營養銀行”，營養學家稱之為“完全蛋白質模型”。很多老人的長壽經驗之壹就是每天吃壹個雞蛋。