恐怕電影界的人對邵逸夫都不會陌生。邵氏，107歲，香港電視廣播有限公司主席，香港著名電影人，電影公司邵氏兄弟創始人之壹。在他的運作下，先後制作了《上海灘》、《霍元甲》、《射雕英雄傳》等經典電視劇，還挖掘了周潤發、周星馳、梁朝偉、劉德華、劉嘉玲等大牌明星。也正因如此，他在香港娛樂圈也算是絕對的大人物。
邵逸夫出生於上海，1907。他祖籍浙江寧波，父親是上海金泰昌顏料公司的老板。因為他在兄弟姐妹中排行第六，所以被稱為“六叔”。邵逸夫在美國受教育。65，438+09歲高中畢業後，和哥哥邵仁枚壹起去新加坡開拓電影市場，隨後走上電影制作生涯。
100多歲的潤潤潤潤潤，在養生方面和其他壽星有些不同。他曾經教過香港特首* * *長壽的秘訣，就是每晚睡前躺在床上，前後左右擺動雙腳64次，轉身64次。不知道他是不是從“永遠從腳開始”這句健康格言中學來的。但是老人多鍛煉腳真的有好處。
工作是邵老重要的健康秘訣。他曾經說過:只有堅持工作，才能活得更久。他每天晚上只睡五個小時，中午午睡1小時，其余時間工作。直到現在，他還每兩周參加壹次無線高層會議。除了上班和開會，邵逸夫還有壹項重要的工作，就是看電影和電視。他喜歡看《憨豆先生》,這部電影以搞笑聞名。他多年來壹直保持著開朗的心情，樂觀的心情和開朗的性格是預防疾病、保護健康、延年益壽的重要條件。
邵逸夫註重養生的方式始於中年。起初，他用燉人參作為滋補品，但後來他每天都在嘴裏含壹塊人參。近年來，他不再依賴人參，而是看重“生命在於運動”。有壹次，邵逸夫在工作室別墅接待了壹個國家教育代表團。他接待客人時，精力充沛，非常健談。如果客人沒有請他坐下，我相信他會壹直站著說個不停。所有在場的人都稱贊他身體健康。當被問及他的養生之道時，邵老得意地拍著心口說:“我走路不需要拐杖。”長壽之道在於鍛煉。我每天早上練45分鐘氣功。“可見，練氣功也是邵老長壽的壹個原因。
邵老的另壹種健身方式是“三不做”。不能賭博，不能喝酒，不能做任何不正常的事情(* * *)。他說這些東西對身體不好。除了每天以散步代替鍛煉，他還看報紙約1小時，每年旅行壹次。在飲食上，邵老可以說是“皆大歡喜”；除了酒，還有牛排，雞翅等。正確飲食，他遵循“營養平衡”他認為，合理的營養是新陳代謝的基礎，需要在飲食中保持充足的蛋白質，補充必要的維生素和微量元素。邵老的飲食不多，但是保持營養均衡真的很可取。
慷慨和樂於助人是邵老長壽的另壹個原因。多年來，邵逸夫邵逸夫向內地捐贈了34億港元，建設了5229個教育和醫療項目。許多大學，如武漢大學、四川大學、中國地質大學等。，有邵逸夫捐贈的“逸夫樓”。他還模仿諾貝爾獎，創立了“邵氏獎”，基金50億港元。1990年，中國將在中國發現的第2899顆行星命名為“潤邵逸夫星”。1991美國三藩市將每年的9月8日定為“奔跑吧邵逸夫日”，以表彰邵逸夫為社會做出的貢獻。古人說:仁者長壽，是因為仁者的心像山壹樣平靜安穩。他們以愛待人，站得高，看得遠，寬容善良，不事奉，不傷事，不憂不懼，所以能長壽。邵逸夫的長壽也與此密切相關。
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