1，夏天不吃什麽？
1.山楂
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，壹不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，山楂吃多了可能會導致胃結石。由於山楂中果膠和鞣酸含量較高，與胃酸接觸後容易凝結成不溶於水的沈澱物，會與食物殘渣粘合形成胃石，可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死穿孔。但是煮山楂會降低鞣酸的作用。
2.新鮮的棗
鮮棗不宜多吃，否則會傷胃。因為紅棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，引起腸胃不適。膳食纖維大多存在於棗的棗皮中，棗的棗皮薄而硬，邊緣鋒利。如果胃黏膜剛有炎癥或潰瘍，會加重疼痛和不適。
3.獼猴桃
獼猴桃性寒，暴食損傷脾胃陽氣，可引起腹痛、腹瀉等癥狀。此外，獼猴桃中含有的大量維生素C和果膠會使胃酸增加，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時會加重。在這樣寒冷的季節，胃病患者(脾胃陽虛)應該少吃甚至不吃獼猴桃。
2、夏季養胃的方法
1，更甜更暖
甜食可以滋養脾胃。如山藥、小米、南瓜等食物，有很好的健脾和胃作用，能提高免疫力。
2.適當補充維生素C。
維生素c對胃有保護作用。保持胃液中正常量的維生素C。能有效發揮胃的作用，保護胃，增強胃的抗癌能力。
3、溫度適宜
飲食的溫度要“不冷不熱”。否則太熱太冷的食物進入胃後都會刺激胃黏膜，久而久之。很容易引起胃病。
4.飲水時間
最佳飲酒時間是早上起來空腹時，每餐前壹小時。飯後立即喝水會稀釋胃液。把米飯泡在湯裏也會影響食物的消化。
5.慢慢咀嚼
充分咀嚼食物，使其盡可能薄，以減少胃的工作負荷。咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多。對胃粘膜有保護作用。
6、定期定量
就是壹日三餐都是預定好的，在規定的時間，不管餓不餓。每個人都應該主動吃飯。避免饑餓或過飽，保持胃有規律地運動。妳也應該保持每餐適量的食物。