有效的足療按摩和泡腳可以平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調節高血壓、血脂、血糖，祛風散寒，起到理療保健的作用。中醫認為，足是足三陰經和足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡密切相關。足療對調節臟腑功能、增強體質有顯著作用。
1，防治神經衰弱和失眠，足療可以促進足部血液循環，改善睡眠，強身健體，延年益壽。
2.改善循環，防治高血壓和糖尿病；還有利於防治腦出血、腦血栓；
3.類風濕性關節炎的預防和治療；防止腿腳麻木。
4、防治感冒，祛寒暖身；
5、減少局部肌肉的緊張，消除疲勞，使人心情愉快。
足部穴位按摩是通過按摩足部的某些特定穴位來治療全身疾病的方法。此法以經絡理論為基礎，通過足部與經絡、臟腑、氣血的密切關系，刺激足部穴位，從而調整臟腑與各組織器官的關系，具有扶正祛邪、治療疾病的作用。
足部按摩還有壹個顯著的優點，就是因為按摩方式是對足部穴位進行按摩，減少了患者脫衣服和穿衣服的環節，省時省事，安全，操作簡單。不僅對慢性腸胃炎、精神病有效，對急性疼痛、外感、心悸、頭暈也有效。
中醫研究表明，足部穴位按摩是防病健身的治療方法之壹。人體的所有器官和部位都與足部穴位相連。通過刺激足部的穴位反射區，產生神經反射，可以調節內環境平衡，加速血液循環，促進內分泌功能，加強機體的新陳代謝。專家提醒，孕期和月經期的女性、心腦疾病患者等。不應該被按摩。按摩後最好喝點水補充體內水分，幫助腎臟排除體內脂肪、蛋白質等分解代謝產生的毒素。