避免
柿子
壹起吃飯
中國營養學會專家高表示，短時間內紅薯和柿子不宜同時食用。如果
食欲
很多情況下，應該至少相隔五個。
幾個小時或更久。如果同時食用，紅薯
糖
胃裏的發酵會讓
胃酸
分泌增加，而柿子中的單寧、
膠質
該反應發生沈澱和凝結，導致結塊，當量嚴重時可制成
腸胃
出血或引起
胃潰瘍
。如果妳感到胃部不適，壹定要
去醫院。
做個胃鏡看看有沒有。
胃出血
或者胃潰瘍。
紅薯應該什麽時候吃？
甘薯缺乏癥
蛋白質
和脂類，所以要搭配。
蔬菜
、水果和蛋白質類食物，以免失衡。最重要的是，紅薯最好吃
午餐
在這個黃金時間吃飯。這是因為我們吃紅薯後，其中所含的鈣需要在人體內吸收4到5個小時，而在下午。
陽光
輻照正好可以促進鈣的吸收。在這種情況下，午餐吃紅薯，鈣可以在
主餐
都是之前吸收的，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
紅薯中含有壹種氧化酶，在人體內很容易找到。
胃腸道
廚房裏會產生很多二氧化碳氣體，比如吃太多紅薯，會
造人
腹脹，打嗝，放屁。
紅樹裏
含糖量
高，吃多了會產生大量胃酸，讓人有“燒心”的感覺。胃受到酸的刺激而加強收縮，這時，胃和
食道
當連接處的心肌放松時，胃裏的酸會回流到飼管，人就會
吐酸的水
是的。
糖太多了，身體壹時吸收不了，剩下的就在那裏。
腸道
發酵也會使
廢話
不舒服的
所以，現在流行的紅薯。
養生法
不是每個人都適合。如果它出現在進食後，
腹瀉
癥狀，不要勉強，吃代替。
糙米
有異曲同工之妙。